新绛一中女子篮球队现状调查与对策研究

杜鑫

摘 要：本文通过运用文献资料法、数理统计法、访谈法以及实地考察法，对新绛一中的女子篮球队现状进行调查研究。文章主要通过四个方面进行：新绛一中女篮的教练员、队员基本情况、女篮日常训练及集训的方法和过程、女篮身体条件和身体基本素质、新绛一中硬件设施。从这四个方面找出新绛一中女子篮球队目前发展状况当中存在的问题，以及产生的原因，最后提出相关的对策，为新绛一中女子篮球队的发展建设，提供一定的理论指导和参考依据。

关键词：新绛一中；女子篮球队；现状；对策

近些年，我国篮球职业联赛办的有声有色，籃球运动风靡我国大江南北。同时，篮球运动也走入了我国的学校体育当中，成为学校体育当中的重要组成部分。但是篮球刚烈凶猛的特点，使得许多女生望而却步，也就导致了，该运动项目，在男性群众当中开展效果较好，但是在女性群众当中，却冷冷清清，特别是学校当中，显得尤为突出。有的学校当中只有男子篮球队，没有女子篮球队。新绛一中作为运城市的一所中学，已经组建成女子篮球队，但是女篮的发展现状不容乐观。本文主要对新绛一中的女子篮球队的现状进行调查，并且找出存在的问题及产生原因，提出相关对策，希望可以为新绛一中篮球水平的提高提供相关的理论参考和指导建议。

由于新绛一中的女子篮球队仅有一支，所以教练员数量十分的少，是平时在学校担任体育课的教师，在业余的时间同时担任女子篮球队的教练员。从教练员基本情况来看，其中一位教练，具有相当长的执教年限，同时也积累了十分丰富的执教经验，从取得的最好成绩来看，这种执教经验同时也是成功的经验。

一、新绛一中女子篮球队队员基本情况

从调查当中发现，新绛一中女子篮球队所有队员都为高中生，为了学校篮球运动的发展，以及上一级篮球运动人才的输送，教练员会根据科学的规律，还要根据运动选材学的一些规律，从高中进行选拔，高中女生无论从身体形态、身体技能、身体素质等等方面，都已经基本稳定成熟，而且对于一些专业的术语等相关知识技能，也容易理解接受掌握。

在身高方面，队伍里面平均身高达到172cm，身高最高的队员达到了183cm是球队的中锋，队伍里面身高最低的为166cm，是球队的后卫。在篮球比赛当中，身高这一身体指标对于篮球运动员选材起到重要作用，对于篮球比赛的胜负也产生一定的影响，他是控制篮板球的保证。从整体来看，新绛一中女子篮球运动队再选拔运动员的时候，还需要多选拔一些身高较高的人，来提高整体的运动水平。

在体重方面，65kg以下的有3人，占到了样本含量的20.0%；66kg-70kg之间的有3人，占到了样本含量的20.0%；71kg-75g之间的有6人，占到了40.0%；75kg以上的有3人，占到了样本含量的20.0%。从体重来看，体重分布较为均衡，中锋和大前锋体重体重较大，在内线具有一定的统治力，后卫体重较轻，便于突破组织进攻。

从训练年限来看，此时的队伍属于基本稳定状态。队伍里面有训练年限较长的队员，也有训练年限较短的新队员。这样的搭配，使得老队员可以将自己在比赛当中的一些经验打法传授给新队员，帮助新队员快速的成长起来。初中有1名队员，高三有1名队员，高二年级人数较多，但是从深层次来看，后备力量稍显不足，具有3年以上训练年限的队员仅有4名，从整体的运动水平来看，新老交替的任务稍显繁重。训练年限较短，再加上平时文化课的学习，无法全心全意的投入到训练当中去，导致了新绛一中比赛成绩下降的结果。

运动员每年参赛场数主要是指县级比赛市级比赛新绛中学生篮球联赛甚至是市级比赛以上规模的比赛，运城市中学生篮球联赛，晋南地区中学生篮球联赛，所参加的场数。新绛地处晋南运城市，篮球比赛活动开展次数较少。

二、对新绛一中女篮日常训练及集训的方法和过程进行分析

通过对新绛一中女子篮球队以及教练员的询问得知，新绛一中女子篮球队日常训练与赛前集训是完全不同的。日常训练主要以一些基本的技术练习以及体能储备为主，每周安排专门安排1-2天的体能训练，其余以战术训练和技术训练为主，一些基本的投篮练习，每日都会安排。而赛前训练，主要是以模拟比赛，提高训练强度为主。在学校当中安排男队员作为陪练，进行对抗比赛训练。两个时期的训练目标不同，所以训练计划也有所不同。日常一周五练，为每周一至每周五，而赛前训练，每周七练，周一至周日都进行训练。训练时间日常训练为两个小时，赛前每次训练持续时间为最低三个小时。对于训练强度，赛前训练要大，所以疲劳程度也就较大。赛中多以保持状态为主，进行一些投篮练习，以及熟练某些战术配合打法，以便在赛中运用。赛后多以调整性训练为主，不但对运动员的身体进行调整，还安排一些游戏，带有趣味性、娱乐性的练习内容，帮助运动员进行心理上的调整恢复。

三、对新绛一中篮球场地，器材进行分析

从队员对新绛一中篮球场地满意程度的调查来看，15名队员表示对学校的训练硬件设施不满意。据实地考察，学校篮球数量可以满足运动员在训练时候一人一球的训练需要，但是在一些力量训练方面，器材略显不足，导致无法达到负荷量对学生运动员机体的刺激，场地方面也比较陈旧。这些现状，都是影响运动员训练积极性的原因。

四、结论

教练员年龄偏大，虽然执教经验丰富，但是后备教练员较少，专业教练员较少，呈现出“一专多能”的现状，就是一名教练员负责队员所有的训练任务。运动员情况，身高相比与专业队伍来说，略有不足，并且训练年限较短，参加比赛的场次较少，比赛经验匮乏，在训练动机方面，大部分运动员都是为考上理想的大学，所依靠的就是自己的篮球特长。通过对新绛一中女子篮球队的访谈了解到，在日常训练和赛前集训训练计划上有所不同，总体来说，日常训练重点在于体能的储备以及动作技术基础的加强，而赛前集训重点在于提高训练强度，贯彻技战术打法，为比赛做准备。学校应招聘一些具有针对性较强的篮球教练以及体能教练等等，在教练员队伍当中，既有丰富经验的老教练，又有年轻化的新教练组成，并且将训练任务分工到位，各尽其责。在运动员的选拔上，学校应新添加选拔途径，将中考特长招生，作为自己选拔篮球运动员的途径，对于一些竞技水平较高的队员，可以提供学费或者一些费用的减免，来鼓励激励学生。班与班，学校与学校经常组织开展比赛，锻炼运动员竞技水平，并在其中找出不足。强化运动员训练动机，使其对篮球训练有一个正确的认识。在日常的训练当中，明确训练任务，落实训练任务，赛前集训当中，注重负荷量和强度的关系，对于运动员的疲劳，教练员要认真对待，在训练后，要花长时间来放松，缓解疲劳。学校向政府、教育局申请一些资金，将国家颁布的法律法规落实到位，使得尽可能的满足运动员的一些基本训练要求。（作者单位：西安体育学院研究生部）

参考文献：

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