欢乐养生

宋立玲

生活富裕了，养生渐渐成了人们生活中的关键词。瑜伽养生、中医养生、四季养生……林林总总。由于对养生本质的认识不够，有些人也难免会走入误区。

同事小张就是个“养生控”。前一阵，她迷上了素食养生。不仅在外吃饭时，只喝白水，只吃蔬果、窝头，在家里也是严格素食，不动荤腥。老公孩子怨气冲天，她却依然我行我素。有一次，她甚至熬了一锅怪味冲天的“养生汤”逼着儿子喝。儿子当然选择了反抗。老公气得端起汤锅就给倒了。老公借机给她做了一顿思想工作，告诉她，每个人都有不同的需要和体质，养生要根据不同情况分别对待。比如，老公是体力劳动者，你让他每天象小白领一样荤腥不动、素淡寡口、清茶一杯怎么受得了？孩子正在长身体的关键时期，鱼肉之类必不可少……总之，老公一番开导。自此，小张不再为难自己和家人。这样一来，她反而气色红润、身材窈窕了。

其实，养生没那么玄奥，在这个事情上需要的只是常识。我们不能忽视养生，但也没必要把它看得过重。适合别人的未必适合自己，专家的说法也未必可靠。很多专家其实也是各执一词，甚至自相矛盾。今天专家说吃鸡蛋重要，每日一颗或者两颗必不可少；明天又有专家说，现在鸡蛋毒素太多，吃鸡蛋相当于吸毒。你说你是吃还是不吃？昨天大家一致认为生命在于运动，今天忽然又有大师告诉我们，其实生命在于躺着。你说你相信哪个？所以，太在意专家的话，被专家牵着鼻子走，只会令你无所适从。而跟风别人，或者一味违逆本性，为养生折磨自己，本就不利养生。

养生需要快乐和适合自己，需要顺其自然。心情好身体就好，心情不好，任你每天瑜伽、跑步，每天按照营养元素表饮食，也是白搭。我们不吃那么多的保健品，我们采取食补，一样可以营养完全、吸收良好。我们不喝那锅难以下咽的“养生汤”，我们选择做一锅甜蜜可口的养生粥，一样可以获取需要的营养。我们放弃不合适自己、太过奢侈的健身方式，我们选择随时随地、就地取材，我们绿色、环保、纯天然，一样可以把身体锻炼得棒棒的。endprint