别让感冒“偷走”肾健康

最近天气又湿又热，使得63岁的陈伯不小心感冒了，于是他像往常一样服用一些感冒药，一心想著吃几天药就会好了。孰知，几天过去了，感冒还没好，双脚却出现了浮肿，整个人还感到疲乏无力、腰酸背痛。家人见状赶紧陪陈伯就医，经检查，发现陈伯患有慢性肾炎，这次小感冒使得病情加重，才出现了身体浮肿等不适症状。陈伯疑惑，小小感冒怎么会有如此威力？

“肾炎的发生与感染有关，如感冒、呼吸道感染、腹泻、皮肤的感染等，都是肾炎的‘导火索。”专家黄华表示，尽早发现肾炎的苗头有助于病情的恢复。

“肾炎患者大多数检验尿常规时会发现有蛋白尿，蛋白尿的表现是尿液会有很多泡泡，因此，老年人上厕所时不妨多看几眼，观察尿液的颜色是否正常。”黄华表示，除了尿液有泡泡外，若老年人出现夜尿增多（一晚超过3次），或夜晚去小便的次数比白天还多，也最好检查一下肾脏功能。“要发现肾炎很简单，做个尿常规检查就可以了。”

其次，身体浮肿也是另一个重要信号。黄华介绍，当身体出现水肿，特别是四肢、眼脸、面部的浮肿要注意。

此外，部分患者的血压增高往往与水肿同时出现，若出现头晕、头痛、轻重不一的食欲减退、疲乏无力、恶心呕吐、精神差等症状，也更要注意肾脏健康。

由于肾炎很多时候和高血压是同时出现，因此，注意饮食尤为重要。黄华表示，若同时患有肾炎和高血压，一定要低盐饮食，盐的摄入量每日以2～3克为宜，同时禁食腌制食品。肾炎患者不要吃杨桃，杨桃会加重肾炎的病情。其次，浮肿明显的患者必须限制每天的液体摄入量。通常经口摄入的液体量大约等于全日排尿量加500ml为宜。此外，还要坚持锻炼并保持良好的作息习惯。午时睡眠可养肾阳，子时睡眠可养肾阴，建议老人保持“子午觉”的好习惯来护肾。

摘自《老人报》