《军体大纲》实施过程中的重难点

2015-01-08刘建鹏李家仿

军事体育学报 2015年3期

关键词：课目大纲身体素质

刘建鹏，李家仿

(特种作战学院，a.部队体育训练教研室，b.军事体育法规教研室，广东广州510500)

笔者参与了《军体大纲》培训班的授课任务，对《大纲》在授课和实施过程中的一些重难点问题进行了探索和研究。

1 全面把握军事体育训练体系的特点

军事体育训练是一个完整的体系。《大纲》着眼军体训练体系构建，针对阶段和岗位都制定了相应的训练和考核内容，逐级递进、相互衔接，极大地提升了军事体育训练的指导性、可操作性和针对性。

军事体育训练体系的设计以官兵入伍时间、经历和岗位为主线，形成了一个立体的动态变化过程。每个训练板块之间有递进的衔接关系。例如，新兵入伍训练—基础体能训练—实用技能训练—岗位适应训练—综合应用训练，在这个过程中，体现了循序渐进和区别对待原则，每个官兵都能根据其年龄、岗位找到其相应的训练方法和标准。所以不能把哪一部分内容孤立或过分强调，要遵循和保持训练体系的完整性。

2 制订科学合理的训练计划

2.1 符合人体运动规律

军事体育训练按照“刺激—反应—适应—再刺激—再反应—再适应”的规律进行。而人体的反应特征主要表现为耐受、疲劳、恢复、超量恢复和消退等机能变化。变化规律表现为训前状态—进入工作状态—稳定状态—疲劳状态—恢复状态。只有符合这些人体的运动和适应规律，才能制订出科学的训练计划。

2.2 突出阶段性和目的性

军事体育训练计划包括长期计划、中期计划和短期计划。每个时期的训练计划和训练目的都应与本单位的军事训练计划相适应。不同阶段的训练目的决定了这一阶段所要采用的训练内容、训练方法、训练量和训练强度等因素。

2.3 计划要合理，落实要坚定

合理的训练计划体现在两个方面，一是训练内容、训练强度和训练量要合理。不能每天大运动量或大强度重复训练身体某一部位，要给予充分的休息和恢复时间，才能达到好的训练效果和避免伤病。二是计划要考虑到与其他军事训练课目的关系，避免出现身体机能方面的冲突和时间上的冲突。此外，计划要具有实用性和可操作性。一旦计划做好，就要坚定地进行落实，保证身体机能得到长期、系统的提升。

3 确定最适合本单位的训练内容

一个单位训练内容的确定，既要依据《大纲》规定的训练课目，也要结合本单位的实际情况，包括人员分类、年龄结构、专业性质、作战任务、环境特点等方面，确定最适合本单位的训练内容。

3.1 突出单位训练理念

不同的训练理念所带给人的变化是多方面的，不仅仅体现在外形和身体素质上的变化，还包括人的思想、气质、精神的变化。每个单位都有自己的育人理念，军事体育训练的内容和目的都要贯彻这个理念，而后在实施过程中进行加强或巩固，进而形成一套有特色的军事体育训练理念。

3.2 贴近岗位

军事体育训练最终是为实战服务的。实战中，岗位技能需要什么身体素质，技战术运用需要什么身体素质，环境适应需要什么样的身体素质，就是军事体育训练所要瞄准的训练目标。因此，训练内容的确定一定要着眼提高官兵实战技能，丰富实用技能训练;着眼满足遂行多样化军事任务需要，加强岗位适应训练;着眼促进战斗技能形成，从实战需要出发，创新设置综合应用训练课目。军事体育训练必须要与岗位职能相结合，依托专业技能，发展技能型的体育训练方法和模式。