帐篷与睡袋 野外睡眠系统

对于户外生存而言，休息就像食物一样重要。一夜的安睡可以消去许多忧虑和紧张，因此，选择一个适宜的帐篷和睡袋，寻找或构成一个安全、恰当的避难所，是一件至关紧要的事情。

户外露营三宝：帐篷、睡袋、防潮垫

在户外自然环境中露营不是一件简单的事，露营体验感的好与坏，除了与营地选择的环境有关外，另外一个就是户外露营三宝“帐篷，睡袋、防潮垫”的选择。

第一宝

便携式避难所—帐篷

无论野外登山、徒步、穿越、攀岩、自然生存，拥有让你避风挡雨和过夜的避身所无疑是非常重要的。你的选择当然很多，关键是看你即将进入一个什么样的环境，以及你准备带上多少数量的装备。当然就仅仅是在露天睡觉来说，如果是夏季布满繁星的夜晚，你其实可以简单选择携带轻便型的，如一张吊床。或者加上我们后边将要说到的很好用的比维袋。而假如是在秋冬寒冷的晚上宿营，有一个遮风又避雨的私密空间可以容许你酣睡，那是多么惬意。这就需要你背负一顶传统型的帐篷，沉是沉些，但是可以容纳七八个小伙伴呢！

帐篷在保暖的同时，还能为你遮风避雨。因此，外层的篷顶就必须是牢固的、不可渗透的和紧绷的，必须有足够的能力来抵御强风，而里层的篷体（被固定在篷顶之下的部分）则应该是宽松的、可渗透的，这样才能使冷凝作用降到最低，使热量得以留存。里层的篷体部分和外层的篷顶部分不应该直接接触，否则热量会很容易丧失，而由篷内侧产生的冷凝液，也会渗入到帐篷内。

帐篷的分类

可以有以下几种：

按大小尺寸分：单、双、三人、多人。如果是家庭出游，可以考虑多人帐。

按帐篷层数分：单层、双层。单层简单操作、透气但不防风雨；双层防风防雨，又透气。

按使用季节分：春夏三季帐、四季帐。根据不同的气候选择，夏季帐通风，冬季帐防风防雨保暖。

按搭建方式分：自动帐篷、手动搭建。前者简单，不灵活；后者实用性较强。

如果是在南方，普通的四季双层帐会是一个好选择，它足以应对南方的各种气候。如果是在北方冬季，或者去高海拔地区寒冷的气候条件下，你需要找一个更加结实的帐篷，它应该提供更强壮的支撑杆，有可以遮挡暴风雪的护窗，以及足够的置物兜以备你存储物品。不过，这些额外的功能换来的一定是帐篷重量的加沉。圆穹型篷顶的帐篷有利于下雪时雪花顺势滑落，并且能够承受住冬季强风的侵袭，宿营时在帐篷里将更保温、更安全可靠。

我们的建议

* 选择一个帆布帐篷

结合了防水帆布和帐篷的特点，帆布帐篷无疑功能更多，重量最轻。它可以帮你抵御住恶劣天气的冲击。另外，要注意配合使用铺地的防潮垫，至于在此基础上选一个适宜的睡袋更是不用多说。现在有很多单人用帆布帐篷，重量只有0.25千克。

* 选择一个环状比维袋

环状比维袋，基本上可作为单人避身所，既防水又透气的比维袋，通常会包含一个被环状固定的“前庭”，有一个由拉链负责开关的环状入口，你进入后可以把背包之类的东西放置于此。有些比维袋还包括结实耐用的防潮布，并且它的最大优点就是能在几分钟之内铺好和收起。

帐篷部件

●内帐：防蚊、透气。内帐的材料通常选用精编细纱网布，其帐底面料主要有PU涂层和硅涂，耐磨防水，防水指数应大于2000mm。

●外帐：防风、防水。面料主要有PU涂层和硅涂，防水指数大于2000mm。帐篷线缝处绝大多数都使用了防水胶条进行压合，以达到防水的目的。

●帐杆：支撑帐衣杆要求韧性好、弹性高、不易折断。铝杆会比钎杆轻些；玻纤杆实际支撑特性还要略高于普通铝杆，但长期反复使用，和在低温状态下使用很容易开裂，失去原有的弹性，有时还因此折断！

●地钉及配件：地钉用来固定帐篷四角和门厅。根据力学知识来说，将地钉斜对帐篷约45°，是最受力的方向。防风绳是在大风大雪天气用来加固，防止帐篷被风吹倒或被大雪压塌。

帐篷的特色设计：

1.内帐采用全纱网结构，具有极好的空气流通效果。

2.铝合金双杆交叉式结构，顶部采用扣件固定，使用更加方便快捷。

3.前后超大门厅设计可放置装备。

4.6个方向地钉有效稳固帐篷，无惧风雨，并能有效分离内外帐，避免结露现象。

5.两侧各有一个可关闭的透气窗口

6.帐篷四角、防雨盖、门收束带、防风绳采用反光材料，方便夜间使用

使用方法：

1.选好搭建场地：安全，不靠近低洼处、悬崖边等。舒适，地面平坦，无明显坑洼，无杂物石子，无大型植物。方便：靠近水源，方便取水等。清理场地，内帐平铺。

2.连接帐杆，考虑安全因素，边延展帐杆边穿过扣具。

3.支撑起内帐，要绑好帐篷，顶部有防风绳。

4.支撑起内帐后翻转安排要倒出可能存在的垃圾，及时拉链关门，防止蚊虫进入帐篷。

5.外帐披上，连接外帐与内帐。

6.为了防风，门口不面对风向。优先用地钉支撑起门厅，再对角，再四角。

7.收拾三个袋子，放在帐篷内角落袋中。

8.防风绳的介绍：用地钉、树枝、石头固定，防风且保持内外帐的间距，防止内外帐贴在一起渗水。

警告

在某些气候下，比如狂风、暴风雨（雪），或积雪太厚，仅用木桩或定位索可能不足以将帐篷牢牢地固定在地面上，这就容易导致帐篷被风刮走。由此而对人造成的严重后果是可想而知的，如果你已经身处这样情形之下，可采取额外措施（比如用大块岩石或粗木桩）来二次加固你的帐篷以保证使用的安全。

在户外，帐篷就是我们的睡房了，即使它是流动的，我们也不能忽略了对它的保养，在收纳帐篷时应该注意些什么呢：

1.帐篷在使用后除了应及时清洗掉灰尘和附着物外，还应将面料两面的水汽都擦拭掉。千万不要用化学洗剂，或是用力刷洗，这样会破坏布料表层的防水膜，减少帐篷的防水效果。待完全干燥后再进行折叠存放。如未完全干燥就存放的话，很容易使面料霉变和发生粘连等问题。影响帐篷的使用寿命！

2.帐篷在完全干燥折叠存放后，尽量不要将其他物品压放在帐篷上，以免造成防水胶条材料折弯处永久性疲劳而产生脱胶现象。

3.定期或不定期地将帐篷拿出来凉晒（避免阳光直晒）半天，重新整理后再折叠存放，这样的好处是，能够防止帐篷面料霉变和粘连，更能使帐篷折弯处防水压胶条不会产生永久性疲劳，延长帐篷整体使用寿命。

第二宝

贴身避难所——睡袋

帐篷只是一个遮风又避雨的空间，想要睡得温暖，必须少不了好的睡袋。

睡袋有很多种不同的形状和材料，不管选哪种，你都要确保它有足够的填料。就算没有帐篷的自然户外条件下，都可以让你保持温暖。睡袋是绝对拒绝潮湿的东西，不用的时候务必要放进防水的袋子，比如要把它放进专用的防水包装袋或比维袋里保存。另外，在买睡袋前要先试用一下，如果太紧的话，它的舒适度和保暖效果将会大打折扣的。

睡袋的类型

所有睡袋的原理实际上都是一样的，那就是将空气包围起来阻止它的流通，在睡觉的时候，身体把集聚的空气焐热了，人自然也就暖和了。

在选择购买适合自己的睡袋时，可根据不同的天气以及个人爱好选择不同的睡袋，但要学会看关于睡袋的几个指标，如温标，MAXIMUM（最高温标）、COMFORT（舒适温度）、LIMIT（限定温度）、XTREME（极限低温），尺寸，面料的防水性，现在较好的睡袋都是用water-resistant的耐磨材料。

按形状来说，有信封式、木乃伊式和混合式。信封式睡袋顾名思义，肩部和脚部一样宽，像个信封，这样的睡袋比较宽松，适合夏暖季节和体形宽大的人士。木乃伊式又称玛咪式或mummy式，这种睡袋肩宽脚窄，同样重量下能够达到最好保暖效果的睡袋形状，适合寒冷季节使用。

按填充物来说，有羽绒睡袋、棉睡袋、抓绒睡袋和合成纤维填充睡袋。羽绒又分为鸭绒和鹅绒，同等条件下鹅绒的保暖程度稍高于鸭绒。体积小重量轻，羽绒睡袋透气性很好，而又是高度绝缘性的禽类羽毛制成，如果以温暖度和重量的比率为标准，那羽绒睡袋的优越性无可比拟。但它的缺点是价格贵，而且维护比较麻烦。而且羽绒一旦被弄湿，其保暖效果会大大降低，也会导致某些人产生过敏反应。

棉睡袋可用于四季，价格便宜，可多次洗涤，维护方便，但质量偏重。

合成纤维填充睡袋也分成好几种，有些由简单的凹空形纤维构成，有些是模仿羽绒结构的复杂的纤维构成，它们都有一个优点，就是即使是在被弄湿的情况下，还能维持一定程度的绝缘性。

抓绒睡袋可作为环境温度15°以上的夏季睡袋使用，也可作为在棉或羽绒睡袋的内衬使用，尤其是在温标不够时套到里边提高5°左右的温标。

睡袋的功能设计

1.双拉头的拉链。

2.拉链防夹带（拉链内侧一层薄而硬的PP带，防止拉链吃布）。

3.拉链防风夹层（拉链内侧的棉质防风夹层，防止冷风从拉链进入）。

4.胸领（或叫隔断领，收紧领），收紧后可防止冷空气从脖颈进入。

5.口袋。

6.左右拉链的设计，同款型的睡袋分左右拉链，可以拼合成双人睡袋。

7.睡袋的尺寸：L、M、S等不同号码，以方便不同身高的人士。

使用方法：

1.进行户外运动前1～2天将睡袋完全舒展，有助于在野外充分发挥其保暖性能。出发前再将睡袋装入压缩袋。

2.寒冷环境下建议只穿内衣睡眠，这样有助于快速提高睡袋内温度和睡眠的舒适性。

3.在营地里如时间许可，早晨将睡袋外翻，置于帐篷顶或干燥、通风、阳光照耀的环境，有助于睡袋的风干，但是要避免白天的强烈日光照射。

4.收纳时，从尾部开始将睡袋不规则地放入压缩袋内。不推荐用卷收的方式放入压缩袋内，因为长期有规则的卷收会使睡袋面布因为受力不均衡而加速老化。

5.途中天气潮湿或下雨，请将睡袋用防水袋密封，避免浸湿睡袋。

保养存放：

1.化纤棉睡袋和抓绒睡袋都可以直接洗涤。晾晒时尽量平铺或多处挂搭，以免过度下垂。根据羽绒专家的建议，羽绒睡袋4年左右清洗一次即可。

2.日常存放请尽量选择干燥、阴凉的环境，并且确定睡袋是清洁的。

3.不可置于压缩袋内存放，长期压缩会使羽绒或保暖层失去弹性从而降低保暖性能。推荐使用赠送的存储袋存放，也可使用底部织袋倒挂于衣柜内。

4.如果长期不使用，建议过一段时间整理一次睡袋，使它完全舒展并风干，重新装入存储袋或倒挂。

第三宝

温暖的辅睡保障—

防潮垫

有了帐篷，又有了睡袋，就可以睡个好觉了吗？那可还不行。在家里，你有房间、被子还有张床。在户外，你也得有张类似的床！那就是防潮垫。

好的睡袋如果没有防潮垫配合，保暖程度大大降低。因为防潮垫不仅可以减轻睡在不平坦地面造成的不舒适，更重要的是可以隔绝掉地球表面冷冰冰的感觉！

防潮垫的分类

1.充气垫：舒服，而且可调节柔软度，价钱也不贵。但太重、太大，而且容易弄破。空气垫也不能提供良好的保温。

2.封闭气室式防潮垫是一种由大量的微小封闭气室构成的泡沫材料制成。便宜、绝佳的绝缘性、薄、防潮性佳，但比看上去要重；由于薄，所以睡起来不是非常舒适。

3.开放气室式由一种像海绵一样的泡沫材料制成。比充气式更舒适、重量更轻、更便宜、更保暖。由于材料是开放式结构，所以防潮能力较差，不宜在较潮湿的环境下使用。保温性能比封闭气室式要差，而且压缩性也较差（不易携带）、使用寿命也较短。

4.专业EVA 物理发泡防潮垫：使用均衡的物理发泡，厚度均匀（9～15mm），而且不容易被压扁。虽然也是海绵类泡沫，但泡沫密度非常高，挡水效果可以同锡箔面一较高下。

如果你从事严酷环境的户外活动，其实除了防潮垫之外，还有几样很重要的辅睡工具，像前面提到的比维袋、睡袋的里衬、充气枕头，多一样就一份舒适。

防潮垫的选购和保养

普通户外活动中，如果野营地面是草原或沙滩，各种防潮垫、地席都可对付；如果是凹凸不平的山地，最好选用较厚的防潮垫。如果负重不是问题，可以在帐篷中先铺地席，再用防潮垫，效果绝佳。雨天帐篷底部容易进入泥水，地席因面积大而能有良好的卫生保洁效果。

其他的考虑是体积和重量。自充气垫对折后体积最小，直径约11厘米，长度约28厘米，自充气垫重量在700～1000克。单层防潮垫和地席重量最轻，约300～400克。一般厚一些的防潮垫重400～550克之间。

防潮垫要保持干燥和清洁，如果潮湿后及时晾干。

《骑行风尚》=BF 李伟=李

BF：本期我们开始谈帐篷与睡袋以及防潮垫等户外三宝，作为一位专业的户外培训讲师，李老师有什么切实的经历与我们分享？

李：2009年8月，我与三位山友去攀登位于西藏日喀则地区江孜县和山南地区浪卡子县交界处海拔6325m姜桑拉姆峰，因采用的阿尔卑斯三人结组方式攀登，为了减轻背负的装备重量，本次攀登携带的帐篷是marmot轻型高山帐篷，重量才2kg。该帐篷重量轻，原因是采用单层防风防水设计，铝杆。

宿营睡三个人也不是很拥挤。在高山上，下雪或者下雨夹雪的天气比较常见，下雨的概率相对较小，为了减轻重量，我们三人结组营钉也不带，把重量减了下来。在岩石混合区宿营用石头捆绑防风绳固定帐篷；在冰川和雪地，就采用打冰洞和用冰锥雪锥等方式来固定帐篷和收紧防风绳。为了轻量化，本次我们三人结组只携带2个1200克的天石羽绒睡袋，睡袋舒适温度介乎零下18～28°之间，晚上在帐篷里面宿营，三个人盖两个羽绒睡袋也不觉得冷，这也是笔者首次尝试进行这样的雪地宿营方式。

从夏季登山来说，选择三人盖两睡袋是可行的，如果实在感觉到睡觉寒冷，我们还有备份，那就是把备用的防风抓绒衣、羽绒衣，甚至冲锋衣都穿上，再三人盖两个睡袋睡觉。

在寒冷的环境生活，为保暖，我们只要抓住一些克服冷环境带来的失温途径做文章即可，造成热量散失的途径无非只是如下几个因素。1.对流。2.传导。3.辐射。4.肌体内没有能量物资来源。克服风冷环境对流造成的热量散失，我们可以采用多层衣物的保暖穿着办法来应对。贴近身体肌肤最里层，可以穿着coolmax材质的保暖内衣，第二层是羽绒衣，第三层是防风抓绒衣，最外层是排汗透气的GTX冲锋衣。然后再盖上羽绒睡袋睡觉，想冷都难。

克服风冷环境的传导造成的热量散失，晚上宿营能够造成传导发生的，无非是帐篷里面的防潮垫和冰雪地接触，然后是身体躺在防潮垫上可能造成热量传导。本次我们携带的Therm-A-Rest防潮垫，产地美国，长183cm，宽51cm，充气后厚度2.5cm，重400克，价格1200多元，购于香港某户外装备店。该款防潮垫本身采用一种发热材料，而且充气后与雪地形成一个空气断层，基本可以完全避免躺下后背上和雪地的传导散热发生，是高海拔攀登冰雪地宿营的上佳选择。

灰色的为折叠泡沫防潮垫，红色的为Therm-A-Rest防潮垫，中间的为我们携带的太阳能充电器。

BF：如果所携带的帐篷和睡袋不足以对付所到之处的寒冷气候，您还有什么好的户外经验和窍门呢？

李：克服风冷环境下肌体内没有能量来源造成的热量散失，晚上宿营，化雪烧水，冲些含糖的饮料并多喝一些，基本可以满足和及时补充身体的能力来源。甚至可以吃些巧克力再睡觉，同样可以达到目的。利用辐射来提高帐篷内的温度，可以在宿营时，在帐篷内点亮一盏头灯，或者点燃一根小蜡烛，通过光和热的银色辐射，提高帐篷内温度。三人盖两睡袋，每天早上起床准备出发，用压缩袋收纳整理好。如果是雨+雪或者阴冷潮湿天气，就用一个防水袋把羽绒睡袋封装好，保命的保暖装备基本，防水防潮就没有问题了。