儿童零食也分级！

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编制的《中国儿童青少年零食消费指南》，将零食分为“可经常食用”、“适当食用”、“限制食用”3个推荐级别。

低油、低盐、低糖的原汁原味食品，如水煮蛋、蛋类、无糖或低糖燕麦片、豆浆、新鲜蔬菜水果、纯牛奶及纯酸奶是建议每日食用的;

黑巧克力、牛奶纯巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠等添加中等油盐糖的食品则是每周吃1到2次;

而各种糖果、油炸食品、膨化食品、汽水可乐等则是每周食用不超过1次的限制食品。

那么孩子为啥会吃零食呢？原因主要有两个：最重要的原因是一日三餐没有好好吃，孩子没吃饱，自然就会想找零食来填肚子;另一个原因是看到身边的小伙伴都在吃零食，自己馋了，也会勾起吃零食的欲望。