游戏在中长跑教学中的运用研究

2015-01-02李俊杰

赤峰学院学报·自然科学版 2015年15期

李俊杰

（赤峰学院体育学院，内蒙古赤峰 024000）

1 前言

中长跑运动需要大强度，高负荷的训练才能提高运动成绩，而在中长跑的教学过程中，学生往往会觉得训练单一、枯燥的感觉，从而产生厌学、恐惧的心理，本文为解决这一问题，运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、对比分析法、数理统计法等，尝试将体育游戏运用到中长跑教学当中，以激发学生的学习热情，提高学生的中长跑技术和身体素质，改变课堂气氛，对中长跑教学和训练产生积极的影响，以供中长跑教学作为参考.

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本文将牛家营子中学和锦山二中初三学生，以班级为单位，采用随机挑选的法式，以选取男生为调查对象.

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过查阅相关文献书籍、通过互联网、期刊及查阅中国知网，整理归纳了大量与体育游戏和中长跑相关文献资料，为本论文奠定了理论基础.

2.2.2 问卷调查法

根据本文的研究需要，向牛家营子中学和锦山二中的学生随机发放100份问卷，回收问卷100份，回收率为100%，有效问卷96份，有效率为96%.

2.2.3 访谈法

根据本论文的需求，对牛家营子中学和锦山二中老师和学生进行现场咨询与访问，了解体育游戏在教学的运用情况，获得真实可靠的信息，并采取了部分老师和学生的建议，为本文提供了宝贵的意见.

2.2.4 对比分析法

选取牛家营子中学（50人）和锦山二中（50人）共计100名学生，根据学生参与的兴趣从传统体育教学和游戏体育教学进行比较分析，为本文提供依据.

2.2.5 数据统计法

运用体育统计学原理对调查收集的数据资料进行整理和分析处理.

3 结果与分析

3.1 传统中长跑教学对学生学习兴趣的调查分析

中长跑传统教学模式是，介绍所学内容；教师讲解技术要领；学生练习；教师纠错；总结评价；其中学生练习与教师纠错是需要师生反复不断的在跑道上进行.从表1的结果显示，对牛家营子中学和锦山二中的96名学生进行调查，发现学生对传统中长跑教学非常感兴趣的人数8人，占总人数的8.3%；比较感兴趣的11人，占总人数的11.5；一般感兴趣的21人，占总人数的21.9%；不感兴趣的56人，占总人数的58.3%.

表1 传统中长跑教学的兴趣调查表（N=96）

3.1.1 体育游戏在中长跑教学中的兴趣调查分析

科学合理的将体育游戏运用到中长跑教学中，对学生学习中长跑技术有一定的辅助作用，将中长跑改为定距离跑，定时跑、走跑交替的形式，通过追逐游戏，转变成适合学生体力的中等强度负荷运动，才能收到较好的健身效果.从表2的结果显示，88.6%的学生选择了体育游戏运用到中长跑教学很感兴趣，11.4%的学生不感兴趣，说明以体育游戏的形式教学，非常受广大学生的喜爱.

表2 体育游戏在中长跑教学中的兴趣调查表（N=96）

3.1.2 传统教学和游戏教学中长跑成绩调差分析

本次选取两个学校初三学生各50名男生在中长跑项目中的1000m，本人通过传统教学和游戏教学前后进行比较，为期一个月训练的时间每周两节体育课和下午课间七八节，结果显示，（表3和表4），两者教学前后有显著性的差距，与调查分析的宗旨基本符合.

表3 实验前传统教学和游戏教学在1000m成绩调查表

表4 实验后传统教学与游戏教学在1000m成绩成绩表差

由此可见(表1和表2、表3和表4),学生对传统中长跑教学感兴趣的人数不多，占调查总人数的41.7%；对中长跑通过一个月的教学成绩提高很低，然而将体育游戏运用到中长跑教学中，学生非常感兴趣，占调查总人数的88.6%，而体育成绩提高的很显著，表1与表2的调查结果对比，说明学生的学习兴趣和运动热情明显提升，对体育游戏运用到中长跑教学的方法，深受学生的欢迎，使学生在轻松愉快的环境下领悟中长跑运动的魅力，在游戏中不断的学习与巩固中长跑技术技能，体育游戏为中长跑教学增加了趣味性和娱乐性，使学生改变了以往对待中长跑教学的传统观念，体育游戏的合理运用，使得学生对中长跑的兴趣不断增强.所以，体育游戏在中长跑的合理运用，使得学生对中长跑运动的积极性和主动性明显高于传统的教学模式，从而能很快地提高学生的身体素质和运动成绩.

3.2 游戏在中长跑教学中的运用

3.2.1 体育游戏对中长跑训练能起到很好的调节作用

传统的单调的中长跑教学受到大部分学生的排斥，甚至产生畏惧的心理，而体育游戏具有较强的趣味性和娱乐性的特点，能激发学生热情，调动学生的积极性，使学生的情绪始终处于高涨状态,科学合理的选择游戏与组织教学,为学生营造快乐的、轻松的学习环境，让学生在游戏中体验成功和自信的感觉，培养学生对中长跑运动项目的兴趣，积极参与游戏的同时掌握了技术.

3.2.2 游戏教学能培养学生的竞争与合作意识

体育游戏教学不仅能提高运动技能、激发学生的学习兴趣，还能培养竞争与合作的意识.竞争与合作并不是矛盾的，在体育游戏教学中，两者是统一的.例如在“动力火车”这个游戏里，身体素质方面的目标是发展学生的下肢力量，德育目标是培养学生团结协作，拼搏竞争的意识，游戏将学生分组，每个人的左脚都给前面的人，左手扶住后面队员的脚，在教师设置好的跑道上，看哪一组最前到达终点，学生为了快速顺利地到达终点，队员之间就得互相配合，团结一致，步伐一致的才能快速到达终点，这个游戏就是培养队员间相互协调配合，集体思考，相互竞争的意识.

3.2.3 体育游戏的选择

在中长跑教学中游戏选择的正确与否，将直接影响教学效果的好坏，在课的开始部分为克服身体惰性，提高机体尽快的进入工作状态，选择一些密度大、时间短，集中注意力较强的游戏，为课的基本部分打下良好的基础，可选用击掌接力、喊数抱团等游戏较为适宜；在课的基本部分，根据教学内容选择运动量和运动强度较大，竞争激励的集体性游戏，如中长距离接力、400米的追逐跑等游戏，提高学生学习的积极性使课推向高潮部分，从事自己感兴趣的运动，就会以情绪高昂、积极乐观的态度学习，从而达到了学习与训练中长跑的教学目的，收到理想效果；在课的结束部分，选择一些逗笑、有趣的游戏，让学生在紧张激烈的学习过程中慢慢的恢复平静状态，如快速抓手、盲人打猎等游戏，以达到消除疲劳、放松机体的目的，同时也为学生上其他课打下良好的基础.

3.2.4 游戏的组织

在选择游戏前要根据人数、性别准备教具，在做游戏前要说明游戏名称，讲解游戏的规则，安排见习生协助完成裁判工作，根据班级人数、男女比例、强弱均匀搭配进行分组，这样游戏表现的更为激烈，中长跑是典型的速度耐力性项目，对体力、体能要求较高，学生在运动过程中易出现呕吐、心慌等不良反应，老师作为游戏的组织者和指导者，以表扬、鼓励学生积极踊跃的参加游戏为主，不断地为学生鼓劲加油，增强学生的自信心.

3.3 体育游戏在中长跑教学中注意的事项

3.3.1 游戏的合理性和时间性

体育游戏在中长跑的教学采用时，要注意恰当的时机和教学内容的合理性.在体育游戏的分组过程中，注意每个学生的身体素质、心理素质及中长跑的运动成绩，把学生分成异质的小组，有利于学生之间相互学习，共同进步，共同提高；再者，从教学目标的实际出发，注意把教学内容编排进体育游戏，这样既有利于教学目标的实现也有利于调动学生的积极性，同时，也要注意体育游戏在整个教学过程的时间比例，一定要符合体育教学管理的规律.

3.3.2 强调游戏的组织性和纪律性

在中长跑中采用体育游戏时，要严格加强组织性和纪律性的要求，遵守游戏规则，严格按照游戏规则进行判罚，做到有计划、有步骤进行，这样既可保证游戏的公平性与竞争性，还可以保证中长跑的教学过程顺利利进行，培养学生的体育精神.