住得近，友情更牢固 等

女性·新闻

住得近，友情更牢固

最新研究发现，住得近的人更容易成为朋友。研究者对用户的地理位置与好友资料进行分析后发现，用户80%的朋友都住在距离他600英里远的范围之内。两个人成为朋友的可能性会随着他们之间距离的变远而下降。心理学家在分析这一研究结果时称，友谊是需要互动来维系的，即使是在当今的信息时代，人们仍然习惯于通过语言或肢体动作等形式来传递感情与表达信任感。但随着距离逐渐变远，朋友之间的关系难免会变得冷淡。社会学家则认为，住得近还具备出了事能及时求助，能够经常相聚、共同娱乐、交流感情，以及方便分享居 家心得等优势。

女性·生活

聪明妻子可助丈夫延年益寿

研究人员分析发现，聪明的女人更理性，知识更渊博，更了解如何合理安排饮食、操持家务并照顾生病的孩子和丈夫。此外，聪明的女人自己也能保持健康的生活方式并适当进行体育锻炼。而夫妻之间在精神支持与共同兴趣方面的沟通对男性寿命的影响也不容小觑。在聪明妻子的帮助下，丈夫往往不仅能拥有健康的体魄，还可拥有良好的精神状态。他们更少产生压力和抑郁状况，较少沾染酒瘾和毒瘾，因而其社会关系更加健康和谐。此前，美国的老年学家就认为，爱情可以使一个人的寿命平均延长5年。因此已婚者爱自己的配偶也有助于延年益寿。

经常和家人吃饭可以减少矛盾

繁忙的现代生活中，与家人共享一顿美好的晚餐，似乎也成了一件奢侈的事情。可千万不要小看这一顿饭的“魔力”，除了联络感情，它还有助于减少家庭中的矛盾冲突。密歇根大学的一项最新研究，对近百个家庭进行了调查和访问。研究人员发现，现在有很多人，经常选择在外就餐，希望以此避免和家人发生冲突。然而事实上，这样的做法适得其反。那些全家人经常在一起共同进餐的家庭，不仅家庭氛围更加温馨积极，而且与家人发生矛盾冲突的几率也会明显下降。研究者解释说，一起就餐时人们通常心态更放松，此时更容易接纳别人，因而也是消除矛盾的良机。

烧烤前用啤酒泡泡肉可减少致癌物

对很多人来说，烤肉是一种不可抵挡的美味。然而，不少人也对其烤制过程中产生的致癌物表示担心。烧烤前把烤肉放在啤酒里泡泡，可减少致癌物的产生。烧烤时，肉类在高温下会产生多环芳烃，该物质在动物实验中已证明具有致癌性。研究人员把猪肉分别浸泡于皮尔森啤酒（一种贮藏啤酒）、无酒精啤酒以及黑啤酒内，4小时后取出放于烤架上烧烤。结果显示，浸泡过啤酒的烤肉产生的多环芳烃量均有不同程度地减少，黑啤酒的功效最强，浸泡过黑啤酒的猪肉与普通猪肉比，烧烤后散发的8种主要多环芳烃的数量减少了一半以上。

女性·健康

多做扭腰运动可保护卵巢

雌激素由卵巢激素和黄体激素均衡组成，其中卵巢激素被称为“青春激素”，因为它能增加皮肤含水量，稳定胶原蛋白结构，塑造女性特有的美好曲线。而只有使骨盆的血液循环保持良好状态，才能让卵巢机能正常运作，从而活化卵巢激素，令其发挥应有的作用。如何做到这一点呢？动作很简单，两手叉腰，两腿张开站立，与肩同宽，缓缓地大幅度画圈转腰，即把躯干想象成棍子，腰绕着这根棍子转圆圈。节奏保持在10秒1圈。这么做可以锻炼骨盆肌肉，促进卵巢的血液循环。

海带阻止身体吸收脂肪

研究人员发现，海带中含有的藻脘酸盐能有效抑制人体对脂肪的消化和吸收。当一种藻脘酸盐含量攀升4倍之后，人体对抗脂肪吸收的能力将提升75%。有关研究成果已经在学术期刊《食品化学》上发表。略微增加藻脘酸盐的含量就能显著降低脂肪的摄入量。科研人员如今准备进行临床试验。纽卡斯尔大学教授、项目带头人杰夫·皮尔森教授说：“我们已经用面包进行了藻脘酸盐的测试，结果极度令人鼓舞。虽然海带的研究成果喜人，但防止发胖最好的办法还是少吃。

久坐伤脾伤肾 常吃黑米山药

长期坐办公室的人多数是脾、肾两虚。给大家推荐一个食疗方——黑米山药粥。做法：准备新鲜山药100克，黑米一小把，红枣5颗，红糖适量。将黑米淘洗干净后，放入清水中浸泡12个小时。红枣清洗干净。山药削皮，洗净，切成小丁。锅中倒入适量清水，黑米倒入锅中，先用大火煮沸后，放入山药丁，再改用小火，煮至快熟时，投入红枣，粥成后，加入红糖调味，即可食用。黑米有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、明目活血、清肝润肠等疗效，山药是补虚之物，它补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。

甜菜汁有助于降血压

发表在最近出版的医学期刊《高血压》上的一项研究称，甜菜中的硝酸盐能够帮助血管扩张，有助于血液流通，使紧绷的血压能够舒缓。许多心绞痛的病患，医师都会开出硝酸盐药物，来减轻心绞痛的症状。研究人员表示，天然硝酸盐存在于土壤中，蔬菜通过根部来吸收，帮助蔬菜成长。希望未来能在每日饮食中，增加硝酸盐的摄取量，通过多摄取绿色蔬菜与甜菜，改善心血管的健康。

女性·美体

饭前闻闻梨有助减肥

研究人员召集了115名年龄在18～50岁之间的男女志愿者，将其分为两组；第一组的等候室几分钟前刚被喷洒了梨的香气；第二组房间中没有喷洒任何气味。15分钟过后，要求他们从自助式的餐品中选择3道菜。结果显示，事先没闻过梨味的参与者中有3/4的人选择了对健康不利的饼干，而闻过梨味的参与者中只有不到一半的人选了不健康的甜点。这项研究表明，就餐者做出的食物选择与嗅觉有关。它首次提供了科学证据表明食物选择会受潜意识影响。

晨曦或可让人苗条

研究表明，每天早起接受户外光线与身体质量指数之间存在某种关联。一项由54名平均年龄30岁的志愿者参与的研究显示，早起并在户外享受晨曦的人更加苗条。这项研究的专家解释说，晨曦对胖瘦的直接影响在于，它可以“使人体生物钟与之同步，调整生理节奏，进而调整能量平衡”。建议人们多在早晨8时至中午时分享受阳光，持续大约20～30分钟便可以对身体质量指数产生作用。

女性·新知

清晨6点半心脏最危险

新研究发现，清晨6点半是心脑血管病的高发期。研究人员从参试者体内提取了一种可缓解血小板分解的蛋白质（PAI-1），并对其水平进行了为期两周的研究。该蛋白质是冠心病和缺血性脑卒中的发病主因。研究结果表明，人体血液中PAI-1蛋白质水平在早上6点半达到峰值。新研究负责人表示，人体节律系统（生物钟）因素会增加心脑血管疾病发作风险，这解释了为何清晨心脑血管病高发。同时也给高危人群提个醒：晨起时动作要轻柔，起床后先喝杯水，避免剧烈运动和情绪过度激动。

女性·美颜

过期的蜂蜜竟是美容圣物

去死皮。将蜂蜜、红糖、橄榄油和柠檬汁混合，制成磨砂膏，用其按摩脸部，既无化学刺激，还能去死皮，使皮肤更光滑，尤其适合敏感皮肤。祛痘。蜂蜜具有抗菌属性，可清洁皮肤内的杂质，具有较好的“战痘”功效。洗净脸后将蜂蜜涂在痘痘上即可。抗皱保湿。蜂蜜堪称“天然保湿剂”。将牛油果或黄油捣碎，加入几勺蜂蜜，制成保湿乳，其抗皱效果也很好。

女性·亲子

久坐婴儿车运动能力差

研究发现，无论是躺着、被人抱着或与大人玩耍，婴儿都需要自由活动和探索。唱歌和交谈等社交活动，甚至眼神交流都有助于婴儿身体和心理发育。如果母亲不管孩子，让他一直躺在婴儿车里，孩子各方面能力的发展都会受阻。时间长了，孩子身体协调能力和平衡能力发育迟缓，与父母及他人的互动时间更少，探索世界的时间也会减少，其语言输入和操练更少，语言能力的正常发育也必然大受影响。这种不良影响会持续到学龄阶段，甚至影响终生。建议家长多与孩子交流，多让孩子进行爬行等身体活动，锻炼眼手协调能力。

孩子频繁转学易自卑 感觉与人隔离

经常转学会给孩子的心理健康状况带来严重的负面影响，特别是会影响到他们的自尊心和归属感。研究团队对1991～1992年间出生的孩子进行了12年的考察，他们发现，经常转学的孩子更易体验到自卑感和失败感，他们内向，感觉与他人隔离。在此期间转学3次以上的孩子至少表现出一种明确精神病性症状的可能性为60%。这项研究成果认为：转学会让孩子承受极大压力，增加孩子出现精神病性症状的风险，学校应当开展心理咨询工作来帮助孩子适应新环境。

女性·老年

每周快走两小时 大脑功能更健康

每周快步走两个小时有助于提高存在患老年痴呆症风险的女性的智力。存在早期记忆问题的女性参加了六个月的有氧锻炼后，她们大脑中与学习和记忆有关的海马体大小得到了增加。这项研究成果再次证实了经常进行体育活动能促进大脑健康，而且并不存在从事体育锻炼时的年龄过大就无法起到保护作用的效应。发表在《英国运动医学期刊》上的这项研究成果表明：不论老年人的认知功能处于何种状态，他们都应当从事体育锻炼，因为它有益于认知功能和大脑健康。

漫画与幽默

至少60啦

一妇女开车超速，从交警的执勤车边一闪而过，交警追上微笑地对那位妇女说：“就在你从我身边一闪而过时，我就知道你至少有60！”

妇女说：“我真没那么老，一定是我今天戴的这顶帽子显得我这么老。”

哈哈，警察说的是超速。

数到三就抱

晚上从幼儿园接孩子回家，路上孩子对爸爸说：“爸爸，我累了。”爸爸就和儿子说：“咱们数到三，爸爸就抱你走，行不行？”孩子很高兴答应了。然后爸爸大声说：“预备——齐步走！一二一，一二一，一二一……”然后他俩就一路走回家了……

咬文嚼字

9个月的小孩抓起一张报纸，放到嘴里嚼着，吃得津津有味。

小孩的爸爸看见了，得意地笑着对别人说：“不得了！这孩子将来一定是个大文学家，这么小就会咬文嚼字了。”

深有感悟的老爸啊

儿子兴奋道：“妈妈，今天是儿童节。我要吃哈根达斯。”

妈妈说：“不行，太贵了。再喊着要，就给你找个媳妇！”

儿子撅嘴问道：“爸爸，媳妇有这么可怕吗？”

爸爸翻了翻口袋给儿子看，叹了口气：“没有媳妇是光棍。有了媳妇，比光棍还光！”

手机防丢宝典

有一朋友，真正的美女，之前从不用自己的照片做手机桌面，有天瞄到她锁屏界面换成了自己的写真照，明艳动人。

问之，答曰：“哪天手机掉了，若是被一男人捡了，那还回来的可能性要大很多。”

真是亲妈

今天高考体检采血，早上不能吃饭，并且我老妈负责采血。采血的时候老妈一句话不说，像不认识我似的。

采完了，她跟我说：“这小伙长得挺帅啊，来阿姨给你个汉堡。”瞬间，整个屋都安静了，全班一起瞅我啊，再之后全班就笑疯了。

从头爱到脚

跟不太爱说话的老公一起听歌，刚好听到邓丽君的《月亮代表我的心》，于是向老公撒娇：“那你爱我有多深？”

老公想了想：“1米53！”

我挺着大肚子嘟着嘴不爽地说：“才这么浅啊。”

老公：“从头爱到脚了，还不够啊？”

孕傻中的我顿悟：那个数字正好是我的身高。

不必着急赶路

出租司机安慰我：“不必着急赶路，你再急也飞不起来，快也好慢也罢，都能到目的地，现在不如心平气和，享受下在路上的风景。”

然后他一路上买了个煎饼果子，加了个油，上了个厕所，绕了个远路，好让我充分理解他这句话。

回答问题

正在上课，老师突然发话：“谁要是能答出我问的下一个问题，就能直接下课回家。”我当即把书包往窗外一扔。“是谁扔的？”“我扔的！那我回家了啊！”

备

合伙教训

小时候弟弟不听话，我爸爸妈妈就一起收拾他。这时弟弟委屈地说：“呜呜，你们俩合伙教训我……”这时爸爸说：“合伙教训你怎么了，我们还合伙生你呢！”继续教训……

居家好

少吃饭多吃菜更健康？

在餐桌上经常听到这样的说法：少吃饭，多吃菜。从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身体健康极其不利。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它们既经济又能直接转化为热量。谷类食物也含有碳水化合物，除了为人体提供能量外，还是B族维生素的主要来源。主食地位的改变，一个明显的危害就是易导致维生素B1的缺乏。

戴近视镜眼睛会突出？

很多人都信奉一句话，那就是“长时间戴着眼镜，会导致眼眶内凹，眼球突出。”专家表示，其实长期戴着有框眼镜是不会导致眼珠突出的，换一个角度说，眼珠突出其实并不是因为长期戴有框眼镜的关系，而是高度近视的关系。眼球变形是因为近视度数加深后，视轴加长，视阔突出了，这是眼睛本身的问题，与佩戴眼镜没有任何关联。

喝梨水能止咳？

梨水含有充足水分，能缓解因干燥引发的咳嗽，但其中并没有特殊的止咳成分。梨能补充水分不假，多少能缓解因为干燥引发的咳嗽。特别是咽炎的朋友，吃上两个鸭梨，补充水分，应该是有效的。但是论到止咳，还是找合适的药物比较保险。并不是所有的咳嗽都适合喝梨水的，有些时间吃了不但没有好转，而且还可能会咳得更厉害了。所以大家一定要分清是什么原因引起的咳嗽再进行食疗缓解。

烫伤后抹牙膏不留疤？

“烫伤和烧伤一样，都是因为高温对皮肤组织造成了损伤，因此，降温才是烫伤急救的第一要素。”烫伤后如果用面粉、盐等刺激，会增加感染的几率；同时，常见的酱油、醋、牙膏等也不是急救材料，用它们会增加伤口清创的难度，且会影响医生对伤情的判断。

近视老了不眼花？

只要你会变老，老花眼就无法避免。如果年轻时近视度数比较低，平时也很少戴眼镜，那么配戴老花镜的时间会比同龄人晚5～10年。原因是近视的屈光力可以抵消部分老视所损失的屈光力，但随年龄增长可能还是需要配戴老花镜。对于高度近视者来说，近视和老视的发病机制不能相互抵消，所以在出现老视症状、需要配戴老花镜的年龄，你在看远处时仍然需要配戴近视眼镜。

鱼刺卡嗓需大口吃馒头？

卡住鱼刺时，最常做的肯定是大口吞饭、或喝醋。对此专家表示不可取。生活中有时咽口饭，过一会儿鱼刺真的不见了，那只是说明这时鱼刺极浅。如果是卡得深的，这么做只会适得其反。时间长了，可能引起感染，食道穿孔，甚至感染致主动脉。关于喝醋，危害更大。立即停止进食，减少吞咽动作。如果是孩子，不要让其哭闹，以免将鱼刺吸入喉腔；其次，及时地做咯和吐的动作，可以让大部分鱼刺吐出来。

生活工作很忙很充实？

无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。

眼睫毛越剪越长？

很多人认为人体的毛发会“越剃越浓，或越剪越长”。因此，有些爱美的女性经常修剪眼睫毛，期盼剪去后的睫毛长得更长。眼科专家认为睫毛的长短、卷翘主要与先天的遗传基因有关，用剪睫毛的方法是没什么作用的。这种错觉是因为被修剪后的毛发断面很不整齐，显得粗糙不平，当粗糙的毛发集中生长出来时，看起来似乎又长又浓密。