如何养出高自尊的孩子

韩铭

自尊影响到我们对自己的看法，对世界的看法，从而左右我们的行为。低自尊的人往往会轻视自己，放纵自己，或者胆小怯懦，害怕批评，逃避挑战。低自尊还会影响到我们的心理健康。

自尊如此重要，孩子的自尊从何而来？是不是整天振臂高呼，时时强调？

一是婴儿至幼儿期间父母对孩子的无条件支持和积极关注。也就是不论孩子是个什么样，都发自内心地把孩子看作一个有价值的人，让孩子知道，爸爸妈妈欣赏的是这个独一无二的他（她），无论优点或是缺点。

具体点说来：相信孩子自己的力量，不盲目保护。比如，绝不自以为孩子不能做某事就去代劳；不把孩子和其他人比较，包括不和具体的其他孩子比，也包括不用“差劲”“没用”“胆小”等贬义的词形容孩子；在孩子没有顺从自己时，不用与孩子的关系相威胁。比如：再怎么怎么妈妈就不要你了，或者不喜欢你了之类的。

除此之外，还包括倾听。因为倾听可以最好地表达你对他的观点的重视，如果只顾教育孩子，说太多而不去考虑孩子是怎么想的，就是说教了。

为什么无条件支持和关注可以带来高自尊呢，因为这样孩子长大后就会用家长对自己的态度来对待自己，“赞赏自己，拍拍自己的后背，给自己心理上的拥抱”。

二是来自8岁之后，在和集体交流活动过程中感受到自己能干、令人满意。

孩子不需要做到面面俱到，只要在那些自己觉得重要的领域感到自己能干就可以产生一种整体的自尊感。举一个例子，有两个智力水平类似的小孩，一个擅长运动，一个擅长社交，但是一个自尊高，另一个自尊却很低。这是因为，自尊低的小孩觉得自己不擅长的领域对他很重要，另一个自尊高的小孩觉得自己差点的那个领域不太重要，因此不会影响到自我评价。

再细想一下，对于孩子而言，某个领域的重要感从何而来呢？一是父母和老师的看法。比如父母和老师天天和他念叨考试很重要，他也就相信这种看法了。二是自身投入的时间。这点很好理解，对一件事情付出越多，就越容易觉得这件事情很重要。否则，为不重要的事情付出太多时间，这是有矛盾的。三是大众传媒的观点，或者说是主流社会的价值取向吧，比如说孩子天天在电视上看到女生要漂亮减肥，整容之类的东西，就会觉得身材啊外貌啊很重要。

我们知道，现代社会已经是一个多元化的社会了，孩子无论在哪一方面有所长，将来都能够发展得好。二来，每个小孩都是天差地别的，不可能所有人都在同一方面很擅长。通常父母觉得小孩某一科成绩不好，就会一直在小孩面前强调其重要性，周末还让孩子参加补习班来补课。但是这种做法的结果就是让小孩觉得这个科目我付出这么多，这么重要我却学不好，自尊受伤。相反的，支持他在自己喜欢和擅长的方面多投入，得到收获，小孩的自尊得到提升，就会有自信去面对所有困难和挑战。

如何帮孩子提高自尊？

1.找出孩子低自尊的原因，并帮助他确定擅长并且重要的领域。

2.给予孩子情感支持和社会性赞许（来自家长和同伴的支持同样重要）。

3.让孩子体会努力达成目标之后的成就感。需要提醒的是：做很多很容易就能做到的琐事，不如去做一些有挑战和难度的事情更能让人产生真正的满足感。

4.给孩子挑战自己的机会。当孩子面临一个新问题时，勇敢去面对问题而不是逃避，自尊就得到提升。

5.当孩子失败时，让他学会面对失败尝试更好的方法来挑战。

总之，帮助孩子确立重要领域，成人和同伴给予孩子情感支持，鼓励孩子确立目标，并且达到目标，同时帮助他们面对困难。