阿尔卑斯的盛宴

环绕勃朗峰（Tour du Mont Blanc，缩写为TMB），是一条欧洲传统的徒步线路，跨越法国、瑞士、意大利三国边境，全程170公里，海拔总体爬升和下降超过一万米。

TMB的起点有好几个：意大利境内的库马约尔（Courmayeur），法国小镇莱苏什（Les Houches），瑞士小镇尚佩克斯（Champex），我们选择的是法国小镇霞慕尼（Chamonix）。如果不想走完全程，从霞慕尼徒步到库马约尔，正好转半圈。

在这条路上，没有冰要攀，没有河要趟，也没有岩壁要爬，相当简单的路线。关于逆时针还是顺时针走，全凭个人，但徒步者多选择逆时针的方向，且沿途的路标指示也更倾向于逆时针方向行进的习惯。

时间：4～12天，通常9～10天比较合理

最佳徒步时节：一般来说TMB的旅游旺季是6月中旬直到9月上旬，高峰期是7月中旬至8月中旬。选择淡季或错开高峰期去徒步就会清静很多，还能欣赏到更美的雪山景色。

自然景观

这是一条风景绝佳的路线，轻装穿越者能以更轻松的状态来欣赏沿路的雪山、森林、湖泊、村庄。阿尔卑斯山脉上的勃朗峰、南针峰、Grand Darrey峰、大乔拉斯峰以及万年不化的冰川，几乎一路都在视线里。山林草甸植被色彩富于变化，令人赏心悦目;牛、羊、土拨鼠、圣伯纳犬等动物，时常带给人意想不到的快乐;而那些极富特色的林中小屋、山间小村庄与大自然互相烘托，不失为一道亮丽的风景。

路线攻略

D1：霞慕尼—Frassend Argentiere    11个小时

霞慕尼一直在户外界享有盛名，冬季是阿尔卑斯山的滑雪胜地，夏季是山客聚集地。霞慕尼教堂的后方有一条小索道，缆车爬升1500米把徒步者送到TMB的主路上。但是淡季缆车停止运营，只能循着Petit Balcon Sud 的路标，沿着林间辅路爬上去。

请记住，路牌上有绿色圆圈状写着TMB，或者沿途的石头上、树上用黄色菱形圈住的TMB，这才是TMB主道的指引标志。第一天路程，是整条TMB的精华所在。经过山腰上一个小木屋，能欣赏到以勃朗峰为主的阿尔卑斯山脉主峰群，包括大乔拉斯峰在内的十余座雪峰错落排开。之后要先爬升到海拔1875米的Ref La Flegere，再切过2352米的勃朗湖（Lac Blanc），然后急降1300米，才能到达当晚的宿营地—小村Frassend Argentiere（1000米左右）。一千多米的急降中，很长一段是90度的悬崖，崖壁上设置了铁梯。

D2：Frassend Argentiere—Col de la Forclaz    五小时

出村后沿盘山路向东北方向走，路标带入林间小道。从海拔1200米开始不断攀升，沿途植被比霞慕尼段要丰富很多。爬升的最高点是Aig Des Possettes，之后的路便沿平缓山脊行走。瑞法国境线上有个山坳，四面通衢，风景也很不错。从这个谷地进入瑞士境内之后，需要翻越海拔2191米的巴尔姆山口，然后下降到1279米的Trient镇，到最后的Forclaz垭口（海拔1526米），还要再爬升500米。我们的旅馆就在垭口的正中间。

D3：Col de la Forclaz—Champex     4小时30分

这段行程有两种走法，北边一条海拔起伏不大较轻松，另一条从南边翻山过去，有上下各1000米的爬升和下降，比较辛苦但靠近Trient冰川。

瑞士境内TMB路段雪峰不多，从1500米的Forclaz山口到当日最高点的Alpage de Bovin海拔才1987米。马蒂尼（Martigny）小镇填满了整个山谷，西北面的山峰，呈现规则的金字塔形，山尖有一道台阶往峰顶延伸。一路上植被十分茂盛，有一片原始林区。路上有不少无人的小房子，里面堆着可口可乐，院子里趴着瑞士国犬圣伯纳。再走一个多小时就到尚佩克斯（Champex）的宿营地Relais d`Arpette。

D4：Champex—La Fouly    4小时25分

今日的亮点是从Issert村开始一直到Prayon的一系列小村庄。这一大片村舍有好几百年的历史。木质结构的小屋内部都是现代化的家居布置，点缀着各式各样的鲜花、挂饰、玩偶，连狗屋都做得相当精致。

经过村落群，便走上了山崖栈道，在路线的西面是 Grand Darrey峰（3514米），而从雪峰垂下的Saleina冰川也是阿尔卑斯高山滑雪线路的一个速降点。这片区域冰川比较丰富，我们入住的宿营地就以冰川为名：Auberge des Glaciers（冰川客栈）。

D5：La Fouly—Refugio Bonatti    6小时40分

这天要经过2537米的大费雷山口（Grand Col Ferret），需要注意，跟它并行的还有一个小费雷山口（Petit Col Ferret），看路标时一定要看清楚，否则会走错路。

过了山口进入意大利境内，路过一个关闭的庇护所Refugio Elena，正门面对Aig de Triolet峰，整个山谷可尽收眼底。接着下降到一千七百多米的小村庄，沿着 TMB的绿色圆圈标识又向上爬升，直到Refugio Bonatii（2025米）的屋顶出现，那儿是观赏大乔拉斯最理想的地点之一。

D6：Bonatti—库马约尔  6小时55分

刚开始560米的爬升，而后一路下坡直到库马约尔（Courmayeur，1226米）。整天都行走在费雷谷地中。库马约尔和霞慕尼正好在勃朗峰的两侧，两城之间有勃朗峰隧道（白山隧道）相连，坐车穿行只需要15分钟。

D7：库马约尔—Refugio Elisabetta   7小时

穿过库马约尔的西城区，进入山林后，穿过滑雪基地Col Checrouit。翻越今天的最高点Mont Favre Spur（2300米），继续下行，回到TMB主路。接着往Rif Elisabetta庇护所行进。伊丽莎白庇护所正好在一片冰川下方，爬升500米才到。绕着庇护所转了一圈，终于找到了winter house（冬屋）的入口。

从10月开始是TMB的淡季，住宿点统统关闭，但是几乎所有山棚和庇护所的winter house都会开着，为仍在路上跋涉的徒步者提供容身之所。推门进去即可，有铺位和被褥，不收钱，但饮食需要自备。

D8：Rif Elisabetta—Les Contamine  12小时

从伊丽莎白开始的路，视野开阔，雪山隐藏在山谷之外，覆盖着大片的高山草场。我们这一路看到了好几群牛羊，还有木桥、小溪、孤零零的小屋。

从Col de La Seigne 下去，经过Les Chapieux村（1554米），攀升900米，翻过Bonhomme山口。从山口下切的山路很陡峭，其中有不少类似岩缝的窄径，需要小心翼翼地挪过去，脚边几十厘米就是悬崖。翻过山口后，到达Ref Balme，就是一条下山路直通Les Contamines（1167米）镇。

D9：Les Contamines-Montjoie—Les Houches莱苏什 6～7小时

最后一天需翻越Voza山口，500米爬升，500米下降。这一路面对着Bionnassay冰川，各种小屋和教堂在山路两边一直延伸到山口。从山口往霞慕尼的方向望，勃朗峰标志性的雪峰群，再一次扑入眼帘。山谷里，密密麻麻的房子像积木一样散落一地。接着就到了莱苏什，TMB于此落幕。

“环勃朗峰，这条以环绕阿尔卑斯山脉主峰勃朗峰的徒步路线已经征服了全世界徒步爱好者，这两年又因国内跑友积极参战世界第一极限耐力越野赛UTMB而备受关注，环勃朗峰被越来越多户外爱好者列入梦想清单。不论是漫步穿行，亦或急速越野，在这条路上虐过之后总能收获别样的风情。”

★☆推荐人：狒狒

户外爱好者，转过冈仁波齐，走过阿尔卑斯，爬过天山狼塔。2013年国庆期间，他与朋友一行五人完全自助走完了环勃朗峰徒步路线。