丝带技术在心理咨询中的应用研究

韦耀阳?刘永玲

〔摘要〕丝带技术是心理咨询技术中的一种，是指在心理咨询过程中咨询师将代表不同含义的不同颜色的丝带系在来访者手上，帮助来访者消除心理困惑。对于不同的来访者和不同的场合需要依据色彩心理学的相关原理选择不同颜色的丝带。丝带技术的发展较之其他心理咨询技术而言还不够成熟，需要进一步的深入研究。

〔关键词〕丝带技术；心理自助；自我标示

〔中图分类号〕G55 〔文献标识码〕A

〔文章编号〕1671-2684（2014）22-0011-03

心理咨询技术可以大致分为两类：参与性技术，包括倾听、提问、鼓励重复、内容反应、情感反应、具体化、参与性概述、非语言行为的理解等；影响性技术，包括面质、解释、指导、情感表达、内容表达、自我开放、影响性概述、非言语行为的运用等。丝带技术是心理咨询技术中的一种，在实际应用中不受时间地点的干扰，操作较为简单，见效较快。2005年北京大学儿童青少年卫生研究所对全国5省市的2122名中小学生进行了以“童心红丝带”为主题的预防艾滋病同伴教育活动，研究发现“童心红丝带”活动使学生对预防艾滋病的相关知识有了新的认识[2]。

一、丝带技术概述

丝带技术是在心理咨询过程中心理咨询师把某种颜色的丝带系在来访者的身上，帮助来访者建立情感联结，正确认识自我与他人的关系，学会感恩、自我接纳和关爱他人。丝带可以让来访者缓解焦虑，内心变得平静，使其增强安全感和归属感，对自己的心理问题产生新的认识，将问题一般化。

系丝带能避免来访者与咨询师产生过多的肢体接触而导致对咨询师产生移情作用，避免咨询结束之后，来访者再次感受心理支撑的消失，也能避免来访者因得不到心理咨询师的肢体接触而导致心理上的紧张。

丝带技术既可以应用于个别心理辅导，也可以应用于团体心理辅导中。在个别心理辅导过程中使用丝带技术来建立心理咨询师与患者之间的情感桥梁，增加来访者对心理咨询师的信任，在咨询过程中丝带的颜色可根据实际情况进行更换，以达到心理咨询的最优目的。当咨询结束时，丝带可由来访者返系于咨询师手上以表示对心理咨询师的感恩，并且表示自己已经完成了对过去的告别，开始新的生活。在团体心理辅导过程中，选取的丝带颜色则较少更换，多用于对不同团体进行标示，使来访者看到身边有相同境遇的人，自己并非孤立的个体，以期弱化或一般化来访者的症状。在团体心理辅导结束时，来访者亦可将丝带取下，交与心理咨询师或者集体处理，以表达对心理咨询师的感恩或者表示对过去的自我的告别，开始新的生活。

丝带技术中各种颜色的丝带有不同的含义，在咨询过程中选取合适颜色的丝带可以帮助来访者进行自我标示，从而通过心理暗示达到弱化症状的目的。心理咨询师在咨询过程中为了避免和来访者产生过多肢体上的接触，可以通过丝带来保持心理上的情感连接，帮助来访者学会建立与他人的关系，达到心理自助的目的。通过丝带颜色的选取给来访者以积极的暗示，消除来访者内心的情绪。通过丝带技术最终达到使来访者融入集体，学会关爱他人，学会感恩。

二、丝带技术在心理咨询中应用的时机和场合

丝带技术在团体心理辅导中主要应用于心理危机和心理创伤。而在个别心理咨询中，丝带技术运用于和来访者建立良好的关系。其原理主要在于色彩有呼唤情感的作用[3]。咨询师借助丝带唤起来访者的积极情感，帮助来访者摆脱心理上的负性刺激。

在丝带技术的使用过程中，丝带作为载体，承载的是一种心理上的信念，起到了类似“安慰剂”的作用。尽管安慰剂不含有任何治疗疾病的特性物质或方法，但是使用之后会使来访者产生积极的心理暗示，使症状有显著改善[4]。在心理咨询过程中，有些来访者经历了应激事件，造成重大的心理创伤，如不及时进行干预极有可能造成严重的后果，甚至影响其后续的生活和工作。

丝带技术对丝带颜色的选择有非常严格的要求。对于不同问题的来访者有不同的颜色匹配。但是，也要考虑到来访者本身是否存在某些生理缺陷或特殊的问题。例如来访者本身是红绿色盲或者黄蓝色盲，则丝带颜色的选择则要避免选取红色、绿色或者黄色、蓝色丝带，避免对来访者造成二次伤害。一些来访者由于早年的经历影响对于一些特定的颜色感到恐惧，在采用丝带技术的过程中应事先了解，避免给来访者造成负性的心理暗示，造成症状的加剧或扩大化。另外，在选取丝带颜色的过程中，要根据不同国籍的人进行考量，对于较为偏向暖色系的亚洲人要尽量选取红色、紫色、粉红色等颜色的丝带，对于崇尚安静圣洁的西方人来讲应尽量选取白色、黑色、绿色等冷色调或中性色调颜色的丝带。在丝带选取上还要考虑到来访者是否有宗教信仰，对于一些宗教或者少数民族尤其特别偏爱的颜色，在选取丝带颜色之前要进行详细询问，避免因为了解不周而对来访者造成伤害或者达不到治疗效果。

三、丝带颜色的选择及象征意义

在心理咨询治疗过程中使用的丝带颜色大致分为红丝带、黄丝带、白丝带、蓝丝带、绿丝带、紫丝带、粉红丝带、黑色丝带等。

各种颜色的丝带的使用对心理咨询师有着较高的要求，心理咨询师对不同颜色丝带的由来和象征意义要有比较透彻的了解。下面就心理咨询中常用颜色的丝带做详细分析。

（一）红丝带

在20世纪80年代末，人们视艾滋病为一种可怕的疾病，1991年由以纽约画家帕特里克和摄影师艾伦为首的15名艺术家成立了名为“视觉艾滋病”的组织，其所有成员都是患有艾滋病的同性恋人员，希望通过创建视觉象征来表示对艾滋病患者的关爱。他们选择了红色丝带作为推广关爱艾滋病患者的标志，红色能带给人一种生机、激情与鲜血的视觉刺激[5]，他们用红丝带悼念身边死去的艾滋病同伴和倡导尊重艾滋病患者的人权，达到了很好的效果，至今仍被广为应用。在心理咨询过程中，咨询师通过选取红色的丝带系在来访者手腕上来表示对来访者的关注与理解，消除其不良情绪。根据红色所特有的鲜血和生机的寓意，红丝带多用来帮助在重大事故中遭到创伤的来访者。

通过视觉的刺激使来访者在心理上认同自身的问题，做出自我标注，使灾难和创伤带来的恐惧逐渐淡化，最终使来访者消除心理的阴影。

（二）黄丝带

黄色丝带起源于1971年10月14日《纽约时报》刊登的一则小说，主人公是一名罪犯，其妻子通过在树上系满黄丝带来表示期盼其回家与对其忠诚。由此，黄色丝带被赋予了哀悼、祈福、思念、希望、盼望亲人平安的寓意。在美国，黄色丝带有“欢迎被囚禁的人重获自由”的含义。

在心理咨询中，黄色丝带可以用于对刑满出狱的人进行心理干预。有研究发现：刑满释放人员出狱后，当社会现状与其期望存在一定差距时，往往难以承受，悲观绝望，对生活失去信心，容易再次走上犯罪的道路[6]。在犯罪刑满人员的心理咨询中可以采用黄丝带标示技术。通过在来访者手腕上系黄色丝带来表达对其的关心，此处丝带的系法与上述红丝带的系法有所不同，黄色丝带由咨询师帮助来访者系于手腕，表示来访者得到心理咨询师的接纳，给来访者积极的心理暗示，并通过肢体轻微短暂的接触缓解来访者的阻抗情绪，摆脱认知上的缺陷。并配合其他心理咨询技术对来访者的不合理情绪进行干预，帮助来访者树立正确的认识，联通来访者的内心与现实的外在世界达到重回社会的效果。在治疗过程中，根据来访者不同阶段的心理情感变化来对来访者的丝带进行颜色更换，以配合心理咨询的进度，展现来访者症状的改善，直至症状或不合理信念消失，由来访者将手上的丝带返系于咨询师手上表示对不合理信念的告别，摆脱对丝带的依赖，感恩心理咨询师。

（三）黑丝带

黑丝带寓意反对恐怖行为，呼吁减少恐怖活动，亦用来纪念死去的无辜人士。黑色丝带起源于2004年西班牙发行的悼念邮票上，纪念在火车爆炸事故中的死难者，黑色的邮票给人一种凝重愤慨的感觉。

有的来访者的某些症状出现明显的“泛化”，如对某种东西或者色彩感到恐惧，考虑到来访者的生理状况与急需解决问题的心理要求，可采取在来访者手腕上系黑丝带的方式，以一种温和的方式使其接受黑色带来的压抑和恐怖感，多用于治疗来访者的死亡恐惧和泛化的黑色物体恐惧。采取暴露疗法的思路，通过在来访者手腕上系上象征恐怖的黑色丝带，使来访者强迫自己去看黑色丝带，直到习惯为止，然后使来访者看着丝带进行想象治疗，达到克服内心恐惧的效果。在使用黑色丝带的过程中，虽然丝带的刺激远小于常见的暴露疗法，但是对于来访者依然有较大的冲击，在治疗之前要对来访者进行生理指标的测量，以免发生不必要的意外。在治疗结束后，由来访者自己摘下黑色丝带，表明自己对黑色物体恐惧的消失。

（四）其余颜色丝带的应用

在心理咨询过程中常用的丝带还有代表健康的绿色丝带，可以用于消除来访者的疑病观念；代表拒绝暴力的紫色丝带，可以用于受虐倾向的来访者；粉色丝带用以标示关爱身边的女性，帮助女性来访者消除内心的不合理信念，使其在遇到社会歧视与不公平待遇时增强自助的信心。

除此之外，还有一些其他颜色的丝带或者丝带活动在生活中出现，但其在心理咨询中的运用较为鲜见。

四、丝带的系法

丝带的系法涉及到系者和系法。就系者而言，多为心理咨询师，其目的是为了使来访者得到一种心理安慰，鼓励来访者，弱化其症状。对于一些较为特殊的群体，则需要来访者自己系上丝带，通过自身的行为来标示自己内心的改变愿望，使其由被动状态转为主动状态，使咨询效果更佳。

丝带技术中的系法多为蝴蝶结状，外表美观且便于摘取，使来访者方便在适当的时候取下，若为死结则不易取下，可能会给来访者造成不必要的心理依赖。影响后续咨询和治疗效果。

不同颜色的丝带在心理咨询过程中可以根据来访者不同阶段的心理变化进行更替，其颜色的选择要充分考虑到来访者的种族、信仰、颜色偏好等情况，避免因不慎造成对来访者宗教信仰或者种族方面的歧视。在中国，人们偏爱代表喜庆欢愉的红色，就其先验观念而言，红色在缅怀死者上的效果亚于黑色或者白色丝带，最终选择要视当事人的具体情况而定。

五、结论

丝带技术作为一种媒介或者桥梁多用于心理咨询的宣传工作和团体心理咨询中，目的在于使来访者做到自我接纳、自我认识、学会感恩、学会关爱他人，是一种自救技术，运用起来相较于其他心理咨询技术更为简单，且不受时空的限制。在治疗过程中通过更换不同颜色的丝带可以使来访者意识到自己症状得到了改善，有助于其心理成长及与过去告别。

丝带技术最大的弊端在于易使来访者产生心理依赖，疗效比预期差，只能达到暂时控制的效果，压抑而不是消除不良行为。所以在心理咨询中，丝带技术在实际运用过程中需要心理咨询师的深入探究，应针对来访者心理症状的“靶心”进行实施，以达到较好的咨询效果。

参考文献：

[1]韦耀阳.心理咨询技术与应用[M].北京：世界图书出版社，2013.7.

[2]马迎华，王超，丁素琴.“童心红丝带”预防艾滋病同伴教育项目学生教育效果评价[J].现代预防医学，2007，3：127—128.

[3]韦耀阳，向光富.色彩疗法在中学生抑郁情绪辅导中的应用[J].心理技术与应用，2013，3：43-46.

[4]张文彩，袁立状，等.安慰剂效应研究实验设计的历史和发展[J].心理科学进展，2011，19（8）：1115-1125.

[5]邵玥.色彩心理效应探究[D].哈尔滨师范大学硕士论文，2012.

[6]梁冬.齐齐哈尔：黄丝带温暖众人心[J].政工研究动态，2007，7：39-40.

（作者单位：1.武汉大学教育科学学院，武汉，430071；2.北京创新研究所，北京，100000）

编辑 / 王抒文 终校 / 于 洪