向幸福的更深处行进

晓月

作为一名教育期刊编辑，我也曾在家庭教育类报纸供职多年，并且自己很爱读教育类书籍，耳濡目染了不少先进的教育理念。我对教育自己的孩子非常用心，从怀孕期间就开始写亲子日记，数年间已积累下几十万字的亲子日记。按道理说，我应该能轻松教育好孩子的。

但事实并非如此。尤其是孩子上小学之后，我发现教育孩子越来越成为一个很大的负担。比如孩子总想玩，不愿意写作业，写作业时表现得很烦躁。有时他遇到不会的题，我放下手头的活儿去给他讲，他不好好听，甚至还和我发生争吵。这让我很头疼！怎么办？

除了教育孩子，我还受到生活中种种烦恼的困扰，感觉自己生活得不幸福……

一次偶然的机会，在唐曾磊老师的博客上，我读到大量有关亲子教育的文章。我感觉唐老师讲的教育原则和沟通方法都很新鲜。唐老师在文章里讲：幸福的前提是智慧；没有智慧，不谈幸福。学习平等思维，可以提升智慧水平，让大家生活得更幸福。

我决定好好学习一下平等思维。

学习，让我走近幸福

2013年暑假，我第一次带孩子去北京参加认真能力训练营，孩子由基地的教学老师带领学习，我则和家长们一起听唐老师讲课，学习平等思维。

平等思维的一个核心内容是小人理论。我们每个人内心都有一个小人自我，都是自以为是、喜欢肯定、讨厌否定的。简单说就是“我觉得我的看法是对的，是好的”。小人自我又分为物质自我和精神自我，我们穿的衣服、住的房子等，都是我们的物质自我。如果别人夸我们的衣服好看、房子漂亮，我们会很开心；如果别人说我们的衣服难看、房子不好，我们会很郁闷。我们信奉的一个教育理念、认可的一个行为准则等，都是我们的精神自我。如果得到别人的认同，我们会很开心；受到别人批判，我们会很不开心……

听唐老师讲了小人理论后，我明白了为什么自己常常烦恼：当人们肯定我的物质自我和精神自我时，我就开心；他们否定我的物质自我和精神自我时，我就烦恼。也就是说，我的心情是别人说了算的。这是一种不智慧的状态。

学习平等思维的过程，就是逐渐“打掉”小人自我、提升智慧的过程，也是逐渐破除烦恼、走向幸福的过程。它会帮助我们达成“我的心情我做主”的精神自主状态，让我们把幸福握在自己手中。

这次学习归来，我的状态特别好，总能对孩子说肯定的话，孩子和我对话时变得很开心。遇到问题时，我按照和谐沟通三步法操作，接纳孩子，理解孩子，提出建议。我和孩子的沟通变得非常和谐。

但好景不长，这种良好的状态保持了几天后，我渐渐开始“恢复原形”。给孩子讲题时，我又变得越来越没有耐心，忍不住会批评他，违背了唐老师要求的对孩子说话时“要么闭嘴，要么肯定”的原则。

还好，这时家庭幸福之道网络家长课开始发挥作用。

根据自身的学习经验，我认为网络家长课对学习平等思维非常重要。因为人的改变需要一个长期的过程。认真能力训练营的七天家长课，起到的是让家长“知道平等思维”的作用。而真正把这些理念落实到日常生活中，不是一件容易的事。比如，我们人人都知道早睡早起身体好，也都认可，但可能我们到三四十岁时还做不到早睡早起。这也是我为什么知道了那么多先进的教育理念却依然教育不好孩子的原因。从知道到做到，是一个和自己几十年养成的思维、行为习惯做斗争的过程。网络家长课起到了带领家长们对平等思维从知道走向做到的作用。每期十二讲的网络家长课，有十一讲会布置作业，作业全部是实践性质的，引导家长把学到的平等思维理念完全融入现实生活中，落实到一言一行中。

目前我已经参加过三期网络家长课的学习。这三期家长课对我来说是三个台阶。第一期时我还处在各种烦恼中，受到很多问题的困扰，对家人有诸多不满。第二期时我已经有了明显的改进，其中一个原因是我坚持写幸福日记，每天记录家人的优点和孩子的进步，开始品尝到幸福的滋味。写幸福日记让我改掉了挑别人毛病、否定别人的坏习惯，转为只看别人优点、肯定别人，这让我开始拥有很好的心态。到第三期时我已经处于比较好的状态了，辅导孩子写作业时总能针对他的进步点加以鼓励。我说话开始变得正向，让人爱听。我感觉生活变得越来越美好。在基地的正能量QQ群里，我成为“正能量家长”，开始帮助一些家长分析问题、解决问题。在我身边，有一些朋友受我影响开始写幸福日记，也有朋友在遇到生活中的烦恼时，会找我寻求解决方法。

但在不久前，我出了一次大错。

内省，让我找准方向

那天，我和孩子本来在有说有笑地一起看动画片，气氛非常融洽。看完了动画片，孩子忽然把嘴里吃的黑芝麻糊粉往我头发上、身上吐。我说：“别这样，妈妈很讨厌你这样。”孩子嘻嘻地笑，又吐了一次。我又说：“别这样。”但孩子再一次把黑芝麻糊粉吐到我头发上、身上。我有点不高兴了。后来我们一起去另一个房间，我准备让他写作业。孩子嘴里嚼着黑芝麻糊粉，竟笑嘻嘻地往我脸上吐。我不假思索，伸手就往他脸上打了一巴掌。结果自然是两人不欢而散。

后来，我在家长课上向唐老师提问：“我为什么会对孩子往我脸上吐黑芝麻糊粉的行为瞬间发火，导致失控？如果孩子屡次做出不当行为时，怎么才能及时制止他，而自己不产生负面情绪？”

唐老师指出我的反思方向错了，是在向外求，而不是在向内自省。

后来，我反复听唐老师的这段答疑录音，反思自己的错误。我终于明白，确实如唐老师所说，我的问题是出在小人自我的自以为是上，我本能地认为自己是对的、孩子是错的，于是瞬间失去理智，打了孩子。

唐老师说：平等思维就是看到事物不同，不以自心分别好坏。如果我不用自心分别好坏，就不会去判断我对、孩子错，就不会生气，更不会打孩子。当我不去判断对错时，我的心就是平和的，就可以清楚地看到，孩子只是在和我闹着玩，他只是觉得这样做很有趣。那么，我就可以笑一笑，告诉他：“和妈妈玩可以，但不要把黑芝麻糊粉往妈妈头发上、身上吐，这样不礼貌。”小人自我导致我只站在自己的角度去思考，对事情的解读出现偏差，无法看清事实真相，因而做出错误的判断，造成不良后果。

进一步反思，我在教育孩子上，始终是有强大的自以为是存在的，认为自己很懂教育，教育水平很高，自己始终是对的。因此，当孩子不听我的话时，我会很烦，觉得我说的明明是对的他怎么能不听；当家人对我的教育略微提出质疑时，我也很烦，觉得他们不懂教育还乱说。我发现自己的小人自我非常顽固，不仅有强大的自以为是，而且特别喜欢听肯定的话，特别讨厌听否定的话。

黑芝麻糊粉事件对我来说是一次学习和转化的契机。我开始调整方向，由外求转向内省，学习在与人相处中随时向内观察自己的心理感受和情绪变化，这就是唐老师常说的“觉知”。觉知和破除自己的小人自我，包容和顺应对方的小人自我，这样才能减少烦恼、提升智慧。在这样做了一段时间后，我感觉自己在和孩子的相处中心变得细致、敏感了，开始能及时觉察到自己的情绪变化，也能体察到孩子的心。

比如辅导孩子写作业时，他有些题做错了，我给他讲他还很烦，不愿听。当我发现自己的情绪受他影响开始有些烦躁时，我马上意识到：自己是不是在自以为是？是不是觉得他不认真听我讲是在否定我，所以不高兴了？我很快控制住情绪，用小人理论去理解孩子的心：噢，他做错题了，虽然我表面上没有批评他没有否定他，但指出错题本身对他来说就是一种否定。有错题说明他没有学会、没有学好，他当然不开心了，因为他是喜欢肯定、讨厌否定的嘛！如果每一道题都能做对，他就会开心了。现在他不是每道题都做对了，但是，他做对了很多。如果我去夸奖他做对了这么多道题，小人自我受到肯定，他就会开心了。而且，他的作业中有很多进步点，比如某个字写得很工整，某个比较难的题他想出来了，书写更干净整齐了。于是，我先就这些进步点对孩子进行肯定、鼓励，当孩子变得开心起来后，我再给他讲错题时他就能听进去了。

目前，我和孩子的相处越来越和谐。我每天写幸福日记，不断记录孩子在生活和学习上的进步点，记录夫妻相处中那些让人感觉幸福的点滴小事。我很享受写幸福日记的过程，感觉是对自己心灵的持续滋养和净化。我生活中的幸福感越来越强了。