气温骤降，预防关节疾病

寒冷的冬季是关节疾病患者最难捱的季节。大多数老年人關节病都是骨性关节炎，也有一些病人是类风湿性关节炎，患者肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛，重者屈伸不利，严重时可导致关节肿大变形，手不能抬，日常生活不能自理等。

临床发现，关节病不单是老年人的专利，年轻人中的发病率也越来越高。这与许多年轻人生活习惯不好有直接的关系，如不少因美丽而致“冻”人的年轻人膝关节出现提前退化现象。

冬季预防关节疾病要注意以下几点：

避免诱因——受凉、受潮湿、外伤（如关节扭伤、跌伤、骨折）等都是关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。特别是冬季天冷，风寒容易入侵骨骼，会加重刺激炎症反应，必须采取一定的保暖措施。内衣汗湿后应及时换洗，被褥要常晒。

适当运动——类风湿性关节炎病情发展阶段允许配合积极的运动疗法，运动的原则和运动量应根据疾病的程度，在能耐受疼痛的范围内进行，一般以运动训练后第二天不感觉疲劳为目标。但是，各项运动训练均要注意防止发生骨折。