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如何应对慢性支气管炎

2014-11-17

中老年健康 2014年11期
关键词:加强锻炼克星焦油

慢性支气管炎一般是由感染、长期吸烟等因素引起的。一般来说,老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、肿瘤等),在冬天里都容易发作慢性支气管炎,而且容易发展成肺气肿,严重的甚至会发展成肺心病,引起心肺功能障碍,严重影响健康和劳动力。

应对措施:首先要在生活起居上多注意,饮食要适度,少吃辛辣的食物,多吃蔬菜和富含维生素C的水果。二是要注意保暖,别着凉。三是居室要注意通风换气,早晨起来或者白天阳光比较好时最好通风半小时左右,因为室内空气污染也会引发或加重病情。四是要加强锻炼,但锻炼时要注意不能大口呼吸,最好是口鼻交替呼吸。另外,吸烟者要多喝水。水是焦油的克星,可以将吸烟过程中產生的焦油及大部分有害物质通过尿液排出体外,这就减少了吸烟对人体的危害。因此,吸烟者应多喝水,这对保持人体水分平衡、预防慢性支气管炎很有好处。

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