睡前学习，记忆最深

美国纽约大学朗格尼医学中心的研究人员发现，睡前学习的人，在睡眠中大脑细胞相互传递信息的神经树突棘异常活跃，并且在大脑细胞的接触中也更容易释放递质，加强了信息传播通道的作用。高级研究员、神经学博士文飚甘表示，很久以前人们就发现睡眠在学习和记忆中起着重要作用，如果哪天你没有睡好，那么你的学习效果势必会受到影响。

但究竟是什么机制引发了这一现象呢？通过对小鼠实验、观察，研究人员找到了支持睡眠有助于巩固和加强记忆这一假设的重要证据，同时也首次发现，学习后入眠大脑支配记忆区域的皮层发生变化。研究人员表示，人的大脑在睡眠中能够促使神经元树突产生更多链接，这可能是睡眠有利于大脑形成长期记忆的原因所在。同时，研究还发现了不同类型的学习会促进大脑中不同部位树突分支结构的变化，这说明学习内容对大脑的结构和部位有着非常具体的影响。而在细胞活跃水平上的解释是，人们睡觉时大脑并没有停止工作，它会将人们在清醒时的工作内容重新翻阅出来，并且在梦中进行重播。科学家们认为这种夜间重播模式能够帮助人们找回新的记忆。

（李磊）endprint