略谈田径比赛的战术意识

高中琼

战术是运动员在比赛中表现出来的一种行为，它对提高运动和争取名次有很大意义。战术运用得当，往往能决定比赛成功或失败，战术意识的获得，与教练员平时严格训练和精心培养是分不开的。这里就有关田径比赛战术意识问题，谈谈个人的浅见。

一、赛前的战术

（一）要有斗志，勇攀高峰的雄心

刘伯承元帅曾经对体育界同志说：“离开斗志，是谈不到技术和战术的，如果没有顽强的斗争，是不可能取胜的。”这是老帅几十年戎马生涯的经验总结，对田径运动员的比赛中运用战术有普遍的指导意义。因此，教练员在平时或就要特别注意培养运动员具有顽强拼搏的斗志，勇攀高峰的雄心。这样，运动员才能在比赛中巧妙地运用战术，努力争取实现自己的预期的比赛计划设想。

（二）要做好好充分的准备活动

比赛时的准备活动应和平时练习一样，平时做些什么动作能使自己兴奋、身体发热以，比赛时就会照样做。做完后感到肌肉关节没有活动开时，跑和跳跃的运动员，可以再做些快速跑或短程跳跃练习;投掷运动员可做些投掷动作的模仿性练习。准备活动做完后，如因特殊情况，不能马上比赛，还应做些补充性的准备活动，使有关的肌肉都能得到充分的准备，避免运动创伤。

二、比赛中的战术

以中长跑战术为例。中长跑运动员在比赛前，应根据自己的健康状况、训练程度、最近或测验成绩、比赛人数、主要对手的情况都有所了解，并根据比赛时的气候和场条件等，事确定自己在比赛中所运用的战术。

中长跑的战术形式很多，一般常被采用的有下列四种。

一是跟随跑：适合于速度好耐力差，最后冲刺能力强的运动员。

二是领先跑：适合耐力好速度差，最后兑现能力差的运动员。采用此战术，尽量设法在终点冲刺前把对手远远抛在后面。

三是跟随和领先跑交替进行：这是长跑运动员常采用的战术。根据个人水平决定何时跟随，何时领先。

四是等速跑：是按预定的计划跑。主要是争取破纪录，创造好成绩时采用的。

以上战术形式很难说哪种最好，但不管采用哪能种战术，都必须意识到，顽强战斗意志和速度感是成功运用战术的主要因素。

在拟定战术时，要“知己知彼，百战不殆”积极主动，不要只考虑别人未拟定自己的战术，使得在比赛中处于被动地位。

战术确定后，在比赛中还要注意下列几种情况。

一是要不分道的起跑时，应快跑50米抢占有利位置。不然被挤在人丛里，为了赶到前面去，还要多跑一些距离。

二是在途中跑时，尽量靠内道跑，但遇到战术有变化时，有占到有利位置，最好保持2～3名跟着跑。不要跑在前者的正后方，以防沙泥打在身上，也要避免后面运动员赶上，把自己夹在里面，长久不能脱身，而遭到失败。

三是过人应在直道上过人，可以少跑距离，避免消耗体力。

四是风大时不要领先跑，若已牌依靠地位，则在逆风时跑慢些，顺风时跑快些，避免过多消耗体力。

总之，比赛情况是在不断变化的，战术就要情况变化为转移，运动员应根据实践经验来分木瓜处理，以便战胜对手，取得比赛胜利。

三、短跑，跨栏跑比赛战术

短跑战术的作用，不如中长跑那么明显。在100米预赛中和复赛时，主要争取出线。在跑200米时，自己的特点是速度耐力好，前80～120米左右应以最快速度跑。在跑400米时，合理分配体力十分重要。

根据田径规则规定，运动员在比赛中只允许一次抢跑，抢跑即影响成绩，浪费比赛时间，也妨碍其他人水平的发挥。因此，要克服抢跑紧张情绪。我认为起跑时注意力应集中在听枪声上，不要猜枪，不然会导致抢跑。在平时训练中要找到一个适合自己身体条件的起跑器按装方法，起跑器安装不合适也造成抢跑。

跨跑比赛中要必得勇敢顽强与快带过栏的关系，树立必须信心，要保持跑的直线性和节奏性。如果碰到栏架，破坏了节奏失去了平衡，要重新调整动作恢复速度，不要争于加速，否则会使节奏更加紊乱。

接力跑比赛战术（以4×100米接力为例）如下。

接力跑是田径的集体项目，运用战术时要注意队员的分配问题。4×100接力跑有直道和弯道的区别。各段跑距也不同。第一、三棒跑弯道，第二、四棒跑直道。根据规则，除20米接力区外还有10米预跑区。这样，第一棒跑距约110米，第二三棒跑距约130米，第四棒跑距约120米。要分配起跑好善于传棒和跑弯道的运动员跑第一棒。第二棒分配速度耐力好善于传接棒和跑直道的运动员，第三棒分配速度耐力好善于传接棒和跑弯道的运动员，第四棒分配的运动员除具有第二棒的长处外，还应冲刺能力强，意志坚强，充满信心，敢于拼搏的品质。当然，以上情况并不是孤立的应综合考虑。

四、跳跃和投掷比赛战术

跳跃运动员在试跳前，应注意风向如何，如是顺风，助跑距离稍短些;如是逆风距离可稍长些。投掷运动员在比赛前，应先看一下场地，如投铁饼，场地是否太滑，当时的风向如何，如是顺风，角度可大些;如是逆风，角度可小些;如果偏风，站的位置要灵活掌握。总之，要求能发挥速度和投掷时有利于最后用力。

在试跳或试投掷时，应注意在前三次出成绩，尤其在人很多的情况下更为重要。这一方面在预赛时体力好，另一方面有了好成绩可取得决赛权。切勿有放松心理，在试跳或试掷中，如有犯规情况，心情切勿紧张，应找出原因，及时改进，避免两次犯规。如铁饼项目，是第一步太大或是最后用力时腿的支撑不好，或是最后平衡不好，找出原因后，做徒手模仿练习纠正。

五、比赛结束后的战术

比赛后的战术，简单地谟就是总结工作，只要善于总结，才能不断提高。比赛胜利了要总结，失败了更要总结，成功的经验和失败的教训，都要实事求是的全面进行分析研究，肯定成绩找出据点缺点。绝不能认为胜利了就什么都好，失敗了就什么都不好，失败后不应互相指责，互相埋怨，但更应该注意教育，稳定情绪，分清思想原因和技术原因，发扬优点，改进缺点，鼓舞士气，继续前进！