浅谈大学生体质与身体自尊及体育锻炼的关系

陈猛

摘 要 大学生体质健康、身体自尊与锻炼坚持之间是相互影响相互促进的，一方面，体质健康影响着身体自尊水平，而坚持体育锻炼能够提高体质健康，促进身心发展；另一方面，体质健康和身体自尊水平也影响着锻炼坚持性，较好的身心健康状况能促进和维持大学生体育锻炼的坚持行为。

关键词 大学生 体质健康 身体自尊 锻炼坚持性

中图分类号：G8 文献标识码：A

0前言

学校体育工作中，无论采用何种手段，其终极目标都要落实到增强体质上，这是提高民族素质之必需，也是素质教育之根本。随着我国体育事业的蓬勃发展，学校体育工作取得了很大进展，学生的体质健康得到了很大提高。但是，近期国民体质健康监测表明，由于片面追求升学率，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足；再加之体育设施和条件的限制，正常体育课和课外体育活动难以保证，大学生的身体机能、身体素质呈明显下降趋势，肥胖和营养不良的学生逐年增多，多种重大疾病的检出率也越来越高。“长此下去，则民族虚弱，国缺可用之才，军无可用之兵”，直接影响国家和民族的未来。因此，关注学生体质健康问题，重视体质科学研究，有助于学校体育的可持续发展。

1体质、身体自尊、体育锻炼的定义及内涵

在不同的研究领域，由于侧重角度不同，对体质的定义也有所区别。医学上认为，体质是人体在遗传性和获得性的基础上表现出来的功能和状态上相对稳定的固有特性。体质人类学认为，人类体质是人群中的个体在遗传基础上，在环境影响下，在生长、发育和衰老的过程中所形成的结构、机能和代谢上相对稳定的特殊状态。这种特殊状态往往决定着他的生理反应的特异性及其对某种致病因子的易感性以及所产生病变类型的倾向性。体育学认为，体质是人类有机体生命活动的基础。人的体质是人体各生物因素在遗传和变异的矛盾斗争中形成的一种相对平衡状态。

体育锻炼是人们主动改造和完善主体自身身心健康状况的一种有意识的活动，一般以身体练习和运动负荷为手段，以健身健美、娱乐休闲、保健康复、心理智能锻炼为活动内容，为增强体质、增进身心健康、提高和保持机体能力而进行的一类体育活动。

2锻炼坚持性与体质健康及身体自尊的关系

锻炼坚持性作为反应锻炼坚持情况的另一个主要因素，用来描述人们在体育锻炼时间方面的特征，说明人们是否长期坚持规律性的体育锻炼，是衡量体育锻炼能否产生良好锻炼效果的一个重要中介变量。随着近年来锻炼心理学领域研究的深入，人们开始对锻炼坚持性问题进行了理论和实践方面的探讨。

2.1锻炼坚持性与体质及身体自尊相关分析

有研究表明：身高、体重、体型、身体运动能力等有遗传决定的先天因素，是影响学生体育锻炼经历和养成体育锻炼习惯的先天条件因素之一。另一方面动机理论认为，个体对自我的知觉可以影响动机、从而影响其体育锻炼参与。CaruSo等的研究证实自尊作为一种心理指标，它是反映经常性体育锻炼心理效益最具潜力的因素。身体自尊不仅对健康的发展至关重要，而且这种身体确认与我们的身体活动的选择以及同参与或回避参加竞技运动、休闲活动、体育锻炼或减体重的策略训练等与健康相关的行为有关。因此，分别对锻炼坚持性与体质健康各指标、身体自尊各维度进行简单相关分析，有助于理清它们之间的关系。

2.2体质对锻炼行为心理因素的影响

体质与锻炼坚持行为之间有密切的联系，体质好的大学生锻炼坚持性得分高，体质差的大学生其锻炼坚持性得分低，差异有统计学意义。然而，就体育锻炼行为来说，影响个体行为的主要因素不仅有生理因素，还有社会环境、行为环境、心理因素这几个方面。锻炼坚持的认知决策模型提出：个体和社会环境因素是通过认知过程，将个体的和外界的信息转变为认知到的个体信息和社会环境信息，传递给动机、评价和预测三个心理决策过程进入心理机制的，通过锻炼动机、锻炼效果评价和锻炼自我效能等心理决策变量的中介作用，影响个体的坚持体育锻炼的实际行为。因此，体质健康作为个体因素应该对锻炼动机、锻炼效果认知和锻炼自我效能有影响作用，从而影响学生体育锻炼坚持性的，以此为假设，验证学生体质与锻炼行为的关系，以提高学生体质状况作为干预学生锻炼行为的途径，为促进大学生体育锻炼参与提供参考。

3结语

增强大学生体质健康对身体自尊有促进作用。第一，在身体形态上，男女生均偏好高挑的身材。但男生更趋于强壮的身躯，认为身材粗壮运动技能更强；女生更喜欢苗条身材，但认为身体强壮的人身体状况会更好。第二，在身体机能方面，心肺功能的强弱影响对自身运动技能的评价。男生肺活量水平与身体状况、身体吸引力、身体素质等变量呈正相关，女生肺活量水平与身体素质和身体价值感等维度呈正相关，两者均具显著性的统计学意义。第三，在身体素质方面，较好的身体素质能够使大学生对身体各方面能力有着较高的评价。其次，体质测试综合得分高的大学生，身体自尊各维度的得分明显高于得分低的學生。可见，身体健康与心理健康是相互联系、密不可分的，同时也反映身体自尊具有较为敏感的心理健康意义。

参考文献

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