养生进补要对路

毛周林

凡事都要讲究一个对路，不对路，不但于事无补，而且有可能产生副作用，甚至是反作用。

何谓对路？简单一点说，就是指合乎需要，合乎要求。在养生上，也是这个道理，必须对路。然而，养生与养生是不同的，有的人养生养出了水平，养出了健康的身体，有的人养生却适得其反。因此，养生最重要的一点就是：养生进补要对路，如果不对路，还不如不养生不进补。

养生发展到今天已经有了漫长的历史，古代的人与今天的人在养生上的具体做法未必相同，但理论却是一样的，坚信的规律与原则并没有多少变化。中国古代的医学家们在长期的生活实践过程中，发现人与自然关系密切，自然界一年春夏秋冬四季的更替变化，对人的生理功能和病理变化影响深远，这便是“天人相应”的理论。特别是古代的道家与养生家，他们通过无数的实验，总结出了一年四季的养生规律与经验。他们根据一年气候的变化：春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒，得出了这样的养生原则：春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏。《素问·气调神大论》中说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。逆之则灾害生，从之则疴疾不起。”这是什么意思呢？就是说，在春夏的时候，阳气生长发泄，所以要养护阳气，以防止耗散太过，阴随阳泄。在秋冬的时候，收藏之令，阴精不宜外泄，所以要养阴育阴，阴生则阳长，要保持人体阴阳协调。在《素问·元正纪大论》中还特别强调，在温暖炎热的春夏，避免服用温热性的食品与药物。在寒冷的秋冬，不宜食用凉性寒性的食物与药品。总而言之，这些言论与观点都表明，人们在注重饮食与养生之时，必须根据春夏秋冬四季的阴阳消长、寒暑变化，调节饮食。

不同的季节，养生进补肯定不同，因此，养生进补要对路，只有对路了，才能使你延年益寿。