巧避反弹球

郭倩

准备

画两个直径3米和8米的同心圆，篮球或排球2个。

规则

（1）被球触及者与掷球人交换。

（2）双脚同时移动者与掷球人交换。

（3）以手接球或挡球者与掷球人交换。

（4）凡躲过球者必须马上把球捡回传给掷球人，自己再回到原位站好。

做法

1. 10～12人一组，面向圆心，站在大圆圈上。另选两人，站在小圆圈里，各持一球。

2. 游戏开始，小圈内的持球者用双手或单手将球击地，使球反弹，触及站在大圆圈上的人。

3. 站在大圆圈上的人，不得双脚移动，但可以单脚支撑，以改变身体姿势的方法躲避来球，可作侧体、下蹲等动作。