职业生涯规划过程中职校生心理资本提升研究

刘翠英

【摘 要】职校生职业生涯规划可分为起始目标、成长目标和发展目标三个方面，这三个方面的目标对于提升职校生心理资本具有重要意义。开展职校生职业生涯设计，增强自我效能感，能提升学生的自信心；引导积极归因，能培养学生乐观的心理品质；提高抗挫力，能促进学生积极成长；激发积极动机，能实现预定目标。

【关键词】职业生涯规划 心理资本 意义

一、职校生职业生涯规划目标分析

职校生职业生涯规划可分为起始目标、成长目标和发展目标三个方面。起始目标是指入学时学生对专业的选择与定向。成长目标是指在集中学习阶段学生的专业理论、职业技能的学习培养及就业创业能力和综合素质的培养。发展目标是指学生在即将或已经就业阶段为提高业务能力而进行的职业迁移能力的培训与进修。

职业生涯规划的三个目标分别对应学生在不同学习阶段的角色定位。一是起始目标的角色定位：立足专业，完成由中学生向职校生转化。在职业生涯规划的起始阶段，要求学生学会确立适合自己未来发展的人生目标，摆脱对家长和教师的依赖，倡导自主学习、合作学习和创造性学习，走进企业，了解专业对应的行业企业的人才需求，树立正确的职业价值观。二是成长目标的角色定位：准确定位，完成由职校生向准职业者转化。在职业生涯规划的成长阶段，要重视对学生专业知识、技能以及综合素质的培养，使学生具备未来职业发展所需要的职业道德、专业技能、就业创业能力和可持续发展能力。要培养学生独立生活和适应社会的能力，增强其社会责任感，学会根据专业、兴趣、心理素质、知识结构、社会需要等选择适合自己的职业。三是发展阶段的角色定位：面向职场，完成由准职业者向职业者转化。在职业生涯规划的发展阶段，学生要将课堂上的就业与创业指导，延伸为就业阶段的在职进修培训与职业迁移能力，倡导终身教育，增强就业竞争力。要注重对学生职业素养的培养，包括敬业精神、创业精神、管理能力等各种职业能力的培养。要注重对学生择业方法和技巧方面的培养，让学生善于寻找机遇，把握机会，推销自己，成为合格的职场中人。

二、职校生心理资本现状思考

心理资本指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长和绩效提升的心理资源。心理资本包括四个核心要素：自我效能、乐观、韧性和希望。其中，自我效能是指个体有胜任任务的自信，能面对挑战并力争成功；乐观是指个体具有积极的归因方式，并对现在和未来持积极态度；韧性是指个体能从逆境、挫折和失败中快速恢复过来，甚至积极转变和成长；希望则是通过各种途径努力实现预定目标的积极动机状态。

职校生年龄介于15～19岁之间，正处于心理发展变化最激烈的时期，在他们的成长过程中，往往是积极的心理行为和消极的心理行为互相交织的。

积极的心理行为主要表现为：求知欲望强烈，对新事物有浓厚兴趣和探索意向；观察敏锐，勤于思考，敢于怀疑并力图寻求正确答案；更加关注自我，有较强的自我意识；渴望交往，社会意识开始形成，社交范围进一步扩大，社交活动的组织能力不断提高。消极的心理行为主要表现为：一是自信不足，自我效能感欠缺。二是消极应对，悲观失望。他们不唯上、不唯书，注重自己的直接经验和现实感受，对未来思考不够，准备不足，满足于消极应对，缺少积极态度。三是思想活跃，但毅力不够。他们做事情缺乏韧性，缺少持久性，喜欢率性而为，有时不计后果。四是动机不强，行动不足。他们渴望独立但人生经验不够丰富，知识结构又不完善，尤其是经济上不独立，使他们对父母仍有较大的依赖性，这种依赖性常常使他们感到不安，甚至怀疑自己，缺少脚踏实地的务实精神，更多的是安于现状的无力感。

三、开展职业生涯规划对提升学生心理资本的意义

职业生涯规划包括确立目标、了解和认识自我、制订方案、开始行动等几个步骤，科学合理的职业生涯规划是职校生职业发展道路上的行动指南，是提升职校生心理资本的有效途径。

（一）增强自我效能感，提升自信心

自我效能感强的人对自己充满信心，乐于接受挑战，相信通过努力能够实现目标。合理明确的目标定位可以让学生在目标的引领下主动积极地思考，自觉调节行动，将个人的职业生涯规划目标融入整个社会。教师要有意识地对学生的职业生涯目标进行过程性指导，根据学生的实际情况，帮助他们对目标进行有针对性的修正，并引导学生设定富有挑战的目标，使学生学有动力、学有方向，焕发朝气和活力，增强自信心。开展职业生涯规划是职业学校培养职校生自信心的切入点，是学生活力和朝气恢复及增长的切入点，是学生重新审视自己、认识自己的切入点，也是他们增强自我效能感，开创靓丽人生的切入点。

（二）引导积极归因，培养乐观的心理品质

引导学生积极归因，有利于激发学生的学习动机，提高学习积极性和学习效率，维持学生心理平衡，既可以避免产生自负骄傲和自卑懈怠两种极端情绪，又能够促使学生愉悦自我，接纳自我，拥有乐观向上的心理品质。有了合理明确的职业生涯目标后，教师要指导学生对自我进行认知和把握，通过对自我的认知，进一步明确未来的职业发展方向。让学生在自我认知的过程中充分了解自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准等，让学生在自我认知的基础上选择最适合自己的职业方向。

（三）提高抗挫力，促进积极成长

抗挫力强的人往往能保持良好的心理状态，面对失败和逆境会变得更加坚强，并能不断开发潜能走向成功。职业生涯规划的第三步是设计行动方案，通过具体的行动方案的设计，能够让职校生面对现实，重拾信心，是职校生提高抗挫能力、适应职校生活、培养学习兴趣、激发学习潜能、明确奋斗目标、积极健康成长的有效途径。学生根据自身实际设计生涯行动方案和生涯目标实施的计划表和时间表，亲手描绘自己未来的美好蓝图，让模糊的未来真切可感，有可操作性，有现实可能性。开展职业生涯规划，能够为职校生点燃心灯，照亮他们前行的路，让他们学会分析环境、分析自我，培养和锻炼坚强的意志品质，激发其学习兴趣和发展潜力，帮助他们科学合理地规划自己的学业，设计未来的职业发展方向，取得师生共同期盼和满意的成绩。

（四）激发学生积极动机，实现预定目标

职业生涯规划最重要的步骤就是停止梦想，马上行动，这是职业生涯规划中最艰难的一个步骤。进行职业生涯规划指导，对于在就业过程中处于弱势群体的职校生而言，能够帮助他们合理定位，激发动机，积极行动，增强学习的针对性和实效性，避免习得性无助感，体验成功，促进未来职业生涯目标的达成。在开展进行职业生涯规划时，教师可以广泛搜集和整理职业学校优秀毕业生成功的职场资料，通过优秀毕业生的事迹感染和激励学生，激发积极动机，引导学生积极进取，进一步明确专业方向，树立成才信心，确立发展方向，调整规划方案，并依据方案，克服困难，排除干扰，通过实实在在的行动，努力实现预定目标。■

*本文为国家哲学社会科学基金“十二五”规划2013年度教育学一般课题“职校生心理与积极职业教育范式研究”（课题批准号：BJA130094）江苏省徐州经贸高等职业学校子课题的阶段性研究成果。

（作者单位：江苏联合职业技术学院徐州经贸分院）