对新学期只有“三分钟热度”？

娜娜姐姐：

你好！新的学期又来了，我的心里充满了期待和惊喜。可是，每个学期我都是这样：刚开始信心十足，学习起来也很卖力，但这份热情持续不到一个月的时间，我就会败下阵来，感觉学习和生活又回到了老样子。娜娜姐姐，我怎样才能保持长久的学习动力呢？

李萌

李萌：

你好！我身边的不少小伙伴都与你有同样的苦恼：信心百倍地走进新学期，可是好景不长，很快就没了冲劲，甚至对学习感到厌倦和恐惧——这就是典型的“三分钟热度”。

分析个中原因，其一在于学习竞争的残酷，让你美好的憧憬破灭了，失去了前进的勇气；其二是学习过程枯燥，久而久之你变得麻木了，或许还会产生偷懒逃避的念头。

那么，该如何保持旺盛的学习战斗力和激情呢？新的学期就是一道新的起跑线，不妨根据自己的实际情况列出适宜的目标。好高骛远不可取，安于现状要不得，“跳一跳，摘果子”的目标最合适。这样，既有努力的奔头，又有进步的甜头，每天前进一小步，到学期末，你就能发现惊喜了。

除了“目标激励法”之外，“调节转移法”也是一剂良药。比如你在数学功课中遇到了“拦路虎”，绞尽脑汁还是攻克不了时，千万不要自暴自弃。愤懑的情绪是学习的负能量，对解决问题毫无帮助。这个时候，你可以适当放松一下，待心情平和下来，继续探索，还是不行就向老师、同学求教。此外，还可合理分配各门功课时间，比如复习语文30分钟后可背诵英语单词20分钟，然后再练习书法10分钟，自然就不会感到学习枯燥无味了。

毅力是成功与失败的分水岭，在掌握以上学习方法的同时，还请你学会耐心和坚持。愿你在新学期的学习征程中一路冲锋、百战不殆！

娜娜姐姐

本栏责任编辑 周锦宜