每天懂点心理学

在快节奏、高压力的现代社会中，很多人都发现自己患上了严重的拖延症：“我先看集美剧”、“刷刷微博就睡”、“稍微等一会就开始”，论文布置了一个月非得到最后一周才开始动工，第二天要考试非得到头天晚上12点才开始复习。我们都因拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延，这是为什么呢？

重点推荐：

《拖延心理学：向与生俱来的行为顽症宣战》（美）博克 著，蒋永强 陆正芳 译

中国人民大学出版社 ￥39.80

从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。作者基于他的备受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延做了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，他们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。

爱尚书库：

《心理操控术》

（法）勒庞 著，周婷 译 新世界出版社 ￥28.00

这是一本风靡全球的大众心理读物。如果您想知道自己为什么会甘愿成为潮流的忠实追随者，去买那些奢侈但根本不适合自己的东西；为什么会成为泡沫经济的牺牲品，去投资一直不被看好的股票，那么不妨阅读一下本书。它会让你开阔自身的视野，丰富思考的路径。

古斯塔夫·勒庞，法国社会心理学家、社会学家、群体心理学的创始人，被后人誉为“群体社会的马基雅维利”。勒庞早年在巴黎学医并获得博士学位，毕业后周游列国，晚年开始研究心理学，并在19世纪与20世纪之交写下了一系列心理学著作。

《影响力》

（美）西奥迪尼 著，闾佳 译 万卷出版公司 ￥45.00

如果你是营销、销售工作从事者，《影响力》是你应该从头到尾仔细阅读的第一本书；如果你是新闻媒体工作者，请先读第4章，了解社会大众受媒体报道的影响所做出的模仿举动，为你以后再次报道此类事件提供三思而后行的参考；如果你是普通人，请你一定仔细阅读并牢记第4章中的一些内容，学会在紧急情况下如何呼救，不要因为不确定性而成为牺牲品。

自出版以来，《影响力》就一直是最畅销的图书。由于它的影响，劝说得以成为一门科学。在这本书中，心理学家罗伯特·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。

《本色：活出真实的自己》

乐嘉著 长江文艺出版社 ￥38.00

这是一本告诉我们如何在不安、多变的世界里活出真我本色的书，内容是乐嘉本领之精华、之干货。各行各业，只要对现状不满、想要人生有所改变和突破的人，皆能从书中获益。乐嘉首次回顾成长之路，不惧自剖性格，拿自己当案例，对自己每一次的心灵升级，都从心理学的角度进行坦白、深入的剖析。告诉读者每个人都可以和他一样，一步步找到自己、修炼自己、突破自己。如果你想深入了解自我，就读《本色》。写完此书，乐嘉的本色一览无余；读完此书，你就彻底懂得了自己。

（责编 子衿）