抬头挺胸走路缓解头脑疲劳

走路抬頭挺胸利于周身与大脑的气血回流，让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。

走路时应该双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。

（摘自《老年日报》文/潘杰）