跳出一片『夕阳红』

刘慧芹

前几天，县老干部大学召开联欢会，当我面色红润、步履轻松、精神饱满地出现在老友们面前时，大伙一时惊呆了：这还是那个有名的“病篓子”吗？

我年轻时在生产队里重活、脏活没少干，落下了一身病。进入晚年后，由于日子过得舒心，我的体重又严重“超标”，并“冒”出很多病：腰椎间盘突出、颈椎病、高血压、冠心病、糖尿病、痛风、慢性支气管炎等。家里堆满了药罐子，老姐妹们都称我为“病篓子”！病魔缠身给我带来了无尽的烦恼和痛苦：我不敢沾凉水，不敢长时间做家务，不敢外出旅游，不敢上街买东西，不能睡硬床……

一个偶然的机会，成了我生命的转折点。那天，儿媳带我去公园散步，在—片绿树环绕的广场上，数十位老年人在翩翩起舞，那优美的舞姿、娴熟的动作和旺盛的劲头，一下子打动了我！在医院工作的儿媳劝我学习跳舞来健身。在她的联系下，我拜县老干部大学里的徐老师为师，学起了老年交谊舞。

由于我是“生手”，刚学跳舞时出尽了洋相，也吃了不少苦头：害怕晚辈们看到我练习舞蹈笑话我，我就关上门在卧室里偷偷地练，边练边念叨老师教的舞步口诀——“左脚向前，向右做180度转身”，“右脚略横出—步，左脚并右脚点步……”然后，让老伴在一旁给我打节拍：嘣嚓嚓，嘣嚓嚓……最初练习那几天，我不是出错步，就是转身闪了腰；不是胯部扭得不伦不类，就是胳膊举得生疼。由于年岁大了，舞步常常教了就忘，所以紧张得动不动就是一身汗。好在徐老师很有耐心，才让我坚定了学下去的信心。

自己在家练习了半个多月，自认为扭胯、提臀、甩头、挪步等基本动作掌握得差不多了，才壮着胆子让老师给找了一位舞伴老张头。于是，每天下午我俩或在他家或在我家，都要跳上一阵子。说是跳，其实动作和节拍还是有很多不到位的地方好在我们是自娱自乐。强身健身，也就不考虑“面子”和“档次”了。

在徐老师手把手的教导下，我又逐渐学会了恰恰舞、伦巴舞和桑巴舞。为了学好这些舞蹈，我买来了VCD，自己在家对着电视练习，一练就是几个小时跳了几个月，我惊讶地发现：自己全身轻松，走起路来脚劲十足。吃得饱，睡得香，情绪比以前好多了。尤其让我高兴的是，我的腰和颈椎不疼了，高血压、冠心病一次也没犯过，痛风和慢性支气管炎也不“找”我了体重下降，身子轻了，出来进去、蹲身站起比过去灵便多了！在老干部大学的周末舞会，当我以翩翩的舞姿出现在舞池中，别说老姐妹们了，就连我自己都不相信那个人是我呢！———种自豪和自信油然而生！

跳舞，跳去了我身上的好多病，也帮我甩掉了“病篓子”的外号。现在，我敢出门上街了，二三十斤重的蔬菜水果拎起来就走；做起家务来两条胳膊特别有劲，既快还不累；爬楼梯不觉得吃力了。平时也敢到公园等大众场合下“曝光”，和老年朋友们一起跳“露天大众舞”……家人看着我健健康康，脸上笑开了花；我看着自己的变化，心里也是美滋滋的。前儿天，老伴陪我到医院体检，哈哈，除了血糖稍高一点外，一切生理指标全部正常！

（编辑 汤知慧）endprint