门罗的健康秘诀

田野

坚持写作 门罗自少女时代就开始写作，每天勤笔不辍。即使在孩子幼小的时候，她也会利用孩子午休的时间来写作。特别是在50岁以后，写作成为门罗的一种生活习惯。门罗的写作时间安排在上午8点到11点，每天写作3个小时。她坚持既不延长时间，也不“偷工减料”。医学专家研究表明，老年人适当读书和写作，有利于阻止脑细胞衰老，预防老年痴呆症的发生。因此，这种习惯不仅让门罗不断收获文学硕果，而且给了门罗一个健康的身体。

每天散步 步入老年后，门罗长期居住在安大略省的克林顿镇。这是—个只有3000人的小镇，小镇的外面就是农田。每天下午，门罗都会到小镇外的田间小径上散步。门罗给自己定了—个目标：每天步行5公里。如果因为天气或者其他原因，当天没有完成5公里，门罗会抽时间把自己缺的“课程”补上。这种健身“长跑”不仅使人体血液循环加快，而且可以排泄体内有害物质，对血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预预防用。

淡泊名利 门罗一生多次荣获加拿大总督文学奖，而她对这些荣誉并不在意，甚至不愿意别人称她为作家。她称自己是家庭主妇，而写作只是一种爱好而已。门罗不仅远离媒体视线，而且几乎不与其他作家来往，甚至不愿意参加任何聚会。她更喜欢像一个流浪汉或者间谍一样在克林顿小镇上走过，用文学的眼光审视着过往行人，勾勒着自己心中的文学形象。门罗得知自己荣获诺贝尔文学奖后，曾经有过短暂的惊喜。可是，惊喜过后，门罗便选择了沉默。因为，她害怕这个荣誉会打破她生活的平静。这种良好的心态成为门罗战胜病魔、健康长寿的原因之一。

3年前，门罗曾自曝身患癌症。可是后来这种信息便没有了下文，可见已经康复。如今，已经82岁高龄的门罗银发满头，脸色红润，健康状况良好。而这则完全得力于门罗坚持写作、每天散步、淡泊名利的良好习惯。

（编辑 林妙）endprint