怀孕三个月：安全还是不安全？

卡小柔

熬到了第三个月，宝宝已在妈妈肚肚里相对安全了呢！老话说：“宝宝小气，一定要过了三个月才可以对外公布喜讯！”虽然没有什么科学根据，却也是一种对于三个月的宝宝安全上的大致肯定。

相对于前两月的懵懂和孕吐，第三个月确实相对安全了很多，大多数孕妈咪在这个月的前两周里可能还吐得稀里哗啦，但后两周就奇迹般地满血复活了。

她们会开始变得有一些胃口了，想吃辣的，想吃酸的，想吃油炸的……各种重口味的招呼，但从科学角度上来讲，我们仍然不鼓励孕妈咪们这种重口味的猛吃猛喝，还应尽量选择清淡的食物，少食多餐，并最大限度的多吃新鲜蔬菜水果等食物，以确保自身的健康。

孕妈咪们在这个月份是会有一些轻微的变化：

1.你会明显感觉腰围粗了一点，以前的内衣裤不太适合了！请尽量选择合适的尺码，并尽量选择棉质的内裤，避免蕾丝裤、丁字裤等其他容易导致过敏或不舒服的材质。

2.受到骨盆腔充血与黄体素影响，孕妈咪的盆腔内会发生充血和淤血，导致阴道的分泌物增多。这个是特殊时期的特殊情况，不要有紧张或尴尬的情绪，注意每天用温水清洗，不要用任何药物洗剂，每天更换内裤即可。

3.偶尔会有些尿频尿急，乳头乳晕开始有些色素沉着，甚至会有妊娠纹的产生。不要因为尿频尿急就刻意憋尿或少喝水，本身孕妇就比一般人更爱口渴，所以请妈咪们以健康为主；色素沉着是一个过程，后期会更黑，请理性对待，放松心情，产后自然恢复颜色；很多孕妈咪觉得妊娠纹是无法避免的，其实，只要在怀孕期间勤加保养，维持正常的饮食和生活习惯，并放松心情，就有可能有效减少妊娠纹的出现。

4.如果是上班族妈咪，长期久坐，那么会有尾骨疼痛的可能。应尽量避免久坐，偶尔上个厕所，或打水时只接半杯水。多溜达溜达，或站着接打电话，都是活动一下身体的好方法哦！

5.基础体温比平时要高。但只要不超过37.5度，都没有问题，不过妈咪们要注意增减衣物，避免感冒哦！

其实，不仅是妈咪们有了细微的变化，我们的小宝宝也在肚子里有新变化呢！三个月的宝宝，大概有15-20克左右重，形状如一只拳头般。此时的小宝宝已经初具人型了，手指脚趾完全分开，TA会在你的身体里踢腿，舒展身体，甚至还学会了打哈欠。但由于宝宝月份太小，这种细微的变化未必能让妈咪们感受得到！此时的小宝宝迅速成长，孕妈咪要多摄入蛋白质、维生素和糖类，如：鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等。

注意事项：

1.避免性生活。

虽然三个月的胎宝宝已接近安全，但仍要避免性生活以免发生流产或早产。

2.头疼。

头疼的情况可能跟流感或睡眠不足有关系，孕妈咪一定要保证充足睡眠，并找出头疼的原因。

3.体重。

大多数孕妈咪在这个阶段体重都会出现不同程度的增加，但如果你没有变化，也不要担心。如果饮食搭配合理，并且锻炼身体，甚至还有可能减轻体重。

三月总结：

这个月份还不是很显怀，但仍然要精心呵护好这个爱情的小结晶。为了让宝宝茁壮成长，除了在睡眠上饮食上要格外上心之外，准爸爸和准妈妈们已经可以着手对他们进行胎教了。睡前的轻抚、温馨的对话都是很好的胎教方法，宝宝们自然而然地就会感受到爸爸妈妈浓浓的爱意与热热的期盼。祝宝贝们能越来越茁壮地成长，拜拜，下个月不见不散哦！