杂技演员心理素质的培养

杨敏

[摘 要]本文对杂技演员的心理素质因素、心理成长期和心理素质的培养方法进行了探讨。

[关键词]杂技演员 心理素质 因素 成长期 培养

杂技，作为一门形体艺术，在历史的沿袭和变革中，始终以不断挑战人体极限、挖掘人体潜能的形式而存在和发展着，它穿越千年历史，来到了这个各种艺术种类激烈竞争的年代，人们对于杂技的要求与日俱增，这就迫使杂技向着更高的难度和境界进发。而对于杂技人而言，在不断提升身体素质、完善杂技技艺的同时，如何培养良好的心理素质，始终是杂技教练和杂技演员必须面对的一个重要课题。

杂技的竞争，归根结底，是身体素质、杂技技艺和心理素质三位一体的竞争，只有在三个方面协调发展，齐头并进，并达到一定境界的杂技演员，才能在“千军万马过独木桥”中胜出，成就自己的杂技艺术生涯。

心理素质在关乎杂技演员成长的三个因素中，最为重要，也是伴随杂技演员艺术生命始终的课题。对于杂技演员心理素质的培养，是个循序渐进、水到渠成的过程，而且，还要结合杂技演员的不同阶段，与杂技演员的体能训练和技艺训练同步进行，因势利导，相辅相成，如此才能培养出优秀的杂技演员。

杂技演员的成长大致分为学员成长期、演员成熟期和表演竞争期三个阶段。在每一个阶段，杂技演员的心理状态各不相同，杂技教练和杂技演员要相互配合，以人为本，结合杂技演员的实际情况，因材施教，在心理素质的培养上进行“私人定制”。

在学员成长期，因杂技学员年龄普遍较小，学员初期，一般在五、六岁，甚至更小，所以这段时间的心理素质培养最为关键，这也是杂技演员心理素质打基础的关键时期，必须夯实基础，才能为杂技演员以后的发展奠定良好的基础。在这个时期，要注重吃苦耐劳品格的培养，杂技，是一项傲霜斗雪、旷日持久的攻坚战，特别是学员期基本功的训练，枯燥而又艰苦，没有吃苦耐劳的良好品质，是根本无法坚持下来的。因此，在这个阶段，杂技教练要注重这一品质的塑造。其次，要注重恐惧心理的克服训练。在杂技训练中，很多动作带有一定的危险性，加上学员年龄较小，恐惧心理在所难免；而此时，教练可以通过帮助学员树立空中意识，不断提升危险化解能力，逐步提升对危险的可控程度，同时通过鼓励和示范等方法，消除学员的恐惧心理，进而提升学员的心理素质。

在演员成熟期，演出是对杂技演员综合实力的一个考验，技巧的形成是以人的身体机能为基础，而表演中的发挥则受心理因素的制约。在这一阶段，要逐步加强对演员应对演出各种情况的心理培养，比如，面对演出环境、天气、人员等非演员做能左右的因素，即便临时出现变故，杂技演员也要做到冷静应对，通过这方面的训练，逐步降低，甚至忽略外界环境对杂技演员心理的影响；其次，还要注意杂技演员相互协作的团队意识，很多杂技都是多人共同完成，这就要求杂技演员之间相互协作，就算万一其中一个演员出现问题，其他人员也要做到不受影响，避免出现一处乱，而处处乱的局面。

在表演竞争期，此时杂技演员已经走过了学员成长期和演员成熟期，重重关卡，道道磨难，在激烈的竞争中终于胜出，走上竞争的舞台。而高手之间的竞争，往往比的不是技艺，而是心理。所以说，此时优秀的心理素质，成了一个杂技演员最终能否胜出关键。在这个阶段，演员特别要注意自信的培养，同时，要成为自己情绪的主人，能够把控自己的情绪，不受外界因素的干扰，做到冷静应对，自信应对。其次，要注重应变能力的培养，这里的应变能力，指的是应变所有变故的能力，做到以不变的心态，应对万变的状况。

而在心理素质的培养方法上，在目前的杂技界，已经在使用和尚在探讨的训练方法有很多，比如榜样鼓励法、行为强化法和暗示训练法等。所谓榜样鼓励法，就是指杂技教练通过让杂技演员与顶尖级的杂技高手对话、接触或者切磋，不断地从高手那里汲取营养，从而强大自己的内心；而行为强化法，指的是找到影响杂技演员心理变化的因素，一遍遍地去“重演”，在“重演”中让杂技演员不断地强化对于这种变化的应对能力，从而再次面对类似的变化时，做到波澜不惊，从容应对；至于暗示训练法，这是一种从体育竞技中借鉴而来的一种心理素质训练方法，就是教练与演员，演员与演员，演员与自己之间，通过包括语言、眼神、肢体等暗示，让杂技演员排除干扰、减轻压力、进而轻松上阵的一种训练手法。比如通过鼓励，可以提升杂技演员对自己的认可；通过转移注意力，来减少外界因素的变化对杂技演员的影响等。

综上所述，良好的心理素质，是决定一个演员最终能否胜出的关键因素，高手之间的竞争，很大程度上就是心理的竞争。而强大的心理素质的培养，不是一朝一夕之事，而是伴随杂技演员事业生涯的，需要用来良好的训练方法，来通过日积月累的训练，才能达到的一个理想的境界，这也是一个优秀的杂技演员必须面对和完成的挑战。

（责任编辑：翁婷皓）endprint