铁环滚出好身板

张帮俊

在我家附近的操场上，常能见到一位老者推着铁环跑步。与小时候我们玩的小铁环不同，他手中的铁环都是“大家伙”，直径有呼拉圈那么大。这么大的铁环在老者手中却非常“听话”，不管是直线还是拐弯都操作自如，着实令人称奇。

老者为何滚铁环？是童心未泯，还是出于其他目的。其实，当初他滚铁环是为了消除跑步时的枯燥感。老人喜爱长跑，长跑往往需要很长时间才能结束，动作重复又显得很枯燥。有一天，他看到有孩子在滚小铁环，一下子灵光闪现。“弄个铁环滚滚，这样跑起来或许就不枯燥了。”

他很快就把想法变成了现实。他找来钢筋自制了几个铁环，并且很快练习起来。75岁的老人滚起铁环来，自然引起周围一些人的议论和异样的眼光。毕竟，滚铁环是小孩儿玩的游戏。可他才不管这些，照样去玩。

要想让铁环自如地滚动还真得掌握些技巧，得掌握平衡，得注意力集中。推着铁环跑，跑步速度也慢慢提升了，因为如果慢下来铁环就容易倒。跑步速度要调整，手臂还要保持铁环平衡，手脚还要配合眼睛，不能撞到物体或行人身上，推着铁环沿操场跑道跑下来，全身冒汗。玩铁环也能上瘾，一天不玩总觉得少了些什么。就这样，滚铁环成了他最重要的健身活动，除了恶劣天气外，他都坚持练习。

滚铁环的好处多多，增强了锻炼的趣味性，身体的平衡性和协调性也得到锻炼，提高耐力，锻炼四肢肌肉，还能锻炼眼力。三九天练习滚铁环，老者不穿羽绒服，只穿件毛衣，即便这样也很少感冒。

“滚铁环，转圈圈，推到西来推到东，小汽车呀比一比，谁的轮子跑得欢。”童谣声中，老者推动铁环发出的“哗啦”声，更是滚出了快乐与健康。