百岁经 百岁吴淑文：每天“千步走”

姓 名：吴淑文 性 别：女； 年 龄：103岁；

居住地点：河北省石家庄市长安区青园街173号院；

生活习惯：每天早晨在室内来回走30圈，休息遵循早睡早起原则，每天保证6到8小时睡眠，吃饭不挑食，定时定量；

健康状况：身体健朗，腿脚利索，穿针引线刺绣缝补样样拿手，胃口好得令年轻人都羡慕。

家住河北省石家庄市长安区青园街173号院的吴淑文，今年已有103岁了。老人身体健朗，腿脚利索，穿针引线、刺绣缝补样样拿手，令现在的年轻人羡慕。

老太太脸上的皮肤温润光泽，没有太多的褶皱，眼睛炯炯有神，“这老太太哪儿像103岁的！”这是吴老太太给记者的第一感觉。“快请进！”吴老太太热情地招待大家入座，张罗着给大家端茶倒水后，盘腿坐在沙发上。瞧那坐姿，两手放松交叠在膝盖上，背虽有点驼，但依然很有力量，双目慈祥，嘴角挂着笑容和大家一起聊天。

平时喜欢做针线活

“到现在，母亲就没得过什么大病。偶尔患个小感冒，吃几个药片就好了，有时连我们晚辈都不得不佩服老太太的好身板。”吴老太的儿子说，老太太喜欢做针线活儿，家中的椅子垫、老太太脚上穿的三寸金莲小皮鞋，还有家中小辈们的一些衣服都是她一针一线缝制的。老太太边说边拿出椅垫让大家看，只见垫子上拼接的红绿相间的几何图案，颜色搭配和谐，立体感强，细细密密的针脚简直能与缝纫机的针脚相媲美。

为展示自己的手艺，吴老太太拿出针线笸箩，捻线纫针，在一块布上缝。针走线飞，稳扎稳打，双手竟丝毫没有哆嗦的痕迹。

长寿养生有秘籍

吴老太太的儿子介绍了一些有关母亲长寿养生的秘籍。他们的祖籍是河北省唐山市乐亭县的一个农村，因地处沿海，空气湿润清新，一年四季饭桌上都有海鲜相伴，吃的都是自己耕种的无污染粮食。据其所知，今年他们老家有统计在世的就有30多位百岁老人，乐亭县也是全国有名的长寿县。究其原因，可能与生活环境、生活习惯有一定关系。

吴老太太69岁时，被孩子们接到了省城。自那时起，老太太远离了农村，不再到田间辛勤劳作，可她终究是勤劳惯了，适应不了衣来伸手饭来张口的安逸生活。

为了身心健康，她开始注意自己的起居饮食，并有意识地定了一些标准。每天早晨在室内来回走30圈，俗称“千步走”。吃饭不挑食，定时定量。每天早晨一袋牛奶、一个鸡蛋，外加二分之一个碗口大的包子，一小碗大米粘粥。中午饭是一小碗米饭、蔬菜、鱼，晚饭是两小碗大米粘粥。休息遵循早睡早起原则，每天保证6到8小时睡眠。

“其实最重要的就是心里没病，只有这样身上也就什么病都没有了。”吴老太太一句富含哲理的话语让在场的所有人茅塞顿开。

脑子灵活不输年轻人

平时，吴老太太也有自己的娱乐项目：玩麻将。老太太的脑子特别灵活，出牌算牌丝毫不输给一些年轻人。吴老太太的儿子分析，这可能和平时母亲爱动手做针线活有关，手指经常活动能很好地刺激大脑灵活运转。

聊天时，吴老太太的儿子端来一盘切好的冰镇西瓜。老太太一口接一口地咬着西瓜，竟丝毫不怕凉。“没事儿，这样的西瓜，我们家老太太有时一口气能吃两三块。”看到记者惊讶的表情，吴老太太的儿子解释道。

老太太这样的岁数，这样的身板，这样的胃口，真令记者羡慕。吴老太太的儿子骄傲地说：“这是我们晚辈几世修来的福气。”endprint