中学生学习倦怠的成因和对策

郑庆月

摘 要： 本文阐述了当代中学生在学习中的具体倦怠表现，并分析了其产生的原因，相应地提出了解决中学生学习倦怠的对策。

关键词： 中学生 学习倦怠 成因 对策

基础教育是提高民族素质的奠基工程，中学生肩负着建设和发展未来社会的重任，但有些学生因为种种原因产生了学习倦怠。由于学习倦怠对初中学生今后的身心发展有着重要影响，因而当今社会对初中生学习倦怠越来越重视。

一、学习倦怠的原因

作为一名一线教师，我总结初中学生产生学习倦怠的原因如下。

1.应试教育的导向。

（1）作业繁杂

因为作业较多，许多学生休息和课余时间被占用，这与初中生该阶段活泼好动的性格不相符，而老师们一味追求分数，加大作业量和作业难度，因而学生容易对学习产生倦怠。

（2）考试繁多

社会虽一直在提倡素质教育，但高考制度不改革，应试教育仍占主导地位，而评价好坏学生的一把标尺就是分数，所以学生被迫面对名目繁多的考试，心力交瘁，学习倦怠心理十分严重。

2.家庭环境的影响。

在我国，教师对学生有着“名师出高徒、育人成才”的期望，父母对子女有着“望子成龙、望女成凤”的期望。初中學生在父母和老师期盼的目光下，肩上背着重重的包袱，心中承担着沉沉的压力。当学生的成绩与父母或教师的期望不相符时，他们就有可能被压力压垮，对学习失去信心，从而产生学习倦怠。

3.社会支持的缺失。

社会支持的缺失包含两个方面，一是人际支持的缺失，包括学校内部、家庭内部等人际关系不良。老师戴着有色眼镜看学生，使某些学生的自尊心、自信心受到打击，因而产生倦怠心理。二是环境支持的缺失。校园生活环境单调无趣，与初中生的性格特征不符，使得学生生活没有色彩，容易产生学习倦怠。而网络的飞速发展，网上世界的多姿多彩，对学生具有极大吸引力。学生在游戏中易得到肯定，获得在现实生活中不能得到的自我满足，致使其对繁重的学习任务更容易产生倦怠。

4.对教师的否定与排斥。

在目前的教学中，教师教学理念有很大问题。课堂上，教师一言堂，完全激发不了学生的兴趣，与此同时，考试制度沿袭传统，让学生陷入题海中，更加重了学生的学习倦怠心理。另外，不少教师自身综合素质不高，传授知识的效果达不到预期，教学质量得不到保证。

5.学习自我的低效能感。

学习自我效能感是个体的学业能力信念，是学习者对自己能否利用拥有的能力或技能完成学习任务的自信程度的评价，是个体对控制自己学习行为和学习成绩能力的一种主观判断。学习自我效能感强的学生能积极主动地投入到学习中，对学习充满自信，对自己提出高要求，制定高目标，并且迎难而上，毫不畏惧。而学习自我效能感低的学生，往往把学习看成是一种煎熬，他们对学习没有自信，感受不到乐趣，学习倦怠油然而生。

二、解决对策

1.全面推进素质教育。

中央教科所问卷调查的结果表明：家长最关心的孩子的求知、实践、创新、审美等素质被忽视。可见虽然素质教育一直在提倡，但一切都浮于表面，应试教育的根深深扎在人们的心里。所以我们只有全面推进素质教育，逐步改变人们的观点，当学生的负担减轻了，他们才能真正快乐主动地学习，在学习中不断创新。

2.与家长加强沟通，家校合作，共同努力。

父母是孩子的第一任老师，在孩子的教育中家庭教育占据至关重要的地位，父母必须给孩子一个温暖的家，当他累了、倦了，可以以家为依靠。调查中明显看出，家庭对学生学习倦怠的影响不容忽视，学生家庭成员的文化水平、职业、家长的教养方式及父母关系都从各方面影响着学生的心理发展。

3.争取良好的社会支持。

良好的社会支持除增加对学校的投入外，还可考虑在几所中学之间互通有无，为学生提供更多的学习交流的机会。另外，还应鼓励国家和地方面向广大青少年开放各级图书馆、科技馆、天文馆、植物园、实验室，让学生获取知识的途径多元化，更利于激发学生学习积极性。

4.提高教师的专业素质。

作为人类灵魂的工程师，教师首先要树立正确的职业道德观念，以平等的态度对待每个学生，尊重、理解、爱护学生，让学生感受到教师如父母般的爱，从而建立良好的师生关系，这对学生来说是一种精神支持。当他们面临困难、挫折时不会丧失信心。另外，教师应多学习，不断深造，用最新的知识、最好的理念，有针对性地教育学生，提高教学吸引力，调动学习积极性，激发兴趣。

5.提高学生的自我学习效能感。

学习倦怠者要认清倦怠起因，这样才有效解决问题。如果因为生理问题，如学习太累身体不能负荷，那么就赶快放下课本，好好休息；如果是心理问题，就必须找到心理问题的症结所在。但总体来说，应根据不同情况选择最适合自己的方法。

如科学安排时间。人体各器官的状态时刻都处在变化中，在活动能力方面，早晨能力逐渐上升，上午9时左右达到最高，随后逐渐降低，下午2～3时降至白天的最低点，晚上8时左右又出现新的高峰。在记忆方面，一般人每天有四个记忆高峰时间：第一段为早晨起床后1小时；第二段为上午8时～10时；第三段是傍晚6时～8时；第四段是晚上临睡前。只有顺应这种变化，安排好生活和学习的时间，才能使身体感到舒适，工作和学习的效率相应地得到提高。所以，应该合理安排作息时间。

同时学会释放压力，自我解脱是缓解压力的一种渠道。顺其自然，顺应自己内心的想法。如听歌、唱歌等，因为音乐对人的情绪有积极影响，还可以通过倾诉、哭喊、自我语言暗示等方法加以调节。

增强自我调适能力，人生旅途中难免有焦虑、烦恼、心理冲突，关键是如何自我调适，从而平稳地度过。无论发生什么变故，都能看到事物积极的一面，让自己保持良好状态。

参考文献：

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[2]王凯荣.中学生自我效能感、归因与学习成绩关系的研究[M].心理发展与教育，1999.

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