健康体适能的测定与评价研究①

桂晓艾 王翾

（成都师范学院 四川成都 611745）

1 体适能概念的起源

1.1 文艺复兴时期人文主义的觉醒

欧洲14～16世纪，文艺复兴浪潮席卷了整个意大利、英国、法国等自南向西，自西向北，自北向东，以至于影响了整个世界。人文主义的觉醒时文艺复兴最为显著的特征，对神的关注转移至对人的关注，而人的身体和身体机能的优化则是其中重要关注方向。

1.2 体适能对人类身体技能的影响

在鸦片战争以后，中国备受欺凌，东亚病夫的称号一直提醒着民族曾经耻辱。改革开放以后，提倡素质教育培养全方位人才的号召下，以科学唯物主义开展教学工作，尤其是开展身体适应能力工作开始有序发展。及至如今，体适能经历了不断的发展和磨合之后，健康体适能成为了体适能研究中重要的组成部分，也是科学唯物主义在人体功能学领域取得决定性成果的重要一步。

1.3 达芬奇在体适能方面做出的研究

达芬奇作为举世闻名的艺术家，留下了许多让世人惊叹的天才绝伦的绘画作品。同时，这些作品流传千古，其中对于人体学的研究也蕴含其中。达芬奇是最早开始研究人体机能的学者之一，在绘画和多种学术研究中均有详细体现，其人体比例结构图更是成为学院派绘画的模板。在体适能方面，达芬奇大胆的假设了潜能学说。

2 健康体适能测定与评价的标准

2.1 健康体适能测定的标准化

体适能测评内容之一。体适能是Physical Fitness的中文翻译，指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

2.1.1 身体成分

即人体内各种组成成分的百分比，身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义。

2.1.2 肌力和肌肉耐力

肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。

2.1.3 心肺耐力

又称有氧耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。

2.1.4 柔软素质

是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力，防止运动损伤有重要意义。

2.1.5 瞬发力

指反应时间，是其他体能（速度、反应时间、肌力、敏捷性、协调性）的综合表现。反应时间好，应付危机处理的能力较佳。

2.2 健康体适能测定的流程化

健康体适能的衡定是一系列身体力学数据检验的结果，而对这一检验的过程，不同地区和国家的健康体适能的评测过程并不统一。为了让健康体适能更加便于与大众生活相契合，这就需要指定一套行之有效的体适能测定操作流程化。

（1）身体质量检测。

（2）坐姿体前驱。

（3）1min屈膝仰卧起坐。

（4）立定跳远。

（5）3min台阶测试。

根据健康体适能测定的5项流程，可以全面的了解身体机能的总体状况，有助于清晰的认知身体的适应能力，从而对生活和工作进行有效的指导，并对不良生活习惯和日常行为进行一定程度的改善。

2.3 健康体适能测定的评价意义

健康体适能的测定，是人体学研究的一个重要方向，将其从理论指导，落实到实际生活中，对普遍受众而言，改善身体状况，认知身体机能有积极作用；对专家学者而言，健康体适能的测定与研究是一个从14世纪就开始的专业方向，是无数先贤智慧和思想的结晶，对于健康观念时代化、科学化具有重要的推动作用。

3 健康体适能对我国健康事业发展的积极意义

3.1 有助于新兴市场的繁荣

在如今细分市场如火如荼之际，BTA三分天下，移动互联领域已经强势崛起。在电商各类产品惨烈厮杀之下，健康板块是一块潜力巨大的新兴市场。健康体适能相关及衍生产业的需求量巨大，但市场相对混乱，如果有一整套完善的机制和服务，那么一定会在这个市场上存活下来并占据一定的份额。现有体适能观念、形态及后端支撑不能满足健康体适能观念及相关产品的有效快速扩张，为了满足市场发展需求，需要在现有健康体适能服务的基础上进行优化和添加，以满足受众真实需求，并提升受众对健康体适能的认同和体验。

3.2 结合新观念的移动医疗健康是大势所趋

尽管健康体适能新观念的内涵丰富、外延宽泛，健康服务以及提供健康服务的医疗机构始终是发展的核心所在，没有优质的健康服务作为支撑，其他衍生、外延服务难以持续发展。鉴于此种情况，健康体适能在移动医疗领域的长足发展是大势所趋，做支撑性产业、健康管理与促进、基础性支撑及所衍生出来的各类产业，主要包括药品、健康器械、保健用品、健康食品等研发制造和流通等相关产业，以及信息化、第三方服务等衍生服务（家政、康复需求）。健康体适能产业普遍存在多、小、散、乱的问题，需要进一步提高科技水平（技术核心），通过支持健康体适能相关产品的研制和应用，加快发展并形成健康服务业产业集群，增强市场竞争力。目前健康体适能的管理与促进并且用健康体适能以落地形式实现市场拓宽的重点。

3.3 健康体适能提高日常工作学习效率的研究价值

健康体适能可以优化完善现有日常工作和生活中的支撑力量，给受众更好的健康体验并具备资本运营的潜力。“现在我国对国人身体健康高度重视，有文化底蕴，有历史借鉴事例，有群众基础，年龄需求段伴随一生、病种涉及很多、除了手术、辅助检查、西医药物之外都可以用中医的理论实现看病、诊疗、保健、养生、食疗以及指导康复。这个涉及面主要是有保健需求的特殊群体，相关疾病患者、特殊人群（慢病、婴幼儿、老弱、食疗爱好者）。”健康体适能受众老年居多，可以由健康学专家代替或视频采集播放、文字资讯相关类形式传递信息。

4 结语

健康体适能应该说在中国的发展前景是非常广阔的，至于什么是健康体适能，虽然说没有一个很清晰的概念，但是可以拉一个很长的单子，最核心是与健康相关的一些产业，包括疾病的诊疗服务（前提是生病或生理需求），药品机械的研发和生产，包括医疗保险。还有延伸性的产业，比如涉及到康复护理服务，还有与疾病预防相关的产业，包括妇幼保健、慢病控制，慢病在中国是很大的产业。还有提高个人生活质量的产业，包括休闲、运动、保健等等。其他有一些健康产业，毫无疑问是跟医改没有太多太直接的关系，更多是跟发展阶段和市场需求有关系，因为影响健康的因素很多，产业也很多，真正能够受医改政策的影响只是一些最核心的药品生产，包括医药保险服务，其他很多可能是跟这个关系不大。所以多数产业，尤其是外围产业的发展水平和潜力，还主要取决于市场的需求和健康需求者的经济、知识、关注度影响。健康体适能很大程度助益了当地啊健康事业的开展，对受众进一步认知自己，提升身体机能，以增强工作及生活效率有极大帮助和重要作用。

[1]王健,何玉秀.健康体适能[M].北京：人民体育出版社,2011.

[2]亚洲运动及体适能专业学院.体适能教练独门秘籍[M].北京：北京体育大学出版社,2010.

[3]裘琴儿.健康体适能理论[M].徐州：中国矿业大学出版社,2013.