不要成为自己的囚徒

徐青林：

陶氏英合咨询（北京）有限公司签约专家

知名社会心理学家，人生、职业规划师

国家级心理咨询师

北京师范大学心理学院研究生

北京物资学院心理教师

每一次的感情经历都是一面镜子，照射出我们内心的样子。每一个状态都是我们内在状态的折射。

曾经我们迷恋男神女神，那个男人像神一样的存在，从来不爆粗口，温文尔雅，总是对女人体贴入微。每次事情不顺利的时候，他都会一个劲儿地道歉，数落自己的不是，有人一定会觉得这样的男人多好啊，多谦虚呀。可是你不知道他是在隐忍，他不说自己的感受和想法，直到有一天真的崩溃。

前几日和朋友聊天，说起为何那些女神级的女人还没有出嫁。身边确实有几个女神，在没有和她们深交之前，我们总是神话她们。女神也把自己放在高高的神坛上，过于精致和优雅并不见得是装出来的，只是太缺少女人本来的样子。女神要想走入亲密关系，就要从神坛上走下来，寻找一个人可以让你从女神变成一个女人。

好友丫丫在公司男同事的眼中，就是一个女神，每天上班都打扮得体，各种高大上。她微笑，但是和人总有距离。不久，公司一男同事追求丫丫，丫丫试着和他交往，当两人身体靠近的时候，男友揽到丫丫的腰，很惊讶地看着丫丫说，“你怎么也会有肉肉？”丫丫听到就崩溃了，难道自己在别人眼里一定要完美到什么毛病都没有？

有时候，女人把自己塑造成女神，就很难有人靠近。有一些女神骨子里没有接受自己的缺点，所以努力营造一个完美的氛围。若是允许别人靠近，就太容易让别人看清自己的真面目，恐怕自己不能够面对。

当然好友丫丫已经从女神的神坛上走下来了，生命中的那个重要男人诱发了丫丫比较本能的一部分。很多女神是不会爆粗口的，而真性情的人是会的，她是坦荡的。而真正有信心的男人也会接受女人身上粗鲁、野蛮的部分。当一个女人可以呈现这个部分的时候，两个人才能够在同一个语境里谈话。和丫丫聊天，我偶尔爆个粗口，她惊讶我说这些话的时候怎么能那么自然，她似乎不能够允许自己这样。

我们经常被教导成为一个乖乖的人，听话的人，可是这种做法在某种程度上是一种禁锢。我们在这里说的不是要野蛮，不懂是非，不懂礼貌，而是回归我们本来都有的面目中去。

在心理学的研究中，开始很长的一段时间是关注消极面的，研究的都是什么变态心理学、病人啦。而后转到积极心理学的视角，似乎每天都要提正能量，动不动就要幸福感。其实积极面、消极面都是存在的，都有它们存在的意义，何苦要否认呢？

包括最近一段时间给一个杂志写稿子，他们要求每次都关注积极面、正能量，太露骨的话题不要讲，总体上来讲，这是一个非常让人抓狂的事情。

其实我们不是要寻求某一面，逃避另一面，而是当我们看到整个局面的时候，我们臣服已经发生的。好的坏的都接受，让我们变得有智慧，而不是偏执。

极端思维，不是A就是B，都是有失客观的。

在爱情里，被人控制是一件极其痛苦的事情。雅静是一个非常有主见的女孩，她特别喜欢替别人安排事情。她很努力，她也希望自己的男友很努力，替他安排学习，替他考虑工作上的事情，甚至替男友报考进修课程。女人的念头是这样做是为了两个人的前程考虑，可是男人根本不这么想。男人想的是，“我难道还不如你吗？我难道还是三岁小孩吗？”

女人也很伤心，怎么自己那么努力，到最后还换不到爱呢？男人终于受不了，选择分手。而让女人更伤心的不仅仅是分手，而是发现在分手前，男友已经和另外一个女孩好上了。

雅静决定反其道而行之，以后也别多管闲事了，自己那么辛苦，反倒没有好报。那就做好自己，说不定可以找一个男人依赖着，自己反倒轻松自在。真的，后来雅静就遇到了一个超强大的男人，可以替她安排这安排那。开始雅静体会到前所未有的安全感，但时间一长，她体会到了前男友的那种痛苦，那种窒息的感觉。

我们一直寻求幸福，可是常常会把自己的幸福等同于那些条件。比如一定要等到什么才能做什么。比如经常听到有人说，等到自己赚到足够的钱，才去见见世面。又或者什么也还没有做，就开始焦虑，就期待有一天能够功成名就，一点耐心也没有。

关于爱情对象，一定要是自己征服的才是自己喜欢的，主动追求自己的就是自己讨厌的，就是自己不能够接受的。

不管我们抱有什么的坚决的念头，如果不能够有一点点的通融，不能够允许什么意外发生，我们就失去了灵活度。

我们不能够一直在某个状态里执着，而我们又不能急于某个时刻到来，因为你看到的、听到的就是现在，你所在的位置就是现在。

我们的念头，尤其是深层次的念头是要靠我们不断的觉察才浮出水面。当我们越来越接纳自己，我们的疆域才会越来越广，我们能够体验的才会越来越多，才越来越能够表现出自己不同的真实面。endprint