我们的睡眠保卫战

目前，中学生睡眠严重不足已成为一种普遍现象。原因很多，比如不良的学习习惯、择校导致的上学路远、学业负担过重等。青少年的睡眠时间如果得不到保证，会影响大脑的创造性思维，影响生长发育甚至诱发疾病。

是否有必要给中学生规定最迟的睡觉时间？这个时间定在几点合适？如何让不住校的同学遵守这个规定？大家有什么看法呢？来告诉笑笑吧。

“强制”出击

山岳晚亭：迟睡无益！用所谓“头悬梁，锥刺股”的疲劳战术来勤奋学习，真是得不偿失。我觉得学校、家庭合理地为中学生规定作息时间是有必要的，对中学生而言，最迟睡觉时间不要超过晚上10点半。不过，前提是，学校和家长都能充分理解我们的辛苦，不然，这个规定还是起不到实际的作用。

叶小姐：大家都知道，中学生正处于成长发育的重要阶段，按道理说，每日不少于8个小时的睡眠时间是应该得到保证的。当然，在目前情况下，这也是不可能的。所以，我觉得学校可以规定一个最迟的睡觉时间，并请家长配合督促，双管齐下，通过“强制规定”的方式保证大家的睡眠时间。

金色的阳光很美：我认为学校有必要建议学生遵守最迟的睡觉时间。但前提是我们的学业负担可以减轻一点。家校联合，保证了充足的睡眠时间，身心健康才不是一句空话。

晨钟：其实，中考和高考才是决定我们几点睡觉的钟表。强制规定最迟的睡觉时间也许行不通，因为我们都在为分数而奋斗着，身后有我们的老师、我们的家长。但是我还是希望学校和家长能采取一些措施，让我们多睡会儿。

我的睡眠我做主

朝朝：在我看来，高考不是决定我们几点睡觉的钟表，而是整个社会的人才观、价值观存在偏差，才把我们逼到了高考这条路上。所以，保证中学生的睡眠时间，根本不是学校规定一个最迟睡觉时间就能实现的。大家还是自己抓紧时间，尽早完成每天的作业吧。

千一雷：其实时间这方面还是得靠我们自己管理，如果自己能做到“收放自如”，那是最好的。从我个人的经验来说，如果做作业时不开小差，集中精神，最迟晚上10点半左右就可以躺在床上啦。

若水：我觉得规定最迟睡觉时间根本没有十足的可操作性，住校的同学可以通过强制的办法实现，没有住校的同学根本实行不起来。如何从根本上解决同学们睡眠严重不足的问题，这才是学校需要考虑的。

半夏的风：我们学校没有规定最迟的睡觉时间，但规定了学校大门最早的开门时间，还是有那么一点成效的吧，至少我们都知道没有必要起得太早。另外，我觉得，我们如果有足够的自制力，回到家后不玩电脑、不看电视，做完作业早点上床，睡眠时间也还是有保证的。

笑笑有话说

如今，社会上各行各业的从业人员都面临着巨大的压力，就连中学生也不例外。笑笑很能理解大家，针对究竟该不该给我们规定一个最迟的睡觉时间这个话题，笑笑觉得，学校如果能够落实这一规定，在同学们的学业安排上也相应地做出一些调整，并与家长联手，督促同学们提高学习效率，合理分配上网和看电视的时间，那么大家的睡眠时间一定能得到保证。不过，这些都是外因，最重要的是，大家要“管”好自己的时间啊，千万不要让它在不知不觉中悄悄溜走，辜负了十里春风！

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