河南水利与环境职业学院足球运动损伤调查及防治对策

孙缔英

摘要:运用问卷调查,数理统计等方法,对河南水利与环境职业学院非体育专业的300名学生进行了足球运动损伤及防治对策的调查研究。结果表明:没做准备活动,准备活动缺乏针对性,技术上的错误和运动装备不当是造成普通大学生足球运动损伤的主要原因。很多学生因损伤后没有得到及时的处理和治疗影响了以后的足球运动。本文将对以上问题提出相应的措施,以减少运动损伤的发生。

关键词：足球;损伤;防治对策中图分类号：G648文献标识码：B文章编号：1672-1578（2014）16-0006-02足球运动在高校中是受大学生喜爱的运动项目之一，运动开展广泛，很多大学生在业余时间投入到足球运动中。足球运动是非周期性的同场对抗性项目，具有比赛场地大、人数多、竞争激烈、对抗强、技战术变化复杂等特点，由于学生对足球知识了解欠深入，对自身身体状况的忽视，加上技术动作使用不规范,没有完全遵守人体运动的生理规律,调空身体姿势和运动强度等,结果导致出现不同程度的运动损伤。运动损伤不仅会给学生的健康带来危害,重者危害生命,轻者还会对其心理产生不良影响,从而对足球运动产生消极看法。对学生进行运动损伤调查,在于了解河南水利与环境职业学院大学生足球运动损伤的特点,找出原因,以便在以后的活动中采取有效措施,预防和减少足球运动损伤的发生。

1.研究对象与研究方法

1.1研究对象。调查河南水利与环境职业学院非体育专业的在校男大学生300名。其中有效问卷292份,占96%,无效问卷8份,占4%。非体育专业的大学生300名,平均年龄为19. 6岁,身高为168~179cm,,体重54~76kg。

1.2研究方法：(1)问卷调查法:对河南水利与环境职业学院非体育专业的男大学生发调查问卷。(2)访谈法:调查人员与调查对象进行座谈,就其运动损伤的原因.部位及对运动损伤的预防及处理进行了解。(3)文献资料法:依据研究的目的和内容,查阅了大量文献资料。(4)数理统计法:对调查所得各项指标进行数据统计分析。

2.结果分析

2.1运动损伤发生率。河南水利与环境职业学院的300名调查对象中,曾发生过运动损伤的293人,发生率98%,无损伤7人,无损伤率2%。由此可见普通高校足球运动损伤的损伤率是相当高的。

2.2运动损伤的部位调查。在被调查的300名大学生中踝关节扭伤发生66例次,占22.5%.跟踺损伤例次32占10.9%,手腕损伤7例次占2.43%,膝关节损伤44例次占15%,腰部扭伤57例次占19.4%,股四头肌拉伤17例次占5.8%,股二头肌拉伤16例次占5.4%,大腿部拉伤7例次占2.3%,小腿三头肌挫伤15例次占5.3%,小腿前部的骨膜挫伤0例次占0%,胫腓骨骨折2例次占0.7%,脚骨骨折0例次0%,肘关节脱位3例次占1%,腹股沟拉伤17例次占5.8%,髌骨损伤4例次占1.4%,头部损伤5例次占1.8%。结果表明:踝关节扭伤、腰部扭伤、膝关节损伤、跟腱损伤占大学生足球运动损伤主要受伤率。

2.3足球运动损伤原因的情况调查。在被调查的300名大学生中没做准备活动的87人占29%,准备活动不充分的27人占9%,准备活动缺乏针对性的39人占13%,身体力量差,灵敏性差的20人占6.5%,自然原因15人占5%,技术动作不正确的30人占10%,技术动作运用不当36人占12%,运动装备不当的24人占8%,随身饰物致伤的9人占3%,运动中戴眼镜的6人占3%，场地器材的7人占2.5%。调查结果表明:缺乏准备活动,准备活动缺乏针对性,技术动作不正确,技术动作运用不当是造成大学生足球运动损伤的主要原因。

2.4伤后的处理情况。在调查的过程中大多数学生发生的运动损伤为轻度损伤。损伤后立即进行处理的20例次占10%,其他的都没有及时进行处理,其中采用中医处理的2例占10%,西医处理的14占70%,中西医结合的占4例占20%。由此可见,大学生对运动损伤的处理这方面知识了解太少,大部分的损伤没有及时得到处理,影响学生的健康。

3.运动损伤原因分析

3.1缺乏准备活动。足球属于同场对抗型运动项目，运动者处于不停的奔跑、移动、起动、急停制动、转身、猛然发力、身体对抗接触等一系列运动之中，如果不做好充分的准备活动，肌肉处于僵硬状态，内脏器官的功能没有动员起来，容易造成肌肉拉伤、关节扭伤或心血管系统劳损。在准备活动不足或完全没有热身的情况下贸然用力踢球、顶球、急停急起、快速转身、与他人身体对抗性接触，极易造成肌肉拉伤，像颈部、腰部、脊背受伤主要与准备活动不足、在运动中用力过猛有关。准备活动的目的就是在赛前状态的基础上，通过多种身体练习手段和方法，把身体各器官系统的机能调整到最佳状态，在训练或比赛时能发挥最大的工作效率。准备活动的时间长短以及质量高低，直接影响到肌肉的弹性、韧带的伸展性和关节的活动幅度，与运动损伤的产生有直接关系。

3.2准备活动缺乏针对性。缺乏针对性强的准备活动，足球运动所要求的技术动作和准备活动的基本内容联系不密切,缺乏必要的有针对性的准备活动,引起在足球运动中主要重位的机能没有因准备活动不足而引起机体的不良反应而,故运动开始后及其容易损伤。

3.3技术动作不正确。非体育专业的学生由于没有对足球专项技术进行系统的学习,只凭自己的主观意象去踢球,技术动作存在缺点和错误。有些会一点技术动作,但是对技术动作的掌握不熟练,未形成复杂巩固的条件反射,所以运动过程中容易造成运动损伤的发生。这也是大学生发生足球运动损伤的主要原因。因此,要进行对基本技术动作的学习,掌握规范正确的技术动作减少运动损伤的发生。

3.4运动装备不当。运动装备不当也是造成大学生足球运动损伤的又一重要因素。在运动的过程中未戴护腿板,穿足球鞋,身上带有饰物等。由于普通专业学生力量差足球鞋底不平,力量分布不均容易使脚踝扭伤。身上的饰物也容易造成擦伤。

3.5场地器材安全隐患。调查河南水利与环境职业学院足球场地的现状，发现情况不容乐观。在校人数较多，场地严重不足，足球教学和课外活动时间球场上人满为患，往往是一块足球场被学生分成大小不等的若干块挤得满满地进行小场地比赛，占不到足球场的学生便在水泥地上训练或比赛；院校场地凸凹不平或者小砖块、石头等硬物较多存在安全隐患。

4.建议

4.1认真做好准备活动要充分认识到准备活动的重要性,学会一套准备活动方法和要领,养成做准备活动的良好习惯。准备活动的内容和运动量,应根据身体状况,气候条件和运动方式等因素来选择。准备活动充分且有针对性,对易伤部位和局部负荷较大的部位多做准备活动。

4.2加强足球基本技术的学习在课余时间通过光碟,书籍等途径学习足球的基本技术动作,在下面自己也要反复练习

4.3加强易伤部位的训练加强易伤部位和相对较薄弱部位的训练,提高身体素质,是预防运动损伤的一种积极手段。

4.4运动装备检查在运动开始前仔细检查运动装备,去掉各种与运动无关的物品。建议不要穿足球鞋。

4.5加强运动损伤知识的学习学习运动保健学方面的知识,掌握运动损伤的临场处理方面的知识。参考文献:

[1]董坤,等.中国U-15男子足球运动员运动损伤调查及防治对策研究[J].北京体育大学学报,2006, (3)

[2]欧美珍.对非体育专业学生运动创伤的调查与防治[J].武汉体育学院学报,1999, (3).

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