防晒霜要这样选

锁骨

选择物理防晒或化学防晒主要看标注，同时看成分表是不是仅有氧化锌和二氧化钛两种防晒成分。

夏日来临，又到了选择和使用防晒霜的季节。从保护皮肤的角度来说，每天都应该使用防晒霜，哪怕你只呆在室内工作。

日常接触的紫外线分为波长为280-315nm的中波紫外线UVB和波长为315nm-400nm的长波紫外线UVA。UVB会引起晒伤，在天气炎热的季节和晴天时最强，所以你去海边时会出现晒红、甚至脱皮起水泡的情况。而UVA则不同，波长比较长，所以穿透力强，可以穿过云层、甚至5mm厚的玻璃，会引起皮肤老化。

因此，在选择防晒霜方面，你就要注意防晒产品是不是可以有效的防止UVB和UVA，也就是通常所说的广谱防晒。最简单办法就是看防晒值标注。

看防晒值

说到防晒值，问题变得复杂起来了！欧洲、美国、中国和日本的标注有一些不同，尤其是在对抗UVA方面。其中的SPF（防晒系数）是全球通用的，是指对抗UVB的能力。在正常的日光下15-20分钟，皮肤就会出现晒伤的情况，而SPF1可以将这个延长一倍，SPF30就是延长了30倍，为了方便计算，基本都是以时间来衡量。

再来看UVA的标注，常见到的就是日本的PA值，也就是PA++++这种标注方法。欧洲没有直接标明数值，而是用圆圈UVA表示，这代表其中的UVB和UVA的防护能力不低于3比1。日本和欧洲的方法都是对应于UVAPFi值的，最强的PA++++代表UVAPFi大于16。如果是欧洲的防晒基本是SPF50左右，可以达到UVAPFi16左右。

美国产品会在包装上标注Broad Spectrum（广谱防晒），代表产品可以防止大于等于370nm的UVA，同时SPF在15以上。中国则是参考了日本标准，超过SPF30的标注为SPF30+，PA值最高的PA+++。

看成分选防晒剂

对于比较在意防晒产品的消费者来说，这些还不足够。防晒产品之所以有防晒能力，是因为添加的防晒剂，这又分成物理防晒剂（无机防晒剂）和化学防晒剂（有机防晒剂）。

物理防晒剂比较简单，只有氧化锌和二氧化钛两种成分，其分子量超大，不能穿过角质层，所以安全性极高，通常推荐给婴幼儿和孕妇使用。问题在于使用后皮肤会有泛白现象，肤色深的人用起来会显得很白，对于大于370nm的UVA防护能力欠佳。

选择时只要留意一下防晒霜的标注，一般有特别说明，纯矿物防晒或者是纯物理防晒。同时看成分表是不是仅有氧化锌和二氧化钛两种防晒成分。

比较常见到的物理防晒有：娇韵诗清透美白防晒乳，资生堂安热沙倍呵防晒乳，资生堂新艳阳夏日常温和防晒乳，雅漾舒缓自然防晒霜，倩碧匀净色斑防护乳，倩碧日用轻透防晒隔离霜SPF25等。

化学防晒剂种类就很多了。化学防晒剂的问题在于这类防晒成分容易渗入角质层，引发皮肤敏感和刺激，造成皮肤不适。最常见到引发问题的就是二苯酮类防晒剂，这类防晒剂也被美国接触性皮炎学会选为了2014年年度接触性过敏原。此外，化学防晒剂同样存在对于大于370nm的紫外线防护力不足问题，只有少数成分可以对抗这个波长的紫外线。

一般来说，美国的防晒产品以纯化学防晒居多，如果是易敏感的皮肤就可能要仔细询问销售人员了。通常买到的防晒霜是物理和化学相结合在一起的，可以最大限度的避免两者的问题。在品牌方面，大品牌的广谱防晒产品更值得依赖，对于UVB和UVA的防护能力都是十分出色的。

明白以上这些基本你就能找到一款适合你需要的防晒产品了。如果是打算去海边，SPF50 PA++++之类的广谱防晒就可以符合需要，最好还是防水型产品。日常防晒，那防晒的指数就不需要那么高，SPF15-30之间PA+++的产品就已经足够。户外使用防晒霜需要2-4个小时补涂一次，室内可以在出门前重新补涂一次。

防晒霜的使用和选择一样重要，用在面部每次的使用量应该是1-1.5克，也就是30ML的防晒应该在一个月内使用完，这才能达到足够的防护能力。穿着长袖衣服，佩戴墨镜，打伞，宽帽沿的帽子，尽量在10-14点中呆在室内，同时配合防晒霜才是最佳的防晒措施。endprint