粗心大意：养好心和脾

王凤岐

“粗心大意”一般用来形容做事不细心，常常忽略了事物的细节，因此带来严重后果。不管做什么事情，都不能粗心大意。从养生的角度来说，“心”和“意”的关系相当紧密，养护好“心”，才能管得住“意”。

“粗心”一定会“大意”，为什么呢？中医认为，心主神，脾主意，“粗心大意”其实是与这两脏有关的。知道了心和脾的关系，心和意的关系也清楚了。五行认为，心属火，脾属土。我们知道，火可以生土，也就是说，火为土之母，土为母之子。这样一说就很明白了，既然是母子关系，那么或多或少有相似的，所以粗心必然会大意。

心和脾的关系如此密切，出了毛病，自然会相互影响。如果脾的功能出现异常，或者心情烦忧，心神不宁，必然会影响到“意”。想克服粗心大意的毛病，也要从养好心和脾这两方面入手。

中医认为，红色入心，黄色入脾。生活中，不仅可以多吃一些红色或是黄色的食物，还可以穿戴一些红色或是黄色的衣物首饰，对于补心和补脾都大有益处。

食物如红豆、黄豆、大枣、小米等，可以熬粥或是磨成浆来吃。如果最近常感到心情烦闷，忘东忘西的，不妨试试给自己做一份莲子桂圆羹，能很好的滋养心脾，补中益气。

生活中要注意养生的细节，衣食住行的方方面面都不能粗心大意。若是今天忘了吃早餐，明天忘记添衣服，下雨出门却不带伞，生病又粗心到吃错了药，生活就会一团糟，何来养生之谈呢？只有谨慎小心，才能把握阴阳平衡，活得健康长寿。