粥食疗保健歌

苏迪勋

由于职业与工作缘故，驾驶员朋友常年在驾驶车辆，精神都处于相对紧张状态，每日劳累奔波，常造成饮食起居无规律，风餐露宿，饥饱无常，因此，如高血压、风湿关节炎、胃痛等慢性疾病较易困扰我们。对此，驾驶员们除应加强身体锻炼外，也应定期检查身体，有病及时就医，或遵医嘱防治，或加强养生保健。今特写《粥食疗保健歌》奉献给驾驶员朋友们，谨供参考，以飨同仁。

稀饭亦称粥，世人皆喜好；喝粥学问多，源于百姓中。

若要不失眠，煮粥加白莲；若要皮肤好，煲粥掺红枣。

气短体质弱，炖粥添山药；心虚体不伸，桂圆煨米粥。

要治口臭症，荔枝粥根除；清退高热状，熬粥加芦根。

头昏多汗症，煮粥兑薏仁；防止脚气痛，米糠煮粥饮。

肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；便秘补中气，藕粥很相宜。

夏令防中暑，荷叶同粥煮；若欲双目明，粥中加旱芹。

今编喝粥歌，献此纯食疗；意欲助尔康，副毒作用无。

食应洁为本，幸福首安康；民以食为天，食以安为先。