湖南省高校体育专业大学生生活方式现状研究①

李小华

(湖南文理学院体育学院 湖南常德 415000)

湖南省高校体育专业大学生生活方式现状研究①

李小华

(湖南文理学院体育学院 湖南常德 415000)

采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法,随机抽样湖南省11所高校部分在校大学生,从生活习惯、对健康内涵的理解、体育生活方式等方面进行了调查。结果显示,湖南省高校大学生对健康重视程度不够,普遍缺乏营养知识;没有重视不吸烟和饮酒不过量的健康生活方式;生活规律性不强,体育生活方式呈现出不稳定性。建议以“健康第一”的理念来培养良好生活方式。

湖南省 大学生 生活方式 现状 体育专业

1 研究目的

当代大学生是推动社会进步和经济发展的主要力量，是社会不同领域中各层次人才的主要来源。大学生生活方式直接或间接地影响着他们的思想意识和价值观念，从而影响着他们的行为方式和社会认知，反映其价值观念。通过对大学生生活方式调查，针对性地开展体育专业的大学生生活方式教育，从而坚定体育专业的大学生理想信念、抵御不良思潮侵蚀的迫切需求，是新形势下加强和改进大学生思想政治教育的重要途径，是实现青年学生全面发展和个性发展紧密结合的必由之路。

2 研究对象和方法

2.1研究对象

表1 湖南省体育专业的大学生吸烟统计表(N=503人)

表2 湖南省大学生进食富含蛋白质食物统计表(N=503人)

表3 湖南省体育专业的大学生参加体育活动频率(N=503人)

表4 湖南省体育专业的大学生参加体育活动的主要场所(N=503人)

随机抽样湖南省11所高校部分在校体育专业的大学生。

2.2研究方法

2．2．1 文献资料法

查阅有关高校体育专业的大学生生活方式方面的文献20多篇，深入了解当前的大学生生活方式。

2．2．2 问卷调查法

采用随机抽样的方法抽取湖南师大、湖南文理学院、长沙理工大学等11所高校的550名学生作为研究样本。这次调查发放问卷550份，回收问卷518份，其中有效问卷503份，有效率回收率为91．5%。

2．2．3 数理统计法

采用社会科学统计软件包SPSS 12．0对数据进行统计学处理。

3 结果与分析

3.1湖南省体育专业的大学生生活方式的现状

3．1．1对健康内涵的认识不全面

健康是今天人们最为关注的问题。随着科学技术的发展，人类的健康与疾病不再单纯受生物因素的影响，而是日益受到社会心理因素及个人生活方式的制约，个人生活方式对其健康状况有着很大的影响。学校体育工作的首要任务就是增进学生的健康，健康教育的目的是培养学生良好的卫生行为和习惯，使他们身心健康得到全面发展，以适应社会。调查显示，湖南省大学生对“健康”一词的含义理解并不全面，有37．9%的学生认为“体质好，没有疾病”就是健康，而忽视心理和社会良好发展的两个因素。有41．2%的学生认为身心良好就是健康，这部分学生没有全面了解健康的内涵和外延，忽视了健康还包括社会适应性方面，只是片面的理解健康。世界卫生组织明确提出，健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且生理、心理方面和社会适应方面都处于一种安宁和完好的状态。这就是“健康第一”和“健康”的内涵。而理解健康为身心和社会适应良好的仅有29．9%，不到被调查人数的1/3。

3．1．2吸烟、饮酒的现象较普遍

吸烟、喝酒是一种危害极其严重的现代社会病，严重侵袭着大学生们的身体健康。从表1的调查结果显示，湖南省男大学生吸烟或偶尔吸烟的学生占38．02%、女大学生仅占7．14%。男同学吸烟的比例较大，女同学吸烟比例很小。我国政府多次禁止在公共场所吸烟，特别反对青少年吸烟。作为体育学习者，也要以身作则，积极向大学生宣传吸烟的危害，并引导学生形成健康的生活方式。

在调查中发现，饮酒在高校大学生的情况也很普遍，有32．7%的男同学有饮酒的习惯。饮酒的现象在大学校园中随处可见。生日宴、同乡聚会、节日祝贺宴、同学返校宴、放假或毕业的散伙宴、考托福、通过四、六级的庆祝宴、获得奖学金宴，每次宴席中不可缺少的就是酒。由于大学生所处的年龄阶段特点，长期下去，大学生极有可能形成对酒精的终生依赖，导致染上酒瘾。对以后的工作和学习及身体健康造成严重的危害。

3．1．3饮食起居不规律

在调查的湖南省503名大学生中，日常饮食和起居有规律的学生不到一半，分别为48．4%和36．5%。有27%的学生有睡懒觉的习惯。多数男生起床时间晚，大多数学生(尤其是男生)入睡时间晚，每天午睡的男生有10．78%、女生有19．72%；一天的总睡眠时间不足8h，导致有一些学生在上课的时候有打瞌睡。经常失眠的男生有9．52%、女生有6．28%。通过调查显示，男生的睡眠状况总体差于女生。在日常的饮食方面，经常不吃早餐影响学生的学习和健康，而早餐质量好的学生，其学习效果明显提高。在调查中还发现，有70．2%的学生吃早餐。有21．6%的学生有时吃，有8．2%的学生不吃早餐。

3．1．4营养不平衡

从生理特点来看，大学生的身体代谢十分旺盛，骨骼、肌肉等器官、组织的生长发育迅速，同时面临着紧张的学习生活。另外，大学生脱离了一直以来父母对其膳食的安排，独立选择食物，逐渐养成具有个性的膳食习惯。但是由于营养知识的缺乏，不能合理地选择和搭配食物，使得营养素缺乏和营养过剩等问题日益突出。肉、鱼、豆类无疑是大学生身体发育成长的基础性食物。经过调查，表2显示了湖南省大学生肉、鱼、豆类的摄入情况。18．2%的湖南省大学生能达到每天1杯奶，而仅有5．8%的大学生达到每天2杯奶。有43．7%的大学生竟然每周饮奶不足3次。大约有68．3%的大学生达不到我国每日水果和蔬菜的膳食指导标准，绝大多数的大学生的营养是不平衡的。

3．1．5体育生活方式待加强

大学生的体育生活方式就是指在大学的特殊的规章制度限制和文化背景下，大学生个人或集体为了满足健康娱乐等多层次需要的全部的体育活动的稳定形式和行为特征。从调查中可以看出湖南省大学生的体育锻炼人数少。表3中大学生周锻炼次数(不包括体育课)1～2次的占25．0%，周3～4次的占48．3%，5次以上的占26．7%，周锻炼次数女生明显少于男生，在锻炼的选择上也有很多不同。

在锻炼时间方面，每次锻炼时间15min以下占13．5%，15～30min占50．2%，30min以上占36．3%，每次锻炼时间女生少于男生。以上结果反映了大学生对体育锻炼具有积极的行为表现，但是练习的量和时间仍然不够充足，由此看来，提高大学生从事体育锻炼应重点提高他们参加的次数和时间，特别应解决女大学生参加体育锻炼的问题。

对大学生课余体育锻炼时间的调查分析结果显示，课余体育在高校中完全成为大学生自觉自愿的活动，因而在锻炼时间上呈现出随意、自主、自我管理的状态。由于高校场地设施不完善、师资欠缺，不可能开设齐全的运动项目(如网球、高尔夫球)来满足所有学生的多层次的需求。所以不是每个大学生都能选择自己喜欢的运动项目，学校应结合体育现状，努力寻求其他有效措施以建设并合理地使用体育场所。大学生的活动一般多在校园里内。调查(见表4)中发现，选择在校内场馆活动的人数70．6%，远远高出其它地点。但由于目前湖南省大多高校的体育场馆采取了在正课以外的时间有偿对外开放的方式，与大学生利用课余时间进行体育运动相冲突。

目前湖南省高校大学生除体育课外，课余体育锻炼基本呈自发、零散、无序状态，多数学生主要采取独立锻炼或自行结伴锻炼的方式。调查中发现，大学生在课余时间参与锻炼的人数占总人数的54．3%。由于没有人加以科学的指导和组织。大多数体育教师也不参与大学生的课余锻炼，因此大学生的课余体育呈现一种无规律性和盲目性，就大学生所选择的运动项目而言有较明显的特点，由于大学生的经济能力有限，所从事的体育项目也多具有经济、实用、方便的特点。多数大学生仍以传统、普及性项目为主，男生对球类项目及女同学对健美操、体育舞蹈等项目情有独钟。

3.2干预湖南省体育专业的大学生生活方式的对策

3．2．1开设健康教育课

在大学生中大力开展多种形式的健康教育活动，突出宣传烟酒对人体的伤害和戒绝技巧，用科学知识来帮助大学生树立正确的健康意识，改进日常的行为习惯，促使其养成健康的生活方式。

3．2．2改编高校《健康教育》教材

教材内容从现代社会与现代人素质关系出发，建立和形成有益于健康的行为和生活方式，把健康教育作为必修课纳入体育课时。并进一步开展丰富多彩的课余活动，为培养大学生良好的情绪及社会适应能力创造条件。

3．2．3大力宣传科学的营养知识

通过宣传板、电视录像、营养知识讲座等各种有效途径，大力宣传科学的营养知识。不仅保证大学生对各种营养素的需求，而且也使学生吃起来有食欲、饱腹、易消化。在大学生中大力推广营养早餐观念，提高学生的学习效率和保证大学生的键康。

3．2．4加强课余体育的宣传和指导、优化高校体育基础资源设施

大学生课余体育是大学生建立和形成终身体育生活方式的重要途径和手段。以2008年北京奥运会对学校体育的宏观影响为良好契机，激发大学生参与体育的热情，使其真正成为大学生日常生活中的一部分。通过进一步优化高校体育基础资源设施，实行经营化和非经营化的有机契合，进一步扩大体育设施的学生受益面积。

3．2．5提高高校体育师资队伍综合素质

高校体育教师是多重角色的载体，他们既是健身知识的传播者、引导者，又是心理问题的医治者。在实际的教学中，充分发挥体育教师多角色的功能，使学生在民主、平等、和谐和欢乐的氛围中获得知识和技能，健康成长。

4 结语

湖南省体育专业的大学生普遍缺乏营养知识。而且其认识和重视程度不够。学校有关部门也没有给大学生以宣传和指导、合理饮食的培训，更没有从营养入手提供全面的配餐，这也与学校食堂的私营化有关。不吸烟和饮酒不过量的健康生活方式没有得到湖南省大学生的重视，生活规律性不强，湖南省体育专业的大学生的体育生活方式呈现出不稳定性、低层次性和无目的性，对体育的认知程度及家庭的经济条件在一定程度上影响了他们的体育消费能力。

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The Present Situation of Lifestyle and Intervention Countermeasures in Hunan province colleges of Sports Specialty

Li Xiaohua
(College of Physical Education,Hunan University of Arts and Science,Changde Hu＇nan,415000,China)

This paper,via documentary data method,experimental method and mathematical statistics method,random sampling 11 colleges in hunan province part of the college students,has carried on the survey from the habits and customs of the understanding of health sports life style and so on.college students in hunan province colleges and universities not enough emphasis on health,general lack of nutrition knowledge;No attention not smoking and drinking too much of a healthy lifestyle;Life regularity is not strong,the sports lifestyle presents instability suggested by the concept of health first to develop a good way of life.

Hunan province;College students;Way of life;The status quo;Sports specialty

G807.4

A

2095-2813(2014)10(a)-0112-03

湖南文理学院优秀青年科研基金(YXQN1011)；湖南文理学院教改重点(JGZD0907)。

李小华(1976—)，女，湖南常德人，硕士，研究方向为体育信息，人体运动。