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枕芯莫忘勤洗晒

2014-07-17戴汉文

大众健康 2014年6期
关键词:枕巾枕芯药枕

戴汉文

睡觉时,皮脂、汗液、口水渗进枕芯里,时间长了,病菌就会像种子一样,深深地扎根于枕芯,成为疾病的“幼苗”。

据医学专家测定,一般人的头发中都存在几万到几十万个细菌,虽说这些细菌大多数不是有害的,但对人体构成伤害的细菌也不在少数。每晚,我们在睡觉时,头发中的灰尘和细菌都贴在了枕巾上,而灰尘又是滋生螨虫的沃土。人睡觉,特别是侧卧时,鼻口就将枕巾上的灰尘或细菌吸入,直接影响了人们的健康。常洗头,当然是保持枕巾清洁的好办法,但更重要的是做到经常洗枕巾。

仅仅靠清洗外表的枕巾和枕套,治标不治本,枕芯内的污秽气味是不能除掉的。有些枕头外表干干净净,枕上却隐隐传来难闻的气味,这就是没有经常晾晒枕芯的缘故。一些用棉絮、草药、豆壳等植物材料填充的枕芯容易吸汗液,一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中,利用细菌、病毒的滋生繁殖,并给一些传染病提供了传播途径。专家指出霉菌的生长周期是两周,为了防止霉菌在枕头上安家,枕芯应每两周暴晒一次。这样不但能促进健康还能提高睡眠质量。还有,不同的枕芯应该用不同的方法清洗。

化纤枕芯:包块毛巾再洗。这类枕芯由于化纤透气性差,用久了易变形、结块,失去弹性,影响脊椎健康。因此,除了勤清洗外,还要注意至少每年更换一次。清洗时,选用温和的洗涤剂,如果机洗,最好包一块大毛巾,以均衡水流,防止变形。需要注意的是,化纤枕芯要多漂洗几次,充分漂净里面的洗涤液,直到水变清澈为止。洗后要尽快烘干或甩干,有助于其恢复弹性,变得柔软蓬松。

羽绒枕芯:这类枕芯不便于清洗。如果清洗不得当,反而会使枕芯结团。羽绒枕芯不宜机洗,水洗时,先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟,然后放到30℃的温水中,加入中性洗涤剂浸泡15分钟,再用软毛刷轻轻刷洗。漂洗时可在一盆温水中加入4~5汤匙白醋,这样能中和羽绒枕芯内残存的碱性洗涤液成分,以减少对羽绒的损害。洗好后,不要拧太干,用双手将水分挤出,在阴凉处晾干后,再轻轻拍打,使羽绒恢复蓬松柔软。

荞麦皮枕芯:定期清理碎屑。荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、药枕等,一般都具有保健安神的功效,如果水洗,不仅影响保健效果,还极易发霉。使用时间长了,会产生一些碎屑和粉尘,容易引发过敏等。因此,每隔一段时间,可以把荞麦皮、茶叶等倒出来,筛除碎屑,平摊开来放在阳光下晾晒即可,注意含有芳香类草药成分的药枕宜在阴凉、通风处晾干。

乳胶枕芯:切勿在太阳下暴晒。这类枕芯弹性好,支撑力强,并且不易积聚灰尘等,尤其适合易呼吸道过敏的人。清洗时,应先用加有洗涤剂的冷水浸泡,然后用手轻压,再用清水冲净。洗后用干布吸水,放置在阴凉处风干,切勿在太阳下暴晒,以免材料氧化变质。endprint

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