高校乒乓球项目运动生理负荷研究

常超

许昌学院,河南许昌461000

高校乒乓球项目运动生理负荷研究

常超

许昌学院,河南许昌461000

作为较为普及的体育项目，乒乓球运动集娱乐、竞技以及健身于一体，因此能够对人体机能起到有效的增强作用，同时还可以对人的神经系统的灵活性起到有效的改善和调节作用，可以对人的良好的心理品质进行培养，所以受到了广大青年学生的喜爱。只有合理的针对乒乓球教学课运动生理负荷进行安排，才能够起到良好的锻炼和练习作用，否则就不利于大学生的身体健康。因此有必要针对高校体育科目乒乓球项目运动生理负荷进行研究。本文将某高校作为研究对象，对体育科目乒乓球项目运动生理负荷进行了分析。

高校体育科目;乒乓球项目;运动生理负荷

在我国的体育竞技当中乒乓球一直具有较大的优势，而且其还受到了人民群众的广泛欢迎，尤其是在高校当中，很多大学生普遍选择乒乓球课作为选修课。乒乓球体育运动能够使人的身体素质得到明显的提升，同时随着不断增加的运动量以及不断加大的活动范围，还会使人的身体的灵敏性、力量素质以及速度素质得到相应的提升。在乒乓球教学当中是否合理地安排了运动生理负荷具有十分重要的意义，只有针对体育课的运动负荷进行合理和科学的安排和控制，才能够有效地保证体育课堂教学效果的提升。

1 研究方法和对象

1.1探究方法

1.1.1 文献资料法本文针对省图书馆以及某高校的图书馆的有关书籍进行了查阅。一共收集到了972篇与本论文相关的文章，然后针对这些文章进行总结和归纳，对其中的理论精华进行有效的概括，同时对其中的一些有用的内容进行了引用，这样就奠定了撰写本文的理论基础[1]。

1.1.2 实验法采用心率遥测仪针对学生的心率进行测试，其中包括运动中每3 min的心率以及安静时的心率[2]。

1.2研究对象

选择某高校2013级132例在校本科生作为研究对象，其中包括30例女生、102男生。

2 研究结果与分析

2.1研究对象的基本情况

首先对研究对象的基本情况进行分析，详情见下表1。

表1 研究对象的基本情况Table 1 Basic information about objectives

从表1当中我们可以发现，在年龄、身高以及体重方面，非体育专业、体育教育专业以及运动训练专业学生并不存在差异性。

2.2运动生理负荷在不同专业乒乓球教学课中的结果比较

表2 不同专业心率指数比较结果Table2Resultsof comparison between heart rate indices for different majors

从上述的结果，我们可以发现，在乒乓球教学课生理负荷方面，三个专业的学生均具有显著性差异，P＜0.05。

2.3研究结果分析

上述的数据说明，乒乓球教学课运动生理负荷在不同的专业当中是不同的。由于体育教育专业以及运动训练专业学生长时期针对乒乓球进行训练，所以这些学生具有了一定程度的专业基础。而非专业学生并没有具备乒乓球训练的基础，很多人对乒乓球课只是刚刚开始接触。作为一项体育运动，乒乓球本身具有很强的技术性，其具有比较简单的设备、较强的趣味性、较多的变化以及较快的速度等特点，同时也不会受到身体条件、性别以及年龄的限制，所以很容易得到普及。在乒乓球锻炼当中经常参加除了会使人的机器各部分的灵活性和协调性得到有效增强，同时还会使人的呼吸消化系统、血管以及心脏等机能得以增强，最终能够对学生耐力、力量、灵敏以及速度等身体素质的发展起到有效的促进作用[3]。

在乒乓球教学课当中有很多方面的因素会影响到运动生理负荷：

①天气条件的影响：可能会在夏天安排乒乓球课，也可能会在冬天安排乒乓球课，运动生理负荷的安排会受到不同的上课季节的较大影响。

②人体机体适应规律的影响：如果学生的身体产生了一定的运动生理负荷量，这时候就可以对运动强度予以适当的增加，从而使学生的机体能够与更高的强度相适应，这样才可以对学生的潜能进行不断的挖掘，使学生的健康和体质得以增强[4]。由于受到期中期末考试以及寒暑假的影响，很多学生为了面对考试，会在体育锻炼中出现中断的现象，这样就会导致学生机能和身体素质的下降。

3 结论和建议

3.1结论

以乒乓球教学课当中非体育专业、体育教育专业以及运动训练专业等三个不同专业的运动生理负荷测试为根据，可以将以下结论:

①在年龄、身高以及体重方面，非体育专业、体育教育专业以及运动训练专业学生并不存在差异性，这表明研究对象具有相同的基本情况。

②通过对非体育专业、体育教育专业以及运动训练专业等三个不同专业的心率的比较，结果表明，三个专业的学生均具有显著性差异，P＜0.05。

3.2建议

可以以上课时间负荷的大小和峰值为根据，合理的安排乒乓球课。首先，要对每一节乒乓球课的任务和内容进行合理的安排，因此教师在上课之前必须要将备课的工作认真做好，同时对乒乓球课的教学设计进行合理的安排，针对各项活动在课中的具体时间和内容进行合理的安排，交替安排运动量的大小。其次，要对上课的负荷节奏进行合理的安排，教师必须要以学生的生理机能的变化规律、体质状况、基础水平、身体体能、性别、年龄、气候以及教材的特点等为根据，针对运动生理负荷在乒乓球教学当中的量度进行合理的安排，同时还要注意采用区别对待的方式[5]。最后，教师要针对乒乓球教学进行积极的改进，并且使教学技巧得以提升上去。为了能够使学生练习的密度以及运动生理负荷得以加大，教师可以增加学生在课堂当中练习的次数，对学生的活动范围予以扩大，从而使练习的高度得以提升上去。

[1]向雄伟.多球手段在乒乓球男子青少年步法训练中的负荷研究[D].湖北:武汉体育学院,2008

[2]李正,冯纪乐.高校体育与健康[M].南京:河海大学出版社,2001,7:1-10

[3]张瑛秋.现代乒乓球训练方法[M].北京:北京体育大学出版社,2008

[4]谢虎.湖北省部分普通高校乒乓球选修课开展现状及对策研究[D].武汉:武汉体育学院,2008

[5]周祖宝.关于高校体育教育专业学生武术课生理负担量的研究[J].咸宁学院学报,2003,23(6):115-116

Research on the Physiology Load of Table Tennis Exercise in University

CHANG Chao
Xuchang University,Xuchang461000,China

As a popular sport,table tennis sports concentrates entertainment,competition and health in one,so to enhance a role of effective function of the human body,it can effectively improve and regulate the human nervous system flexibility too, and can be the good psychological quality of training,so majority of young students enjoys it.Only reasonable arrangement for the physiology load of table tennis teaching exercise,it can be able to play a good role in exercise,otherwise it is not conducive to college students'physical health.So it is necessary to research the physiological load of able tennis project exercise in university sports subjects.In this paper,a university as the research object,the sports course table tennis sport physiological load was analyzed.

College physical education courses;table tennis;sports physiological load

G846

A

1000-2324(2014)05-0782-03

2013-02-14

2013-03-28

常超(1982-),男,河南许昌人,研究生,讲师,研究方向:体育教学与训练.E-mail:changchao0909@163.com