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初夏幼儿保健小常识

2014-06-30张灿虎

农家顾问 2014年6期
关键词:小常识防暑降温保健知识

张灿虎

随着盛夏的来临,防暑降温成了我们关心的话题。幼儿抵抗力差,又喜好户外运动,所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的:

1.调节饮食多饮水 首先要为幼儿安排合理的膳食,做到食物品种多,荤素、米面搭配好,主食不宜冷冻,夏天水分流失多不宜用各种饮料代替白开水。

2.谨防幼儿晒伤 天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳,认为既可以让孩子呼吸新鲜空气,还可以促进钙质吸收,这种想法有一定道理,但是,晒太阳也要适度,否则孩子有可能被晒伤。在给孩子晒太阳时应注意,孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右。

3.不宜给幼儿剃光头 夏天阳光强,孩子光头失去了头发遮阳屏障。皮肤防御功能不够完善,容易增加各种外伤碰伤头皮,从而增加细菌在头皮上的感染机会。

4.注意补钙 夏季是儿童佝偻病的高发季节。孩子应在医生指导下服用适量钙片和维生素D。限吃甜食,甜食产生大量酸性物质,打破血液的酸碱平衡,从而成为多种疾病的“温床”。

5.别着凉 不宜入睡后吹电扇,不宜常躺空调房,不宜贪凉直接躺地睡。endprint

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