初级剑术在中学体育教学中的教法探析

刘世奇

【摘 要】武术是中国民族传统体育的瑰宝，而剑术由于其独特的技术风格特点深受人民群众的喜爱。初级剑术是大学校体育教学中比较常见的教学内容，但是初级剑术套路由于动作数量多，动作连接多，每个动作的变化也多等特点。按照传统教学方法教初级剑，教学效果不够理想。笔者在教学实践中逐渐摸索出一些有利于中学生特点的教学方法，从而取得了较满意的教学效果。

【关键词】初级剑术 教学方法

剑术是中国武术文化宝库中一颗灿烂的明珠。初级剑术是在继承传统剑术特点的基础上创编的适合于现代社会发展和人民群众需要的规定套路之一，它集健身、娱乐、欣赏于一体，属工架剑。在我国很多高校体育教育教学大纲中已被作为基本教材。由于初级剑术在演练时人体身段、步法及眼神的配合， 动作非常优美、潇洒， 给人们美的陶冶和享受。所以特别受学生的喜欢，尤其是受女学生的青睐。

1 初级剑术的特点

全套动作分为四段， 共三十二势（ 预备式和收势除外） 。以点、劈、崩、斩、刺、撩、抹、挑、挂等主要剑法和另一手的剑指， 配合弓、仆、虚、歇等基本步型和身法以及平衡、跳跃等动作构成。练习时手、眼、身法、步型、与剑高度配合一致， 手腕灵活， 身法轻快多变， 潇洒优美， 富有韵律感。

从初级剑术的上述技术特点来看， 对练习者的柔韧素质、协调素质、灵敏素质以及爆发力等要求较高， 只有这些基本素质达到一定程度， 才能提高其锻炼价值和欣赏价值。

2 初级剑术的教学方法

初级剑术动作较多， 除了武术套路教学中常用的完整教学法、分解教学法外， 以下教学方法对初级剑术的教学能获得满意的效果：

2.1 加强基本功和基本动作的教学

练武自古以来都有“练拳不练功， 到老一场空”的说法。这个功就是基本功， 它不仅是一切拳术和器械的首要基础， 而且通过武术基本功的学习和训练， 从中学到一些基本动作， 基本技术与基本技法， 提高自身的灵活性、柔韧性、力量、耐力、反应速度、协调性等， 从而能够更快地掌握武术动作， 为进一步提高武术技术水平打下良好的功底。尤其是像剑术这样一种较难练的套路，而且面对的又是没经过体育专业训练、武术基础几乎为零的公体学生，所以， 在每次上新课内容之前，一定要加强柔韧性和基本剑法的练习，才有可能打出剑术套路的动迅静定、腾挪跌宕， 以及节奏感和精神美。

2.2 加强相似动作教学

初级剑术套路中的剑法变化多端， 似是而非的动作首先要帮助学生提高识别能力， 以免因相似的步型、步法而导致剑法的混乱。比如： 提膝平斩——提膝下截——提膝下点——提膝直刺； 回身后劈——回身下刺——回身平崩——回身后撩； 歇步下劈——歇步上崩等对初学剑术的学生来说很容易因相同的步法或身法而使剑法模糊。在学习中要将这些动作精讲多练， 使学生明白不同剑法的微妙之处， 以提高教学郊果。

2.3发挥小先生的作用

小先生就是在剑术练习过程中那些比较认真、武术基本功好、比较喜欢剑术且剑术练得比较好的那些同学。在业余武术练习中或在课中休息过程中和新授课之前， 教师应把这类学生组织起来系统地学习，认真地辅导，尽快或提前教会这些学生， 然后在分组练习时， 把他们分配到各个小组中去， 由他们承担各小组的领练与指导， 可大大增进学生的学习兴趣， 提高练习质量。

2.4 配乐练习根据音乐与剑术的特点， 在教学中音乐来辅助

通过音乐的长短、强弱、快慢、停顿的变化结合剑术动作的变化， 来体会剑术特有的内涵和神韵。尤其是当学习感到有些枯燥时， 适当的音乐无疑是一个非常好的调节， 能起到振奋精神、提高注意力和表现力的作用。

2.5 易名法加强记忆

初级剑术总共有十四种剑法、七种步型、五种步法、五种腰法、五种眼法， 不同的组合又是不同的动作， 名称较多，学生记忆起来很困难， 可以用易名法来加强记忆。比如： “弓步直刺”用“一剑穿心”， 一个“穿”字， 表达出剑的直线发力， 力达剑尖； “弓步左撩”用“海底捞月”， 表达出剑由下向前上方发力； “歇步下劈”用“开天劈地”； “左、右截腕”用“乌龙绞柱”； “跃步上挑”用“醉卧疆场”等。通过这样的易名， 学生记忆起来非常形象， 练习起来脱口而出， 也增加了趣味性。

不过要运用上述方法进行教学时， 要求教师深入钻研教材， 揭示教材的内在规律， 做到有的放矢， 同时要求教师善于观察学生的具体情况， 结合其他教学技巧， 完成教学任务， 提高应变能力。

总之， 要充分利用学校资源， 以学校体育教学为阵地， 以弘扬民族文化为己任， 探究行之有效的教学方法， 使教学娱乐化、健身化、趣味化， 以调动学生学习积极性， 充分发挥学生主体作用， 提高剑术教学效果， 使武术这一优秀文化遗产和良好健身手段得以发扬光大， 同时促进终身体育和全民健身计划的伟大战略。

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