羽毛球筒的妙用举隅

2014-06-26朱红琴

体育师友 2014年2期

关键词：妙用棒球用力

朱红琴

一、在体育教学中的妙用

1、投掷练习中的妙用

可以模仿标枪或管状物进行投掷，投掷时可以根据学生的年龄特征，对投掷需要的重量进行调节，如低年级投时可以在里面装石子，有几颗小石子在里面就会发出清脆的响声，高年级学生需要重一点，可以在里塞一二本书调节投掷时需要的重量。

投掷练习鞭打动作时，把羽毛球筒头上的盖子打开，在里面放一只羽毛球，羽毛球球托朝下，比比谁把球甩出来的速度快和远度长，提高学生的练习兴趣。

2、做为各种标志物

球筒外面用不同颜色的纸包起来，就可以在各种游戏和素质练习中当标志物使用。如在左右横跨素质练习中，练习的学生可以在第一次横跨时先去推倒羽毛球筒，然后在第二次中再把他们竖起来，如此循环练习。在远度投掷练习中，可以作为远度的标志物，如在10米、20米、30米等地段放置一些羽毛球筒，学生一目了然就看到自己投掷的大概远度。在田径比赛中，可以作为跳高、跳远起跳点的标志物，很醒目。

二、在素质练习中的妙用

1、跳跃性练习

把羽毛球筒放在地上，可以让学生用多种形式越过羽毛球筒，如向前跳，向后跳，前后跳，左右跳、单脚跳等各种形式跳等，但跳时一定要提醒学生注意落地地点，防止扭伤踝关节。

2、力量练习

可以在羽毛球筒里装入黄沙或者小石块，作为低年级学生举重的器材。可以利用羽毛球筒作为角力的工具，两人持球筒同时用力做不同方向的推拨练习，看看谁的脚先移动。也可以两人同时利用球筒做拔河练习，提高手臂力量。

三、在体育游戏中的妙用

1、打棒球比赛

用羽毛球筒做为棒球的棒子，球可以用纸球代替，一名学生做为投球手，他把球抛给对面学生，看能不能打中，一组里打中多的获胜。有了一定的基础后，可以比谁打出去的球远。

2、滚球筒比赛

培养学生双手平衡用力能力，让学生站在线后，双手用力推出球筒，看谁的球筒滚的远滚的直，谁就能获胜。

3、托球筒跑练习

把羽毛球筒竖托在手心里，看谁跑的快。一只手指托羽毛球筒，看谁托的时间长不掉下来。一只手指托住羽毛球筒的中间，看谁最稳。两个同学同时都用食指托住羽毛球筒，看谁走的快，并且球筒不掉下来。蚂蚁搬家游戏时，把球筒放在练习学生的肚子上。