做好自己情绪的管家

俗话说：女人的心思最难猜。因为某件事或者心情上的变幻，她上一刻还晴空万里，下一刻就涕泪交流了。从审美的角度上来看，这也许恰是女性仪态万千的可爱之处。但女人还承担着社会、工作的责任，女人心性和多变的情绪常常扰乱她们走向成功的脚步。如何与影响正能量的坏情绪对抗呢？我们可以借鉴平时整理家里废旧物品的办法，做好情绪的管家，经常把那些耗费时间精力，摧残身心健康的恶劣情绪“清扫出仓”。

陷入无尽的懊悔

每当自己做了一件不那么如意的事情就要埋怨自己，陷入到无穷无尽的懊悔之中，这种情绪令自己极度失望，有时还会影响到正常的学习和工作。这样患得患失的坏情绪会阻碍你前进的脚步，令你身心俱疲。

清扫方法：从使你懊悔的事中吸取教训，并很快制定出新的行动目标，立刻为新目标的实现而付出努力。这样，你很快就会沉浸于新的工作之中，而无暇懊悔过去了。

时常感到恐慌抑郁

看到或听到一些出类拔萃的人因为客观因素遭到挫败时，便会联想到自己的不幸。身边人的疾病，会令你对照自己感到也染上同样的病症，经常感到整个生活都弥漫着灰暗的气氛，使你万念俱灰、无精打采、郁郁寡欢、满腹牢骚、抱怨不止。这种情绪不仅让你失去了今日的欢乐，等待你的还有更糟糕的未来。

清扫方法：你要明白一个道理，一味地抱怨命运，会使你失去改变命运的时间。就像一个人只顾在那里喋喋不休地抱怨自己误了火车，下一班车又从他的身边开过去了。

从现在起，摘下你的有色眼镜，不要看到生活的几个阴暗面，就想当然地认为整个世界都是阴暗的。让过去的永远成为过去，要紧的是现在和将来，赶紧制定出改变你命运的计划吧！

莫名地焦虑

焦虑是由于对未来的期望而造成。学校里经常有这样的实例，有些女孩子平时学习成绩很优秀，可一上考场，却连平时的水平都达不到，大多是由于强烈焦虑的情绪所造成的。

心理学家认为，强烈的焦虑使人时刻感到紧张不安，坐卧不宁。只想急于求成，所以极度害怕失败，假如失败了，又过分地自怨自艾。

清扫方法：每个人都有自己的所长所短，不要过于苛刻地判断自己，消极地和别人相比，要根据优势制定自己的成功目标，但也不要期望一下子就达到最高目标，最好是在现实与目标之间建立几个“中途站”，一段一段地前进。这样，你的心情会轻松一些，做起事来也有信心，焦虑的情绪就会大大减轻。

所以，当你感到自己被消极情绪干扰时，千万要及时操纵“思维机器”，把它们迅速“清扫出仓”，把自己从心理失调中解救出来，这样，你就踏上了一条“智慧”之路。endprint