C罗一天做3000仰卧起坐

世界杯葡萄牙对阵德国的比赛于北京时间17日凌晨展开，葡萄牙当家球星C罗自然是人们和媒体关注的焦点。据英国《每日邮报》16日报道，C罗的身体状况目前正处于巅峰。 报道称，在今年万众瞩目的欧冠决赛中，C罗脱去上衣庆祝，展露一身强健的肌肉。许多年轻人在C罗完美体型的激励下去健身房挥汗如雨。但C罗保持这样的体型，需要高强度的训练。一次负重训练，C罗举起的重量相当于16辆丰田普锐斯汽车（一辆普锐斯约重1400公斤——编者注）。有报道说，他还要每天做3000个仰卧起坐，而且经常是在看电视时完成的。此外，他每天要摄入大量高蛋白和碳水化合物食物，并睡眠8个小时，以保证充足的精力去消耗这些摄入的能量。高强度锻炼的结果，就是让C罗的腿围达到62厘米；最高跳跃高度达到79厘米，超过NBA球员的平均跳跃高度；而且他的身体脂肪比一名超模还要少！▲ （赵 强）