立夏时节?滋阴清热

张盼

立夏节气，预示着夏季的到来，此时温度升高，雨水增多，天气渐热。在这段时间，如果摄入过多的油腻及上火的食物，易出现口腔溃疡、牙龈肿痛、大便燥结等上火症状。若不多加注意，就会引起脾胃功能紊乱。因此，饮食上宜多食清淡之物，注意补充水分，多吃易消化、高维生素、低脂肪、高蛋白、高粗纤维的食物。对于保健品，不可盲目选择，应多食滋阴清热之品，少吃温性食物，以清补为主。另外，面对日益严峻的空气质量问题，应增强自身免疫力，注意补充优质蛋白，加强锻炼，从而抵御各种身体不适。

滋阴清热首选西洋参

立夏时节，天气开始潮湿闷热，人们在高温环境中生活和工作，易出现食欲不振、睡眠不足、神疲乏力、口干舌燥、心火旺盛、免疫力下降等一系列问题。这时，要注意清除暑热，滋阴清补，以预防各种不适。据《本草从新》记载，西洋参能“补肺降火，生津液，除烦倦，虚而有火者相宜”。现代科学研究表明，西洋参中含有丰富的微量元素、多糖、氨基酸，能增强人的体质。此外，西洋参具有明显的抗缺氧作用，促进蛋白质合成，解除疲劳，调节新陈代谢，这也是恢复脑力和体力的物质基础。一些朋友认为，夏服西洋参会上火，实则不然。西洋参不同于人参，它是一种“清凉”参，其味苦、微甘、性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的作用，特别适合夏季服食，老少皆宜。炎炎夏日，西洋参可帮您强身健体，解除疲劳，助您轻松度夏。

增强免疫选用蛋白粉

立夏后，天气日渐闷热，随着人体汗液的大量排出，会造成身体内部各种营养物质，特别是优质蛋白质的大量流失。因此，夏季更应注意优质蛋白质的摄入。夏天很多人会出现“苦夏”现象，食欲减退，优质蛋白质自然会摄取不足。隆顺榕蛋白粉是由大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白粉、低聚异麦芽糖为主要原料制成的保健食品，能为人体补充优质蛋白，动物试验证明，其具有增强免疫力的保健功能。隆顺榕为百年老字号，蛋白粉以药品生产管理模式进行严格的质量控制，采用进口原料，配比科学，营养全面，而且是天然、无糖、低脂、低热量、低胆固醇、无化学色素、无人工香料和防腐剂的优质蛋白粉，可用于日常饮食中，也可加在各种食物和饮料中食用，如牛奶、蔬菜、米饭和汤中，或加在各类烹调菜肴或烘烤食品中，如面包、馅饼、蛋糕、饼干等。每日1次，每次1勺。需要提醒的是，蛋白粉不要空腹食用，食用温度不宜过高，建议在60℃以下，不要与酸性饮料同食，防止破坏其有效成分。隆顺榕蛋白粉可在立夏之际为人体补充优质蛋白，提供均衡营养，增强免疫，是您立夏的健康之选。endprint