成为有抗挫力的孩子

海蓝

在帮助家长和老师解决教育孩子中的问题和困惑中，发现他们共同的问题是：

1. 如何和孩子交流——孩子才会听你的话？

2. 如何让孩子有学习动力？

3. 如何培养孩子的责任感？

4. 如何培养孩子的自信？

5. 如何培养孩子学习的自觉性和自控力？

6. 如何教孩子制定自己切合实际的目标？

7. 如何培养一个乐观开心的孩子？

8. 如何教孩子解决生活和学习中的难题？

9. 如何培养孩子与人交往和沟通的能力？

这些问题很令我兴奋，因为这些问题都是决定孩子们一生成功的关键问题。

近年来，心理学家们一直在研究、探讨这样一个话题：

为什么有的人在经历了灾难，磨难，挫折和痛苦后仍然不屈不挠，坚韧向前，造福于社会， 享受生活的乐趣，而有的人却失去了自信自尊，退缩回避，怨天尤人，悲观绝望，一蹶不振，甚至犯罪，有害于社会？究竟是什么因素导致了不同的命运？

作为家长，我们哪一个不希望，自己的孩子能够在充满竞争，变化，压力，磨难，痛苦和挫折的生活中，充满自信，勇于面对，百折不屈，走向成功，成为有益于社会和他人的人？

令人欣喜的是，科学家们找到了答案。他们发现抗挫折能力（Resilience）是决定在困境和苦難中，什么人成功，什么人失败的重要原因；更令人兴奋的是，这种能力是可以通过学习和训练获得和掌握的。抗挫力主要包含有八种能力：

1. 身体健康

2. 情绪管理

3. 人际交往

4. 自尊自信

5. 乐观（现实）

6. 解决问题、设立目标

7. 控制冲动

8. 主动探求

对于八岁以下的孩子，父母需要学习如何培养孩子的抗挫力。

对于八岁以上的孩子，父母和孩子都需要学习如何培养抗挫力。

人的生活环境和所处的时代背景很难改变。我们需要的不是抱怨环境和教育制度，因为我不相信抱怨可以解决任何问题。 每一个时代都有它的局限性。我们要教会孩子如何在他/她的现实环境中，不断成长，增加能力和智慧，面对困难和挑战，成就自己的梦想。

对于不太了解我的朋友们，我想分享一下我的人生经历。

我出生于一个医学世家，所以，很小的时候就准备当医生。于是长大后考进了医学院，做了医生。做了医生后，发现对许多病，我们能做的只是诊断，却没有更多有效的治愈方法。为了寻求更有效的解救人的方法，我读了医学研究生和博士，又到美国去做了医学博士后。前后在医学实践和研究中历时二十年。到美国从事神经分子生物学的研究中，接触了许多国际前沿的科学发现后逐渐知道：其实许多疾病皆源自恐惧，害怕，焦虑，愤怒，悲伤等情绪。

“恐伤肾，怒伤肝，悲伤肺，忧伤脾”中医古老的说法不是老生常谈，而是一种智慧，更是一种科学，这一点也逐渐被近现代的西方科学所证明和接受。近期科学研究发现：内科门诊患者中有70%～90%的疾患是和心理因素有关。WHO所列的世界前十名疾病中有五种是生理疾患，其余的五种皆和心理相关。“情绪可以致病，情绪也可以治病”。这是二十一世纪科学研究的结果，也是二十一世纪科学健康管理的方向。

后来我在美国学了心理学，毕业后在美国最大的心理健康中心Centerstone 做移民和难民部的主任，为来自三十多个国家的移民和难民提供心理治疗服务。他们中有参加过越南战争和海湾战争的退伍老兵；有被萨达姆迫害的伊拉克士兵和平民；有几乎全家被杀绝的索马里人民；有许许多多经受过战乱的不同肤色，不同语言的各国人民；有经历和目睹过海啸，“9·11”爆炸事件的人；也有早年被强暴，遭受或目睹家庭暴力的孩子；有经历或目睹过暴乱，车祸或其他意外事件的人；也有亲身经历或目睹亲人经历严重疾患的人；还有经历了汶川地震的师生。为他们服务使我有机会直接接触了经历了非人困难而仍然成功的人，也有机会去帮助许多被命运的困难折磨的惶惶不可终日，对生活绝望之人。我深知灾难，挫折和与人的矛盾冲突不仅会造成身体疾病，对工作，学习，人际关系等方面也有严重影响，严重者甚至会导致自伤自杀，他伤他杀。所以培养孩子们面对逆境的能力成了我余生的夙愿。我认为人的抗挫力的提升是关系到国计民生的大事。

（编辑 朱晓婷）