老寿星的“葵花宝典”

钱国宏

在辽南地区西佛镇，刘慧芹是小有名气的“长寿婆”。她80多岁了，却依然自食其力，屋里屋外的活计不让晚辈插手。刘婆婆还在老姐妹们的帮助下，总结出了两首长寿诗。

其一长寿诗为：“早睡早起多锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。膳食调好日三餐，素也香甜，荤也香甜。常与老友聊聊天，古也交谈，今也交谈。琴棋书画我都学，早也乐观，晚也乐观。有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。定期检查上医院，儿也安心，女也安心。别把烦恼留心间，朝也安然，晚也安然。广游名川和大山，远也走走，近也转转。金钱地位不留恋，利也不恋，名也不贪。社区活动多奉献，老也喜欢，少也喜欢。”

刘婆婆的生活非常丰富，用她的话说是“没有一天闲着的”！早晚溜弯、与人闲聊、习书学画、结伴出游、参与社区活动等。由于天天都有事做，所以刘婆婆总有一种“奔头”，验证了那句古语：繁忙多寿翁！

刘婆婆的另一首长寿诗是：“漫步梧桐玫瑰丛，公园常聚谈笑生。无忧少虑晚年福，阅读旅游兴趣浓。怨怒悲辛常忘却，热心服务不求功。笑颜常驻心开朗，善解闲愁意自松。琴棋诗画好消遣，家务操持气自通。早眠习静安魂梦，晨起跑步吸晓风。名缰利锁前车鉴，助人为乐添光荣。清淡饮食易消化，糙米粗饭营养丰。身体需要常锻炼，健壮寓于劳动中。”

刘婆婆将两首长寿诗打印后，分发给老姐妹们。老姐妹们都说：刘大姐的长寿诗虽然欠工整，但通俗易懂，实用性强，有了这部“葵花宝典”，活它个百岁老寿星，不成问题！endprint