停车场上

编者：本文作者丁朝霞，女，回族，1976年4月1日出生。1995年5月首届全国跆拳道锦标赛女子60公斤级冠军，同年入选国家队，代表中国参加了在菲律宾马尼拉举行的世界跆拳道锦标赛；1996年5月第二届全国跆拳道锦标赛女子60公斤级冠军，同年入选国队，代表中国参加了在澳大利亚墨尔本举行的亚洲跆拳道锦标赛。作者为跆拳道国家级健将，是中国跆拳道项目最早的五朵金花之一。题图为丁朝霞跆拳道动作照。

总序

女性，相对在力量上、胆量上是个弱势群体，也是容易被袭击的群体。但女性可通过简单、实用的动作，达到保护自己的目的。

一般女性出行，都会带包。包内不仅有自己日常生活的简易、灵巧装的必需品，其中不乏有钥匙、口红、摩斯发胶等，同时，时髦女性喜欢穿高跟鞋，带胸针、发卡等有棱有角的尖锐物品，这些都可以作为自己很好的保护用具。

另外，女人在遇到危险情况时，首先，不要慌张，保持冷静。记着自己随身带的用品有什么可以保护到自己的：另外明确对方的致命点、弱点是什么。如：身体中的致命点（面部、喉部、裆部、迎面骨、眼睛等）。

平时，女性朋友也应该增加一些运动，如肌肉、关节的灵活性和力量的训练，反应能力的训练，如一些搏击、对抗运动的学习，增强健身、防身意识，以这些练习作为生活中的一部分内容，养成习惯，自然在突发情况时，会有所心理准备和身体反应，进而减少受害程度。

根据我習武和修炼跆拳道十多年的经验，现总结了在几种情况下，女性朋友易被袭击时，如何自卫防身的简单、易行的招术，附有照片和重点介绍，与姐妹们分享。

希望女性朋友通过这几种情况中的技术动作的学习与实践，不仅能形成身体的应激反应，同时在条件反射下，也能灵活运用：没有固定的招式，就怕固定的思维：视具体情况而定。

愿天下的女人幸福、美丽、健康！

●场景：停车场

这是一个事件多发的地点，上下班、回家等，都会涉及到停车场取车或路过。

●建议：

1.勿独自一个人在停车场很晚穿行：

2.遇到情况时，冷静：

3.发生情况时，身边任何尖锐的器物，都可以使用，来保护自己：

4.在反击自卫的同时，应大声叫喊，制造噪音，以便让停车场保安人员，车主、行人等听到，得到援助。

●主要的防卫工具及部位：随身背包、钥匙、膝盖、脚部。

●主要被击打的部位：裆部：面部。

●击打要点：果断、迅速、狠、；隹。

●击打动作：用手包砸打对方脸部，阻挡对方视线：同时，迅速提膝，击打对方裆部；若距离稍远，可用脚踢击对方裆部。

●图片内容要点及解释：

图1—图10“被跟踪”：单身女性容易被关注，盯梢：尤其在人少，昏暗、空旷的停车场。

图11—图12“歹徒靠近”……：

图13a-图17d“歹徒开始动手抢包”：进入紧张、危险的环节。对方肆意抢包，而自己全力以赴抓紧包包，用肘臂将其夹紧。

图18a-图20 d‘侧踹反击向对方膝盖”：在夹紧手包的同时，起腿侧踹，用脚跟猛力踹击对方膝盖（最好是外侧，其受力扭挫更大），对方被击中，疼痛，后退。

图21a-图21e“手包砸击歹徒脸部”：对方在膝盖受踢击而疼痛时，视线又被封住。

图22a-图22b“提膝击打对方裆部”。

图23a-图23d“踢击对方脸部”：因对方裆部被击，疼痛难忍，倒地。（自己也可在向对方脸部补一脚）

注：

a.裆部（包括女性）都是人体身上较为薄弱的部位。

b.随身提包、手包等都可作为防身的工具。

c.阻挡、封住对方的视线，在自卫中很重要。