竞技健美操规则的改变对其训练影响的研究

方园园，毛俐亚

竞技健美操规则的改变对其训练影响的研究

方园园，毛俐亚

竞技健美操运动发展至今已有20多年的历史，是作为一项新兴的体育竞赛项目。通过对我国2001～2012年期间3次颁布的竞技健美操规则进行了对比和研究，主要对成套动作的编排、艺术评分、分值重组、难度动作数量和级别等进行了讨论和分析，并对颁布的新规则在运动员训练中产生的影响进行探究，为今后竞技健美操运动的训练提出一定的理论参考。

竞技健美操；规则；训练；影响

1 研究依据与目的

随着健美操在高等院校的普及，大型的竞技健美操比赛也逐渐增加，国际体操联合会对竞技健美操规则每4年为一周期进行一次修订，竞技健美操的训练也成为人们的热点话题。竞技健美操规则作为裁判员评分依据的同时也是教练员和运动员编排成套动作和完成动作质量的依据。对2001～2012年期间颁布的规则的全年解读，分析新规则的变化情况，对竞技健美操规则的变化及趋势研究，明确今后竞技健美操训练的重点和要求，提出相应的训练方法作为今后训练的参考理论。

2 国内外研究现状与发展趋势

刘令姝在《我国竞技健美操规则的改变及其对运动技术发展的影响》[4]的研究表明：（1）提高特定技术动作的数量与难度，增加体现力量素质的特定动作；（2）客观全面地反映了运动员各身体素质；（3）重视对竞技健美操成套动作的前期制作，运动员表现力的优劣将直接影响运动技术水平。李敏在《2009、2012年FIG竞技健美操规则变化特点及竞技性展望》[3]中表明：竞技健美操规则的改变对运动员训练发展具有重要的影响，而比赛的安排时刻受规则的制约，通过对新规则变化的艺术评分，动作编排，难度动作数量、级别等进行研究分析，为竞技健美操的训练起了一定的导向作用。综上所述，文章从各个角度阐述了规则的变化对训练的影响，研究对比发现近期3次颁布的竞技健美操规则变化的发展趋势，而规则的变化时刻影响着竞技健美操的训练，因此对训练影响的研究有着很大的发展空间、怎样挖掘其潜力，正是本研究的目的所在。

3 研究对象和方法

3.1 研究对象

对2001～2004、2005～2008、2009～2012年版竞技健美操规则全面解读。

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

3.2.2 对比分析法 将2001～2012年期间颁布的3次规则，进行对比分析，将改变部分用图标列举出来。

3.2.3 数理统计法 对2001、2005、2009年版竞技健美操规则中难度动作级别、分值、数量和艺术评分等进行统计。

4 结果与分析

4.1 对2001～2012年间竞技健美操竞赛规则改变的分析

4.1.1 艺术裁判评分内容和分值重组，更加注重编排的细化和艺术性 （1）成套动作编排的分值随着评分的因素而改变。2001年版规则，评分因素表现在特定动作完成的效果、成套动作加上特色、难度动作和现实表现，2005年版规则，将艺术评分5个基本要素进行了重新组合，提高音乐与场地的分值比例，将原有的1分改成了现在的2分，成套动作编排在内容上要求每个动作的选择和过度动作的连接要流畅动感，并将“合拍”作为裁判员的评判职责。与2005年版相比，2009年版竞赛规则对艺术裁判评分内容变得更加具体、清晰（如表1），对动作艺术价值进行评价时，要求观看竞赛者完成了什么，如何完成的，在何位置完成的，并将10分的艺术分值分为三个方面：动作编排、操化内容、表现与音乐，并将分值进行了重新调整，如05版规则中比赛场地使用占2.0分，在2009年版中成套动作编排的比赛场地的有效使用占1.0分，并将完成裁判评分内容的合拍归属于艺术裁判评分内容中，规定了成套动作包含足够数量的操化单元，不少于10个8拍，少了1个8拍扣掉0.1分。以上变化充分说明了对成套动作编排的艺术性。

表1 2005版、2009版竞技健美操规则艺术裁判评分分值对照

（2）艺术评分更加详细、具体。2009版规则对艺术评分中的每一项都有非常详细、具体的要求，同时增加了对艺术部分常见错误进行了举例说明（表2）。使教练员在成套动作编排时清晰的注意到扣分的因素，避免了不必要的失分，而评分的最低分由原本的1.2～1.0分改成了0分，从而对编排的艺术性有了更高的要求，教练员对动作编排的不断创新，是取得高分的重要因素之一。

表2 2005版、2009版竞技健美操规则艺术裁判评分标准对照表

（3）对错误的减分力度加大。表3中显示，2009年版规则中对单个动作的减分取消减0.4分，而对其他错误的减分力度有所加大，加大运动员今后完成成套动作质量的力度，减少比赛的失误。加大了难度动作的减分，身体超过两处部位着地变成了身体一处或多处无控制的触地。所以，运动员在完成难度动作时，需要经过系统的训练和具备十分的把握，一旦失误，将会导致难度动作为0分，裁判员还会根据错误的动作给予0.5的减分。重组后的评分对竞技健美操项目的本质特征有了更高的要求，促使运动员将最大限度的表现出成套动作的艺术水平。

表3 每一类错误减分标准对照表

4.1.2 难度动作的总数量有所增加，动作的价值提高 难度动作技术是竞技健美操成套动作中的重要组成部分，也是裁判员评分的重要内容和依据，规则对难度动作的数量和级别都有一定的要求。

（1）难度动作类别的调整。2001版规则中，增加了0分在内的难度动作，如果运动员完成该动作有误时，裁判员还将对错误动作减分，规则还对超过12个难度动作、动作缺组、超过2次成俯卧撑落地等都进行了减分，对规定动作逐渐取消了，2005版规则中，A组中的难度动作分值所占的百分比下降，B、C、D组的动作占的百分比升高，同时分值也相应的增大，数量增多，级别升高。2009版规则中要求：成套动作过程中，将对最先出现的12个（10个）难度动作中的每一个动作予以0.1～1.0分值，而难度动作组合的形式将给予0.1分的减分等。

（2）难度动作数量和系数的变化。2005年版规则中难度动作总数由342个减到了322个，将2001年版规则中的难度分类由6类改为4类，即A、B、C和D组四类。其中，C类难度增加了燕式平衡腾起跳、前摆转体、并把规则中柔韧类的旋风腿归为跳跃类；D类难度动作变化较多，增加了转体、垂地高举腿动作，并减少了旋风腿和开普动作；2009年版规则难度动作总数增加32个，难度动作由322个增加到354个，分值增高，尤其是0.7分的难度动作数量增加较多，由原来的42个升到55个，同时，低分动作比例有所下降，0.1分的动作由11个降到了8个，0.4分动作由49个降到了47个（如表4）。2009年版规则中A组和D组的难度动作数量所占的百分比上升，B组和C组难度数量都相应的有所增加。2009年版规则中新增了29个难度动作，其分值集中在0.5～1.0分，在A组和C组中最多，分别是17个和10个。

4.2 竞技健美操规则的改变对其训练的影响

4.2.1 准确理解和把握规则的精神，加强对成套动作的编排与创新 （1）时刻掌握新规则的动态，拓展知识领域。教练员和运动员必须认真的学习有关竞技健美操的竞赛规则，必须深刻领会规则精神，及时掌握新规则的变化，将其应用于日常的训练中，避免在训练过程中走弯路，教练员还应学习相关学科知识和运动项目，吸取不同的元素，开拓创新，为成套动作的编排打好基础。

（2）创新是竞技健美操编排的主题。随着新规则难度动作数量的增加和不同级别难度的调整，在编排中对难度动作的选择提供广阔的空间，把运动员的性格特征与身体素质相结合，选择适合运动员的组合难度动作，巧妙的设计过渡连接动作，使运动员表现更加完美[6]。

（3）提高完成动作的质量与规格，追求动作的完美完成。成套动作需要高规格和高质量的完成，这不仅体现在完成难度动作上，还体现在操化动作的编排、过渡动作的连接、托举的配合等，这些都是成套动作达到完美完成所包含的主要内容。

4.2.2 对竞技健美操力量的表现有了更高的要求 （1）运动员身体各部分力量素质的典型动作是取胜的重要因素。力度素质是竞技健美操的主要特征之一，而拥有充沛的体能和均衡的素质是竞技健美操发展的根本需要，新版规则对难度动作完美完成有一定要求，出现了0分的难度动作，增加了扣分规则等，这一系列的变化都要求运动员在完成每个动作时，力求到位。

（2）具备好的力量耐力与心血管系统功能是竞技健美操取得优异成绩的重要条件。新规则对所有项目成套动作的完成时间和难度动作的数量、难度级别有一定的限制，在如此高强度短时间运动下，要完成各种规定和自选的动作，运动员们必须具备良好的力量耐力素质与较强的心血管系统功能[7]。

4.2.3 加强柔韧与协调性的协调发展 柔韧性与协调性是竞技健美操训练的基础，会直接影响运动员的成绩，而在新规则中，对一些难度动作进行了调整，不仅是踢腿、跳跃动作等，都要求运动员具备较高的柔韧性和协调性。

4.2.4 培养运动员丰富的表现力，加强现场表现 现场表现包括6个方面：创造性、编排、音乐、集体项目的配合、形体和着装、表现力。前5个方面是教练员和运动员在赛前就需准备好的。而在高水平运动员身体素质各方面相当的情况下，运动员自身的表现力将直接影响竞赛的成绩，运动员所表现出的激情将直接感染着裁判员，这不仅要求运动员具备扎实的技术，更要求运动员具备良好的心理素质。

5 结 论

新规则颁布与其训练是息息相关，所有的训练的安排，动作的编排、比赛的进行都必须要围绕其规则来进行和完成。因此，教练员必须仔细研究规则，吃透新规则，开阔思路，寻求先进的训练方法和手段，来提高竞技健美操的训练水平。现今，在竞技健美操竞赛中，更加重视对成套动作完成的精美度、难度组合动作的高新度、动作展示配合的默契度和动作编排设计的创新度。创新是成套动作编排的核心，编排过程不仅要求追求难、美、新，更要追求精、准和稳，发展新的难度组合动作，提高成套动作欣赏价值，也是竞技健美操在竞赛中取胜的重中之重。而在进行训练时，不但要重视对运动员身体素质的训练，更要加强对身体力量，柔韧、协调性的训练，与此同时，对运动员心理素质的训练也关键，增强运动员的表现力，活跃她们的思维能力，丰富内在的情感世界，让动作与情感融为一体，在音乐中迸发出她们的激情。在训练过程中，教练员和运动员必须遵循科学化和系统化，提高运动员各方面的素质，强调文化与技术的相结合学习，挖掘运动员自身的潜能，重视对运动员们的“人文关怀”，同时加强运动员思想道德的教育，培养其吃苦耐劳的意志品质。为运动员在竞技健美操运动中取得优异成绩的目标而共同奋斗。

[1]国际体操联合会. 健美操竞赛规则[S]. 北京：中国健美操协会，2001/2005/2009.

[2]刘令姝. 我国竞技健美操规则的改变及其对运动技术发展的影响[J]. 北京体育大学学报，18（2）：85～89.

[3]李 敏，李建英. 2009～2012年FIG竞技健美操规则变化的特点及竞技性展望[J]. 中国体育科技，2010，46（2）：93～96.

[4]杨 玲. 国际健美操2009版规则变化特点及竞技性展望[J]. 广州体育学院学报，2009，29（4）：70～73.

[5]刘 昊. 国际评分规则的修改对竞技健美操技术发展的影响[J].西安体育学院学报，2003，20（6）：42 ～44.

[6]Estimated change in physical activity level （PAL） and prediction of 5-year weight change in men：the Aerobics Center Longitudinal Study. Di Pietro, L1,2 Dziura, J1,2 Blair, S N3 International Journal of Obesity ＆ Related Metabolic Disorders. Dec2004, Vol. 28 Issue 12, p1541-1547. 7p.

[7]Ontological Rules for UML-Based Conceptual Modeling：Design Considerations and a prototype Implementation .Shan Lu,Around America Aviation Group,Canada.Jeffrey Parsons,Memorial University of Newfoundland,Canada.

[8]于长菊，李凤梅. 2009年新周期国际健美操规则导向下我国竞技健美操成套动作难度与编排创新发展研究[J]. 西安体育学院学报，2009，29（3）：361～362.

[9]王国娇，袁传明. 2009～2012竞技健美操规则的变化及对成套编排的影响[J].中国西部科技，2010，09（15）：85～86.

The Change of Competitive Aerobics Rules on its Research on the Effects of Training

FANG Yuan-yuan，MAO Li-ya

Competitive aerobics sports development has been more than 20 years of history, as an emerging sports project. This article through to our country promulgated three times during the period of 2001 ～ 2012 and compares the competitive aerobics rules and the research, mainly to complete the action choreography, art score, score restructuring, difficulty movement quantity and level, etc are discussed and analyzed, and the issued new rules to explore the impact of athletes training for the future movement of competitive aerobics training put forward certain theoretical reference.

Competitive aerobics; Rules; Training; Influence

1007―6891（2014）03―0093―04

G831.3

A

2013-11-25

成都体育学院，四川 成都，610041。

Chengdu Sport University, Sichuan Chengdu, 610041, China.